許多動物有換毛期，人類則要靠自身智慧禦寒，但來到二O二三年，禦寒已不再止於生活智慧。面對反常的天氣及世界，我們該怎麼從物理和心理正視天冷保暖的重要性，好好照顧自己？外面的世界很冷，但我們的蝸居要暖！
這個冬天不太冷 從簡單物理開始
本身處亞熱帶的香港，甚少會在建築上就着手禦寒，「濕凍世一」卻深入民心。建築物幫助人類抵抗多變的氣候，我們亦可在既有建築環境中，繼續創造更多的幸福感。在添置更多保暖好物或家電之前，可以先從室內設計着手。
告訴大家一個簡單物理小貼士：窗户是全屋熱量流失得最快的地方，窗簾便成為調整家居溫度的重要一環—白天把窗簾打開，讓陽光照進室內，晚上則拉上窗簾儲熱。在裝潢時，冬天選擇較厚重如棉或絨布等物料𥦬簾。儲熱之餘，還可以為冬季和夏季帶來完全不同的風格，更可以於換季時換洗，提升家居衛生度，是一舉三得的妙招。
「毛」時「毛」刻暖起來
最直接地保持身體溫暖的方法，當然是添衣，像動物換上厚毛一樣。筆者向前香港天文台台長林超英請教保暖大法，他說：「現代物料非常好，很能解決保暖問題。」添衣不是添得愈多就愈好，人類與一般動物最大的分別就是智慧，我們添衣也要添得聰明！
最基本的保暖法是分層穿着，把衣物分為三大類—內層，吸濕排汗層；中層，保暖層；外層，防水層，可以在需要時增加或減少保暖層次。而每一層都選擇適合的材質，如羊毛、絨布等具有良好的保暖性能，可以有效地阻擋寒冷空氣的侵入。另外，林超英亦提到可多善用配件，如帽、頸巾、手套和襪，尤其長者需要注意頭、頸、手和腳失熱。
「睡眠重點在令『被竇』溫暖，最原始可用暖水袋，現代一些可用耗電約五十瓦特的電墊，墊上加保溫良好的被。」香港家庭卻普遍面對收納空間不足的煩惱，這時，你只要根據天氣的變化調整衣著，加上四季通用的床上用品，便可確保自己保持舒適和健康。
自愛才是終極保暖大法
要是添衣蓋被還不夠暖，又考慮到暖風機和暖爐可能過分耗電、功能單一及造成空氣乾燥，那可選擇使用靈活性高的冷暖兩用機—一機兩用，以先進的技術提供更高效能的溫度控制，可一年四季都無憂地享受舒適的蝸居時光。
不過，我們要注意合理使用冷暖機，善用其睡眠定時功能、適當調校室內溫度設定，並結合其他保暖方法，如前面提到的使用厚重窗簾等，以達到節能減排的目的，實現更加可持續和環保的生活方式。愛自己，同時愛環境。
然而許多人會關注空氣健康與冷氣清潔。日立全新的「Frost Wash結霜淨化系統」以霜雪融化為水概念，徹底洗淨冷氣內熱交換器中隱藏的塵埃污垢；配合除菌防塵的「Stainless Clean 不銹鋼淨化系統」，雙管齊下，全面確保輸出的空氣清新潔淨，恆温同時不忽略衞生健康，轉季亦不再是麻煩事。
室內設計打造溫暖蝸居
裝飾擺設可令家居更温暖，如使用柔和的蠟燭燈飾；擺放布藝軟墊或一些植物，都可以營造出溫暖和諧的氛圍；毛絨絨質地的咕𠱸或其他裝飾，更可添或可愛或奢華的暖意。本地室內設計師Leo Tam剛憑藉一個位於土瓜灣翔龍灣的客戶設計，獲得亞洲三大設計獎之一的韓國K-Design Award，或許我們可以從他的設計心得取得溫暖蝸居的更多靈感。
Leo分享，他平時會在各處擺放毛毯，如客廳梳化、書房等等，多一些點綴，亦可隨時拿來暖身。「用薄紗窗簾讓陽光穿透，充足光線可以為空間帶來溫暖柔和的感覺，同時引入木質家具、地板或裝飾品，其質感及色調可以營造天然親和的氛圍。」不過香港天氣潮濕，較多人棄用冬暖夏涼的木地板，而選用打理方便的地磚，於是冬天可在冰冷的地面上添置一塊地毯。
天冷就想談戀愛？
為何天冷就會想談戀愛？可能你只是渴望多一點觸碰（Skin Hunger），或者受年末接踵而來的節日氣氛影響。冬天的日照時間較短、夜晚較長，自然更加容易感到憂鬱、情緒低落，會想尋求更多的愛與溫暖，好來填補內心和身體上的空虛。這未必代表我們有多渴望擁有伴侶、有多重視聖誕節或農曆新年，但兩者的假期一定代表：辛苦工作一年，終於跟我們愛的人有更多的相處時間了。與其被悲傷的錯覺和慾望主導，不如從心理角度上保暖。
色彩心理學 視覺上暖入心
色彩配搭上，可使用暖色調如紅色、橙色，並在牆身、傢俬、裝飾擺設及窗簾等不同地方進行配搭。根據色彩心理學的研究，不同的顏色可以引起不同的情感反應和心理體驗。在室內設計和藝術創作中，色彩的選擇可以用來創造特定的氛圍和情感效果。那麼，一起來用温暖的顏色裝飾冬日家居吧！
More Than Living
泡泡紙貼窗 省電快捷
泡泡紙是一種簡單而有效的保溫材料。它的三層結構能夠真空隔熱、形成保溫屏障。相比之下，玻璃是熱導體，外部冷空氣能夠快速通過它進入室內。只要在玻璃窗上噴一點水，將泡泡紙平坦的一面貼在窗戶上，最後用膠紙封住四邊及接駁位，便可將室內溫度提高攝氏三至五度左右，省電又快捷。
四個貼暖包最佳位置
根據日本醫學博士福田千晶的著作《暖活：手腳冰冷隱藏着可怕的危機！》，以下是四個貼暖包的最佳位置：腰部兩側，那裏有着豐富的內臟器官，讓它們感到溫暖可促進手腳的血液循環；腹部，可幫助消除腹痛、腹瀉及經痛；肩胛骨上，對緩解頸肩酸痛和頭痛有效；頸部，但此部位注意有可能引致低溫燙傷。通過在這些位置貼上暖包，可以改善相應部位的血液循環，在寒冷的天氣中為身體提供舒適的溫暖感。
女性比男性怕冷？
為甚麼總是男生脫外套給女生穿，女生手腳比較冰冷？原來，男女體內的設定點温度（The set point temperature）並不一樣—當環境温度下降到他或她的設定點，體內的血液會減少流向手腳以節約熱量，令人感到寒冷。而女性的設定點温度攝氏21.11，是比一般男性高約攝氏三度，即女性會比男性更快感到寒冷。同居的男女們，記得考慮兩個人不同的體感和標準，愉快相處啊！
