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在普拉提斯運動中，我們會經常聽到一個詞 — 中立位，究竟中立位是什麼？
香港癌症基金會身心靈健康課程導師小雲表示，骨盆是位於身體的中心位置的關節，將骨盆保持在正確的位置上，可以預防傷害，提升運動能力。很多後腰背脊的問題，其實也源於骨盆外斜所引起。小雲導師在片段中會教大家如何找出骨盆中立位，保持骨盆不向後或前傾。而若出現骨盆外斜的問題，可用適當姿勢作出調整。
一般癌症康復者及普羅大眾也適合進行普拉提斯練習。而癌症基金會屬下癌協服務中心還設有其他免費身心靈健康課程，歡迎癌症患者親身參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
服務熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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