【奧運選手跟你談心理健康】港隊飛魚歐鎧淳、鄭莉梅和楊珍美創立Mind The Waves：一齊傾吓講吓學吓，好好照顧自己個心 明日於大坑舉辦精神健康活動

香港奧運游泳代表歐鎧淳、鄭莉梅和楊珍美去年創辦組織Mind The Waves，旨在幫助年輕人應對精神壓力。追逐奧運夢的同時，三位運動員坦言，自己需在家庭、學業、人際關係、訓練，甚至是勝負之間取得平衡，對身心來説都是極大的挑戰。

但三位運動員相信，這些掙扎，並非他們獨有。「這些是每個孩子在日常生活中都會面對的問題，我們覺得，生活在香港尤其困難，仿佛沒有人對你的問題感興趣，沒有人在聽，也沒有人可以傾訴。若需要幫助，也很難找到。（It feels like nobody’s interested, nobody’s listening, and there’s no-one to talk to. And if you need help, it can be really hard to find.）」身為運動員，經歷過許多挫敗與失落，他們希望以自己的經驗，幫助更多的年輕人，為精神問題去污名化。

適逢世界精神健康日，Mind The Waves將於明天（11日）在大坑舉辦《Self • Care • Fair》，活動分為三個部分，包括M for Move（運動）、T for Talk（對話）以及W for Write（寫作），鼓勵更多人「一齊傾吓講吓」。

團隊邀請運動品牌Nike教練舉辦兩場正念運動課程，將瑜伽融入冥想練習。他們亦於現場安排專業人士提供免費情緒輔導，包括朋輩支援小組The New Normal Charity Hong Kong（新常態慈善（香港））、運動心理學家盧綽蘅、非牟利組織Body Banter （談·身）以及本地心理學家吳芷嫣，每節十五分鐘，名額先到先得。

活動將於明天（11日）在大坑舉行。

另外，一個活動名為「念念筆忘」 一舊雲，場地設有一幅畫布，團隊邀請參加者寫下自己的煩惱，每個人總會有一些秘密，連對着最親密的朋友也說不出口，或許在這裏，能夠透過文字或畫作，嘗試「擺低」自己的問題。

團隊表示，心理健康在香港仍然是一個遭受污名化的話題，透過這項社區活動，希望鼓勵更多年輕人跟身邊的人分享自己的困擾，推動更多有關心理健康的討論，建立互相支持的社區網路。