如果你感覺絕望，如同世界末日一樣，那就應該先好好處理自己的心態。癌症治療不但是一場硬仗，亦是一場長期抗爭，其間會遇到許多突如其來的挑戰，令人身心俱疲。例如腫瘤有時會佔盡上風，視我們的治療如無物；或是治療的副作用讓人感到痛苦等等。但請別輕言放棄，因為腫瘤大都是欺善怕惡的，你愈害怕面對它，它就愈會變本加厲。你要學會堅強，勇敢，練成打不死的精神，多點了解腫瘤的資訊和治療方法，克服心裏的不安，即使腫瘤有張良計，我們總會有「過牆梯」，只要保持良好和積極的心態，配合治療，準時服藥，大部份病情是可以受到控制的。若果抗爭仍未開始便認輸，就真的會輸掉一輩子了。

如果你疑惑為何徧徧選中你，那你應學習更多有關這個病的知識了。很多人會基於誤解或不清楚，而對癌症和治療產生恐懼，甚至萌生放棄念頭。其實只要多點跟醫生溝通，將不明白的地方弄清楚，或參考一些由腫瘤科醫生撰寫的書籍，加多一點認識，增加安全感，憂慮自然會減少。

如果你覺得無助，甚或淒慘。我會鼓勵你多參與一些病人支援小組，與同路人交流，彼此分享治療心得，和生活上的一些調整。你會發現，治癌路上，你並不孤單。除此之外，和家人保持良好溝通也十分重要，不要刻意隱瞞你的情緒，有時坦白可以令身邊人更加了解你的狀況，也可以紓緩彼此間的精神壓力。

如果你怕成為別人的負累，請先盡量做好自己的部份。除了定時覆診，準時服藥這些基本要素之外，你也要好好看顧自己身體，保持運動量和注意營養。不要因為患病就終日困在家裡，臥在床上。閒時應外出逛逛，做自己喜歡的事，吃自己喜歡的食物，保持愉快心境。同時亦要注意每日做適量的運動，既可保持心肺功能和肌肉強度，也可以增加胃口和食量。營養方面則以目標為本，並沒有既定法規，多吸收碳水化合物和優質蛋白，以保持體重為大原則。

最後，我想讓你知道，當你感到疲累，無助，或想放棄之際。請想起你身旁仍有一班支持你，愛護你和協助你的家人，好友，和醫護團隊，跟你一同奮戰。

祝你早日戰勝癌魔

你的主診醫生留字

2019年春