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她再次將頁面向下拉，最新一個帖文的發布時間由「十分鐘之前」變成「十一分鐘之前」。朗琛躺在牀上已經兩個多小時，不斷在三個應用程式之間切換，頁面上的新消息現在都變成舊消息。
02：00。電話的時鐘如是說。
朗琛本來打算早一點入睡，翌日早一點起牀。她想起網絡上有人分享減少用電話的秘訣，其中一個就是不要將電話帶入睡房。於是，她撐起身，從睡房走出客廳，把電話放在茶几上，安安靜靜地充電。
朗琛走進書房，亮了燈，拿了一本厚重的小說，關燈，回到牀上，打算再次催眠自己入睡。
03：00。朗琛的臉上反照着電話熒幕的藍光。半小時之前，小說已經與茶几上的電話互換位置。
想起明早起不了牀又要報廢半天，朗琛嘆口氣，再次放下電話，關燈，強迫自己入睡。
這次，她終於沉沉睡去。
玩電話只是一個病徵
「心裏面好似有隻魔鬼，不斷叫我拎起部電話。」朗琛說。過去半年，她一直都想戒掉「睡前不能自拔地玩電話」這個習慣。每次晚睡晚起之後，總讓她後悔，覺得浪費人生，內心升起的愧疚，反而教她更難入睡。作為一個快要畢業的博士生，過去半年她都在忙，趕着交論文，趕着見教授，趕着申請外國的研究席位……每件事都要爭分奪秒，她接受不了，自己竟然還可以在電話上揮霍有限的時間。
「我常常問自己：點解冇嘢都要搵嘢睇？做咩唔瞓呢？」面對這個現代社會的難題，朗琛覺得「心魔」看似是一個合理的解答。
問題是，「魔」從何來？「我都不知道。」朗琛苦笑。
為什麼睡覺前一定要玩電話？──「因為只要一靜下來，就開始有好多嘢諗。」朗琛覺得，玩電話可以分散注意力。「可能玩多一陣，就會瞓得着呢？」不然，其他東西愈想愈多，可能更難成眠。
其實你在想什麼？──今日有什麼事未做完？明天完成得了嗎？美國的大學這星期內會否有回覆？下個月要飛去澳洲的大學面試，何時訂機票訂酒店？到時要如何傾人工？如果這幾間我都落選，之後點算？
說着說着，朗琛終於找到這個「心魔」──她要解決的問題，其實是如何與一些暫時未能解決、又不到自己控制的問題共存。「要不是你問，我也不會想得到。戒得到，我請你食飯！」
煩惱不要留在被窩裏
兩星期後，記者致電朗琛「覆診」。「我而家終於可以專心玩電話，玩夠就瞓！」她哈哈大笑。朗琛做了什麼？她只是在每天睡覺之前，找個時間靜下來，與自己對話。
今天有什麼未做完？──A、B、C可以留待明天，D、E、F有待別人回覆；其他管不來的，就別再多想。溝通完畢，煩惱通通都留在工作枱上，不再尾隨她爬上睡牀。
「原來以前一直都沒有問自己問題，不知道自己玩電話的原因。」朗琛發揮博士的鑽研精神，分析自己的前後分別。之前她以為，在電話裏找到足夠的娛樂，臨睡前就會忘掉煩惱；現在才發現，自己並不需要額外娛樂，反而是要有空間放下焦慮。
「我要找的答案，不在電話裏面，難怪之前只會覺得電話玩多久都不夠。」現在可好了，朗琛已經找到玩電話的真正目的，就是──玩！
英文有句諺語，”Work while you work, and play while you play; that is the way to be happy and gay.” 這是我們小學已經學過的一句話：「工作時工作，遊戲時遊戲；這才是幸福之道。」
＊鳴謝：Eric、Sylvia、Jacky @ Silence Theatre
