ADVERTISEMENT
腰背痛是都市人常見的健康問題，香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在影片中示範紓緩脊椎的Yin 瑜伽，透過後彎、側身的伸展來放鬆背部的肌肉，及瑜伽大休息的練習，適合一般癌症康復者及普羅大眾學習。過程中，導師會分享不同動作的箇中要領，協助練習者提升覺知力，了解及聆聽自己的身心。
癌症基金會屬下癌協服務中心設有免費的身心靈健康課程，歡迎癌症患者親身參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
服務熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
ADVERTISEMENT
