ADVERTISEMENT
以坐椅為輔助工具的瑜伽，為不方便坐在地板上的癌症患者而設計，同時適合一般人進行練習。練習者不需要任何瑜伽經驗，在身體狀態良好的情況下，可以在家中或辦公桌前鍛煉。椅子瑜伽可以幫助身體進行深層的伸展，增加體能，並同時可以改善呼吸、減少壓力、改善睡眠，帶來心靈平和。
癌症基金會屬下癌協服務中心的免費身心靈健康課程，除了瑜伽，更設有靜坐、氣功及太極、覺知身體、普拉提斯伸展運動等11類別不同的課程，歡迎癌症患者親身參加，有興趣請致電癌症支援熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
癌症支援熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
ADVERTISEMENT
