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香港癌症基金會
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專欄
2021.03.13
香港癌症基金會專欄：一「腺」生機
男士年紀漸長，或會出現小便問題，這可能是前列腺增生甚至前列腺癌的徵兆。前列腺癌為生長於前列腺的惡性腫瘤，一般生長速度較為緩慢，年齡越大，一般有較高機會患上。男士們應注意自己小便的情況和習慣，如有異常應向醫生查詢。
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2021.02.20
香港癌症基金會：「男士正念瑜伽」– 感恩依傍．輕鬆享受
辛勤工作一整天後，可能感到身體疲累、全身乏力。本節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生帶領，教大家如何輕鬆地依傍家中牆壁及躺臥大地進行簡單的伸展動作。在過程中，可完全放鬆身體，專注地覺察呼吸，放下腦中思緒，享受一節心靈之旅。
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2021.01.30
香港癌症基金會： 男士正念瑜伽 – 男兒膝下．重拾黃金
第三節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生示範，動作主要照顧可能因工作需要而長期站立及身體過重而導致勞損的膝蓋，藉著練習強化大腿與小腿的肌肉來降低膝蓋受力，並且增強髖關節的靈活度來減低膝蓋扭力。維護膝蓋健康，重拾黃金歲月。
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2021.01.09
香港癌症基金會專欄：男士正念瑜伽 – 放下擔子．舒展肩膀
男士正念瑜伽適合癌症患者或一般人士鍛煉，香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生在本片段中示範的動作，主要希望大家能舒展肩膀。練習讓我們舒展平時肩負家庭、事業、甚至社會擔子緊繃的肩膀，透過持續的練習、耐心與自我關懷，讓僵硬的肩膀逐漸放鬆與柔軟。
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2020.12.19
香港癌症基金會專欄：一步一希望 抗癌大步走
香港癌症基金會每年均會舉行「抗癌大步走」慈善步行籌款活動，今年將首次移師線上舉行，除了鼓勵公眾多做運動，更希望藉籌款支持本地癌症科研計劃及免費癌症支援服務。
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2020.11.28
香港癌症基金會專欄：男士正念瑜伽 – 照顧自己．回歸呼吸
男士正念瑜伽特別為男士而設，由淺入深逐步增加柔韌度，幫助改善體型及整體健康，在輕鬆環境下可享受瑜伽的樂趣。動作配合男士身體骨骼及腺體特質，但女士們同樣適合練習。
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2020.11.07
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理—下肢淋巴運動治療
運動有助於癌症治療的康復，適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動同時可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛很有幫助。
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2020.10.17
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理 – 下肢淋巴按摩
完成婦科癌手術後，身體上的疤痕和傷口附近的軟組織有機會纖維化，造成疤痕黏連，影響血液和淋巴流動。如有需要接受放射治療，疤痕黏連和軟組織纖維化的情況便有機會加劇，於這些部位進行按摩會對情況有所改善。
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2020.09.28
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理 – 預防皮膚感染及下肢日常護理技巧
適當的皮膚護理，對預防皮膚感染和防止淋巴水腫極為重要。若皮膚變得乾燥皮薄，便會易於破裂，只要有輕微的損傷，也會增加細菌入侵的機會，令淋巴液在傷口積聚，液體裡的蛋白質滋養細菌繁殖，造成皮膚感染。嚴重的淋巴水腫會使皮膚變得粗糙，呈橙皮狀，令受傷及淋巴水腫發生的機會相對增加。
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2020.09.05
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理—下肢淋巴水腫原因及症狀
原發性淋巴水腫是一種罕見的淋巴結及淋巴管缺失，或是異常的遺傳病。而婦科癌患者患上淋巴水腫，原因是淋巴系統出現了一些物理性的障礙，令淋巴液在細胞間的空隙積聚。
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2020.08.15
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理—上肢淋巴運動治療
運動於康復過程中尤其重要。適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，例如疲倦和抑鬱，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動亦可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛有一定的幫助。香港癌症基金會
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2020.07.18
香港癌症基金會專欄：婦女癌症患者淋巴水腫護理—上肢淋巴按摩
完成乳癌手術後，身體上的疤痕及傷口附近的軟組織有機會纖維化，造成疤痕黏連，影響血液和淋巴液流動。如有需要接受放射治療，疤痕黏連和軟組織纖維化的情況或會加劇，而淋巴水腫按摩是改善淋巴水腫治療的重要部份之一。
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