當身邊親友得知懷孕後，都送來祝福，亦同時有不少朋友請教備孕方法。筆者認為懷孕前調養身體很重要，可助受孕、孕期順利及產後復原快。
筆者在懷孕前進行了婦科檢查並提示正常。其後主要以「身」、「神」兩方面進行調理。中醫認為，身體為基本，備孕期要把身體調理好，五臟六腑要協調、陰陽平衡，故中醫講究全身調理。以腎、脾、肝對女性尤為重要。故我在「養身」方面通過食療去調理肝脾腎及養血。如多食用核桃、海參、黑芝麻、櫻桃、淮山、紅薯、大米、紅棗、肉類、新鮮蔬果等。同時透過做適度運動，強筋骨，固腎氣，且保證充足睡眠。
備孕的第一個月，利用基礎體溫及白帶的黏稠度去預測排卵，但不知為何在排卵期同房時總有種無形的壓力，似在交功課般。雖理性上知道備孕是需要一段時間，但心中多少會有些期待，故見經期準時而至時而失望。
經後一周左右，碰巧工作及家庭陸續發生些繁瑣的問題，心情亦隨之受影響，壓力增大。在經後第十四天體溫及白帶都提示排卵，而且利用排卵試紙檢測有排卵。排卵後體溫維持高溫像，而且這周期的感覺跟以往有些不同，小腹微痛且白帶增，乳房亦明顯有脹感，心中有些暗喜估計應該這月成功率蠻高。當排卵後十五天，早上測體溫，明顯下降，心知不妙，到洗手間見到紅紅的經血，心情急跌，欲哭無淚，心想：明明已乖乖調理中，最佳時機亦無錯過，但為何不中？唉～告知先生，先生安慰說：「無關係，下次再努力。可能是上天再給予時間我們。或許你身體上已準備好，但心態上還有差距，試回想，這段時間你的心情如何？反正繁瑣的事情已基本解決，且適逢假期，趁這段時間先停停生B一事，給我們享受更多二人世界吧！」
第三個月擱置這事，去了趟旅遊，心情明顯舒暢了。第四個月在排卵前亦加了針灸治療，在經期遲了二天後，驗孕棒顯示”Pregnant”，刻下拿着驗孕棒傻笑，眼淚不自主往下流。而當天剛好先生生日，這亦是上天送給我們最好的禮物。
我的備孕過程雖不長，亦體會到不少備孕媽媽心情的起伏，從每月的希望變失望，這滋味非一般好受。但亦同時鼓勵大家不要輕易放棄，好好調理身體，必要時盡早求醫，且保持愉悅心情，中醫角度認為「肝藏血，主疏泄，肝失疏泄則胞脈不暢，難攝精受孕。」
