「離開了監獄並不代表解決了問題，重返社區會遇到很多的困難。有沒有穩定的居所、工作、關係？生活會遇到什麼實際困難？重投社會有沒有自信？如何面對標籤、歧視？前路如何？會不會走回舊路？這些需要一一克服。」香港善導會高級經理高惠琴指出，通常更生人士內在有不少掙扎和疲累。因為過往不同的經歷，難以預料的遭遇、生命道路的創傷，不少人都有一顆破碎的心靈。
香港善導會目前服務三千四百多名更生人士，有七成涉及吸毒，四十歲到五十九歲的年齡段佔一半。香港善導會高級經理高惠琴表示，更生輔導以往多專注教更生人士的犯罪風險、重犯率等行為方面，新的趨勢將更顧及身心靈發展，看到他們的強項、能力、提升身心安康。
善導會的服務一般會循序漸進，幫助更生人士發掘興趣、調整生命理念、學會時間管理、修補關係，讓他們慢慢欣賞到自我，進而逐步重新開展人生路。
撕下「罪犯」標籤
自踏入監獄那刻，在囚人士要經歷很多的心理關卡。懲教署臨牀心理學家洪雪蕙說，判刑後，要放下外面的一切，在獄中安頓。出獄前，又要告別獄中的一切，準備重返社會。她關注到，不少囚友在釋放前，會陸續有擔心浮現：能否適應外面的世界？日後的生計怎辦？家庭可否接受自己？如何處理之前的恩怨情仇……
懲教署2009年開展「在囚人士離所前之服務評估」，讓他們填寫出獄後的需要，包括個人輔導、居住、就業、經濟援助等，然後再轉介給香港善導會或其他NGO跟進。「出獄第一步是要學習接受一個不再是罪犯的自己，撕下犯人的標籤。」洪雪蕙指出，這是艱難而關鍵的一步。很多更生人士會有自我標籤，感覺額頭上寫住「坐過監」，這需要漫長的心靈重建，內心要翻過一座又一座的山峰。「我希望能夠在最陰暗的角落撒入一縷陽光。
「我會鼓勵他們看到自己的優點，相信自己仍可以是一個寶貴的人，從前錯誤的一個觀念不等同於我永遠是這樣的人，有案底是因為當時所做的那件事。出獄這三年我有沒有再犯？是否做了與以前不同的事情？如果現在別人不信任不接納自己，就嘗試交給時間和行動去證明。」洪雪蕙說。
圍牆內打破心靈的牢獄
生命的出路重要，心靈的出路更重要。
「正念靜坐是其中一種提升心靈的方法，能夠讓心靈定下來，看到新的方向。」加拿大寶林學佛會住持衍傑法師應善導會之邀，到大欖懲教所教正念靜坐課程，將內在的寧靜帶入監獄。
衍傑法師在加拿大監獄指導正念靜坐課程十多年來，學員四、五百人，「未見過一個回頭入獄」。獄中長期打坐的人，很少再犯事。法師觀察到，監獄中的普遍情緒是憤怒。「很多人是兩座監獄一起坐，一座是物質的監獄，一座是心靈的監獄，尤其是心靈的監獄，圍牆特別厚。假如細心觀察自己的話，會發覺負面情緒來襲時，身體亦會有變化。可以通過靜坐來觀察自己的內心，從而深層的了解自己，改善自己。」
在大欖懲教所授課時，學員起初聒噪不安，直至當看到法師如如不動，漸漸安靜下來。她對大家說：「想像你眼前就是你最討厭的那個人，請揸住拳頭，感覺你的身體……」囚友握緊拳頭，隨着一個深呼吸慢慢放鬆，到了第三個深呼吸，大家的拳頭完全鬆開。
「只要你尊重他們，他們也會循規蹈矩。」法師說，下課時，囚友主動圍住她問問題，還說「好久沒體驗過內心那麼舒服、那麼安靜」。
印度經驗：逾千囚犯集體修行
在監獄中舉辦正念靜坐課程，由來已久。1994年，亞洲最大的監獄，印度首都新德里的提哈（Tihar）監獄為一千多囚犯舉辦了十日內觀課程。「監獄應該是更生的地方，而非懲罰的場所！」當時監獄總督察貝蒂女士新官上場，領悟到監獄如果對犯人施加最嚴厲的限制，使他們痛苦，他們一旦被釋放，很可能會將這種憤怒回擊社會。如果監獄不將他們當做正常人，將來回到正常社會，又如何正常生活？必須給他們心靈的糧食，將內心的憤怒轉化。「如果我們能以愛和關懷幫助他們改變成功，重犯率會大大的減低。」她希望將監獄變成一個心靈修行的場所，而囚犯的內心，最需要的是治療，而非懲罰。
這場監獄千人內觀課程被拍成紀錄片。片中的犯人一開始嘴角都深嵌着憤怒、怨恨、敵意，怒火和暴力彷彿一觸即發。內觀課程在一個大帳篷舉行，沒有森嚴的戒備，沒有手鐐，他們就如常人般擠在一塊上課，十天後，囚犯步離帳篷，原來緊繃的臉皮鬆寬了。這套紀錄片的尾段犯人完成課程後，排隊逐一向懲教人員道謝，有人深情用力的握手，有人擁抱懲教人員嚎啕痛哭，流下懺悔的淚。內在的靜，溶解了最冥頑的鐵石心腸。
「每一個人都會憤怒、憎恨、生起惡念，這時候，自己就率先成為被傷害的第一個人。我們每一個人都是內心惡習的潛在囚犯。」衍傑法師提醒，我們自己也犯錯，也曾動怒，只是我們未被關進監獄。現實生活中，我們被煩惱、名利、世俗眼光甚至手機等有形無形的鐵網囚禁，不是別人給我們判刑，而是我們給自己造了一所監獄。「心的安頓，就是生命的安頓，降伏自己的心，明白什麼可為，什麼不可為，可以超越煩惱的牢獄束縛。」
以治療代替懲罰
在多數社會，懲罰受刑人是監獄的首要任務，如何幫助他們回歸社會往往被忽略。
不少北歐國家設立監獄奉行人性化的改造理念，相信監獄是個幫助獲得重生的地方，是一個修正個人行為的場所，具有相當的治療精神。「讓他們失去自由，就是懲罰。最終目標是讓他們以更好的狀態，回到社會。」
如果香港也能夠實踐這樣的人道理念，那麼，「更生」便能真正實現。 
(插圖 Katrina Glimpse)
