藝術治療師梁靜韻(Gigi)和團隊去年策劃《我想告訴你,其實我並不快樂》展覽,匿名收集年輕人心事,讓大家看見他們的掙扎。她跟記者說,展覽的契機是電影《年少日記》,並形容這部關於少年情緒的電影,像給她打開了一個「潘朵拉盒子」。
記者去年參觀過展覽,最記得的是一位十五歲年輕人所寫的卡片。他説,最讓他困擾的事情是「出生」,因他無法選擇不出生。還有一些年輕人寫道,生活在香港,本就是一種壓力。Gigi說,許多人看到年輕人的掙扎,無力感更重,眼睜睜看着他們不開心,可是,然後呢?
沉澱了一陣子,Gigi和團隊給出了這個答案——他們決定再次籌辦展覽,但這次邀請的是大人,請他們對學生的煩惱作出回應。「我覺得我們有責任,讓大家用行動回應這種無力感。」Gigi解釋道。
![去年的展覽共收集逾二百個學生心聲,這次展覽邀請大人對年輕人的心事作出回應。](https://www.mpweekly.com/culture/wp-content/uploads/2024/07/general-20240711122640.png)
這次展覽的題目,名為《知道你不快樂,但我想告訴你 – 人人自救企劃》。場内有五塊鏡子,上面畫着彩色的畫像,分別寫着不同的字句——「我覺得自己唔重要」、「點解要攞我同人比較?」、「其實冇人逼我,係我逼自己」、「我好廢冇嘢叻」和「點解生我出嚟,又要討厭我?」。
![每個鏡子上,都寫了年輕人普遍的困擾。](https://www.mpweekly.com/culture/wp-content/uploads/2024/07/mirror-1-20240711122741.png)
![觀眾可以對鏡拍照,嘗試代入學生的處境。](https://www.mpweekly.com/culture/wp-content/uploads/2024/07/mirror-6-20240711122744.png)
這五句話,是團隊從上次展覽總結出來的學生困擾,旁邊貼着的,是大人們的回應卡。
牆上的回應卡,每張都佈滿密密麻麻的文字。有人對年輕人喊話:「世界唔溫柔,但我想等埋你哋大個。我哋一齊做一個溫柔嘅人,創造一個溫柔嘅世界。」有人畫了插畫,寫下歌詞:「即使你降生的時世沒選擇,人間再蒼白,容得下想法,世界藍圖只等你畫上恐龍和巨塔,天下仍是你畫冊。」
記者之前在社交平台上,看過Gigi分享一位媽媽寫留言的故事。有位媽媽,看到「點解要攞我同人比較?」那句話時,拿起卡片,一邊寫回應卡,一邊默默流淚。
這位媽媽說:「對不起,媽媽不是故意的,只是有時真的太過激氣,所以衝口而出。每次説完這些話後,心裏都會很不舒服,會不停同自己講:『其實我都好憎老公攞我同其他老婆比較!』又或者:『其實個女從來都冇攞我同其他人比較!』但奈何自己控制脾氣的能力還不夠好,也明白有些事情不是說改就改,但你的心情是明白的。請相信我會慢慢變好,正如其實我也知道你都會慢慢變好!最後,請你原諒媽媽可以嗎?」
![這位媽媽的留言,是其中一個讓Gigi最深印象的回應。](https://www.mpweekly.com/culture/wp-content/uploads/2024/07/reply-mami-20240711123022.png)
有時遇到一些煩心事,總忍不住怪父母,卻忘了,這也是他們第一次當爸媽。Gigi說,有不少父母其實很努力學習和孩子溝通,孩子有時也要多給父母一點耐性。
「真的會有學生回來看這些回應卡的。他們沒有想過,原來有人會跟自己說這些話。有些學生以為他們寫下的一些生活小事,可能無人理會,但在這裏,確實有很多人會願意認真地回應他們的煩惱。」Gigi認為,情緒支援不僅是老師、社工、輔導員才能提供,就算是一個陌生人,也能為別人留下一點的鼓勵,久而久之,才能形成一個更健康的社會氛圍。
這次展覽另一焦點是「情緒自救」,團隊鼓勵大眾鍛煉心理韌性(resilience),在日常生活中,多覺察自己的情緒。Gigi解釋,若然談起照顧身體,我們懂得要多喝水,不要吃那麼多垃圾食物,照顧情緒也是同樣的道理。
![團隊鼓勵大眾學會情緒自救,多在日常生活覺察情緒。](https://www.mpweekly.com/culture/wp-content/uploads/2024/07/-20240711122930.png)
「情緒不是我們能看到的東西,我們沒有辦法檢驗出我們的壓力指數,只能很間接去量度我們的壓力。這件事太無形,所以經常會忘記,往往到情緒崩潰時才想起。我們很想種下這顆種子,讓大家學會情緒自救。」
在門口旁邊的展板上,團隊寫道:「有時一句話,未必就能讓人走出去,卻是可以走下去的動力。」這座城市,或許有時使人發愁,但在灣仔的這一隅,讀着陌生人掏心掏肺寫下的文字,讓我想起,幸好我們還有彼此。
《知道你不快樂,但我想告訴你 - 人人自救企劃》
地點:灣仔集成中心UG 6 & 7
開放時間:星期一至日 11am-8pm
展覽日期:即日起至7月31日