疫情過後，旅遊熱再臨。根據入境處數據，香港居民去年全年總出入境人次高達1.4億，當中出境及入境數字分別為7192萬人次及7148萬人次，人流高峰期為暑假與聖誕假期。有研究報告指出，港人去年放假日數平均達28日，屬全球第二多，僅次於法國；然而，這個數字並不反映假期滿足度。在該項研究中，七成半受訪 Z 世代港人認同「假期貧乏感」（即假期不足的感覺），高於其他千禧世代和 X 世代。
放假數香港全球排第二
Expedia早前發表第24份年度《假期貧乏研究報告》，透過網上平台訪問了北美洲、南美洲、歐洲及亞太區共 11,580 位受訪者，分析全球各地在職人士的假期趨勢。在假期日數方面，研究顯示，去年放假日數最高為法國，共29日，而香港和德國則緊隨其後，分別有28日及27日。綜觀全球受訪者，共有62%在職人士認為自己假期不足。比較上述三個受訪地區的假期貧乏感，德國居首位，達84%；法國則以69%排第二；香港的假期貧乏感為57%，排名第八。
愈年輕愈需要放假？
在香港的受訪者年齡層中，假期貧乏感最高的一羣為Z世代 (一般研究指1997-2012年出生，即目前27歲以下人士) 在職人士，佔75%人認同假期不足。相反，相比之下，本地千禧世代 (1981-1996出生) 和 X 世代 (1965-1980出生) 則分別約有六成受訪者感到假期不足。在受訪Z世代在職人士中，有逾五成每三個月至少放一次假，甚至有29%的人每月都有假期，然而只有36%人士在最近的假期外遊。調查也發現，25%受訪Z世代在職人士過去一年曾因擔心在假期中可能錯過重要或有趣的機會而放棄休假。
足夠假期休息對健康和工作至關重要。研究引述英國心理學家Dr. Becky Spelman指出，當我們感到壓力時，身體會產生較高水平的腎上腺素和皮質醇，若壓力長期維持，更會出現消化不良和高血壓等症狀。此外，持續工作，累積壓力到極限水平，大腦運作減慢，工作效率下降。相反，藉着放假讓大腦休息，大腦會更容易吸收新資訊、處理新感覺，並創造新記憶，這個過程被稱為「認知靈活性」（cognitive flexibility）。
放假「有着數」
研究表明，過一個健康愉快的假期，能培養積極正面情緒，提高血清素水平，增強幸福感，而度假後的高漲情緒至少可以持續一個月，整體降低工作壓力水平。除了減低壓力，通過旅行體驗新事物，亦有助創建新的神經通路，維持思維與智力上的刺激，有助我們更開放學習和適應新挑戰。
