忽發奇想，如果以下兩種生活只能選擇一種，你會選擇哪一種？
A）生活在一個只能維生的小空間，有牀和洗手間，不能外出，但有手機相伴，可以自由打遊戲機、看劇、看小說、讀報、上社交媒體。
B）如常生活在平日的環境：可以出外玩樂、逛街，如常吃喝拉睡，可以見朋友、看實體書報、用電視機看電視劇、到電影院看電影，但要交出手機。
你會選哪一個 ？
現在幾乎在任何場合，大家都在看手機： 港鐵上、巴士上、餐廳裏、商場裏、公園裏、博物館裏、甚至道路上、戲院裏，成年人幾乎都在全神看著那小小的屏幕。
有時我會好奇地偷看大家在看甚麼：最多人看的是社交媒體，「碌」新聞、看朋友動態、或看勵志溫馨長輩圖； 有人打機； 有人看劇；有人看股價走勢； 有人看足球賠率； 不少工人姐姐跟遠方親友視像聊天； 也有人回覆短訊。
我也是「癮君子」之一，在餐廳吃飯，自己吃過了，就邊催小朋友吃快一點，自己就分神看手機；在博物館，小孩子在探索大世界，我就埋首在小屏幕； 在公園，更是不可多得的時機覆短訊和看文章。
如果感到眼前的現實世界悶蛋無聊時，手機的世界從來不會令你失望。 媒體會根據你的喜好和需要給你即時通知（哪怕是極無聊的事情）、Facebook或Instagram會不停更新朋友動態或新聞資訊、更不用說海量的劇集小說和短片、以及股票價格在開市時段每秒的跳動。
然後，我開始發現自己上了癮，上了手機的癮。一天下來，總在不停刷手機，頻密得不合理。你以為自己得到很多資訊，但其實只是每條新聞看看標題，朋友的照片只是匆匆一看，留個回應，然後又在「碌」其他新事情，資訊很多，但營養很少，所用時間亦很多。
年前看 NETFILX的紀錄片《願者上網》（The Social Dilemma），找來Facebook 的前僱員，透露看似簡單的介面，其實牽涉極多的計算，目的是增加你留在他們網站時間，簡單如一個「讚好」的圖案用上甚麼顏色，都是經過精心設計。這個用戶不用付款的程式，全球僱有超過六萬僱員。收集著我們瀏覽、讚好和留言等行徑的數據，然後給你「餵食」切合的廣告，從而賺取收入。
我早陣子因眼睛不適，要盡量減少看手機。跟孩子去公園時，眼睛頓時像失去依靠，後來偶爾陪兩小追逐一會、有時躲在一旁觀察他們跟其他小朋友相處、又或是發呆看天看地，放空過後，精神反而好了不少。
說回文章開首的調查，情況好像有點極端。不過想分享的是，在我們可以如常生活的日子裏，如果眼睛腦袋精神都被困在手機或是某些社交媒體裡，其實會錯過很多美麗的風景，特別是孩子的成長，其實比手機的內容有趣百倍，希望大家一起珍惜。
