有很多科學研究顯示，大自然和靜觀練習對我們的身心帶來許多益處，例如：增強免疫力、降低壓力及幫助睡眠，讓我們更有活力及感到深層的平衡和幸福感等。
大自然可以幫助我們休養身心，開放感官。透過視覺、聽覺和嗅覺，及與皮膚和空氣的接觸，空氣的味道，可以帶領我們回到此時此刻，進入生命的深處。在大自然中進行靜觀練習，更可以相輔相成，有事半功倍的效果。
癌症基金會服務中心還設有其他免費靜觀及身心靈健康課程，歡迎癌症患者親身參加，有興趣請致電諮詢熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會 諮詢熱線：3656 0800 網址：www.cancer-fund.org
