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香港癌症基金會
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2018.07.07
癌症迷思：為什麼化療會導致脫髮？
很多人認為患上癌症便一定會脫髮，其實不然。一般來說令患者脫髮的原因不是癌症，而是治療的副作用，例如化療。
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2018.06.16
Yin 瑜伽 – 脊椎及舒緩練習
腰背痛是都市人常見的健康問題，香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在影片中示範紓緩脊椎的Yin 瑜伽，透過後彎、側身的伸展來放鬆背部的肌肉，及瑜伽大休息的練習，適合一般癌症康復者及普羅大眾學習。過程中，導師會分享不同動作的箇中要領，協助練習者提升覺知力，了解及聆聽自己的 ...
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2018.06.02
Yin瑜伽 – 髖關節伸展
透過長時間的伸展，Yin 瑜伽可以幫助我們探索身體及放鬆身心，適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在今集影片中，示範如何伸展髖關節、紓緩大腿內側、前側及臀部肌肉，同時引導如何透過「專注」及「觀察」，有覺知地進行動作或呼吸。
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2018.05.19
Yin 瑜伽 – 肩膀與頸部伸展
Yin瑜伽以輕柔的瑜伽動作，來放鬆身心及聆聽身體，是適合一般癌症康復者及普羅大眾的伸展運動。每個動作維持時間較長，肌肉需儘量放鬆，配合自然呼吸練習即可。在一呼一吸之間，紓緩身體的繃緊，照顧身心的需要。透過影片，大家可以跟隨香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau的指導，進行 ...
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2018.05.05
香港癌症基金會 – 身心靈健康服務
香港癌症基金會深信，要戰勝癌症，關顧患者的身、心、靈健康與治療和藥物同樣重要。基金會每週為癌症患者提供超過60堂免費身心靈健康課程，上課地點遍佈香港、九龍、新界各區，多元化的課程包括：瑜伽、呼吸、靜坐、氣功、太極、普拉提斯伸展運動、繪畫及聲音療愈、整全生活及健康飲食等等。　　
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2018.04.21
易筋棒：練習
香港癌症基金會身心靈健康課程氣功班的孫貴平老師和學員們，一氣呵成進行十式的易筋棒練習，包括：一．雙搖兩擺、二．環圈企柱、三．交搭伏手、四．膊托冚圈、五．腋夾高提、六．千斤後舉、七．挑燈半擔、八．頸枕仰臥、九．反腕過背、十．胯底旋轉。大家可以跟隨片段中孫老師的指示，一起進行練習。
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2018.04.07
易筋棒：招式講解及示範
易筋棒運動簡單易學，適合一般癌症康復者及普羅大眾伸展筋腱，利用一支約一寸粗的圓形棒，長度約由腋底到中指尖，一共有十個招式。初學者應把一招式練純熟，才開始學習下一式。 
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2018.03.24
易筋棒：入門簡介
適當的運動有助強健身體，而易筋棒是一項適合一般癌症康復者及普羅大眾進行的舒展筋腱運動，幫助活動手腕、手肘、肩膀、頸部、腰部等各部分的關節。對於需要長期伏在案頭工作、經常使用電腦或手提電話的人士，易筋棒可以紓緩他們的頸膊或腰背痛。若每日行常堅持進行一套易筋棒運動，更可預防和紓緩 ...
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2018.03.10
癌症迷思：化療治癌會引起很多副作用？
化療的原理，是用藥物攻擊快速生長的細胞，包括殺滅生長迅速的癌細胞。然而由於毛囊細胞更新快，傳統化療藥物便會同時攻擊，令毛髮脫落。化療也有機會影響到患者的免疫系統、消化系統和生殖系統，但隨著現今醫學不斷進步，已能大大減少化療出現的副作用，而不少副作用亦會隨完成療程後逐漸消退，令 ...
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2018.02.24
癌症迷思：隔夜蔬菜會致癌？
坊間流傳食「隔夜菜」會致癌，但其實由新鮮蔬菜至產生致癌物質，是要經過「硝酸鹽」變「亞硝酸鹽」才再變化成致癌的「亞硝胺」。假若我們處理或貯存蔬菜不當，可導致其被細菌污染，而細菌可將天然存在於蔬菜中、相對無毒的硝酸鹽轉化成毒性較高的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在腸胃內有機會轉化成致癌的亞硝 ...
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2018.02.10
癌症迷思：年齡越大患癌機會越高？
香港近來每年新確診癌症患者愈3萬人，而過往10年癌症新個案中，65歲以上的人士佔五成以上。 人體內的細胞會隨年月增長而受到破壞，被破壞的細胞會繼而出現異變，有機會成為癌細胞生長的開始。我們應該從年幼開始培養健康生活，維持良好飲食習慣，有助阻止細胞受到破壞，從而降低患癌風險。假若發現 ...
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2018.01.27
健康飲食：食加工肉會致癌？
所有經過鹽醃、風乾、發酵、煙燻，或其他為增加口味或改善保存而處理過的肉類，均是加工肉類，例如：煙肉、火腿、腸仔、午餐肉、漢堡扒等。
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