文化

專欄 香港癌症基金會
所有專欄
我的收藏
所有收藏
香港癌症基金會
香港癌症基金會
專欄
2019.09.14
香港癌症基金會專欄：月事反映女士健康狀況
月經在一定程度可反映女性生殖系統健康情況，而月經不調是一種常見的婦科疾病。月經不調的症狀如： 月經周期短於21天或超過35天； 月經日數少於３天或長過７天； 月經出現大量血塊或血崩，甚至引致貧血情況； 月經量過少，甚至只得數滴； 兩次月經之間有出血或血絲情況。 如果出現以上症狀，就有 ...
專欄
2019.08.24
香港癌症基金會專欄：關注大腸癌 腸鏡探險記
大腸癌的確診數字在過去不斷增加，近年更成為本港最常見癌症，根據香港癌症資料統計中心最新數據顯示，2016年便有超過5,400人確診大腸癌。
專欄
2019.08.03
香港癌症基金會專欄：曼陀羅繪畫療愈工作坊
面對癌症，除了藥物，患者的身心靈健康同樣重要。癌症基金會為受癌症影響的人士免費提供癌症資訊及專業支援，並於8年前開始積極發展身心靈健康課程，協助患者培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力，持續舉辦6年的「曼陀羅繪畫療愈工作坊」便是其中課程之一。
專欄
2019.07.13
香港癌症基金會專欄：乳癌患者瑜伽– 瑜伽式呼吸練習
乳癌患者瑜伽練習動作溫和，除了乳癌患者，亦適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師Candy（蘇靖棋）在片段中親身指導瑜伽式呼吸練習，過程中並會說明每個動作的要領，大家在看片段的同時，可跟隨導師的帶領一起練習。
專欄
2019.06.22
香港癌症基金會專欄：乳癌患者瑜伽– 瑜伽式呼吸練習
乳癌患者瑜伽練習動作溫和，除了乳癌患者，亦適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師Candy（蘇靖棋）在片段中親身指導瑜伽式呼吸練習，過程中並會說明每個動作的要領，大家在看片段的同時，可跟隨導師的帶領一起練習。
專欄
2019.06.03
香港癌症基金會專欄：乳癌患者瑜伽– 手臂及上半身練習
乳癌患者瑜伽是一套輕柔的瑜伽式子，為紓緩乳癌治療後可能出現的副作用而設計。此影片的目標是放鬆上胸腔和肩膀的緊繃、改善手臂淋巴水腫，協助患者強壯上臂、肩膀及核心肌肉的力量，恢復患者的自信。除了乳癌患者，也適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。
專欄
2019.05.11
香港癌症基金會專欄：楊家傳統太極拳
楊式太極拳剛柔相濟，拳架舒展優美，動作和順鬆柔。香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生在片段中會示範楊式太極拳套路85式，適合患者或一般人士鍛煉，持之以恆更能達到強身健體的效果。
專欄
2019.04.20
香港癌症基金會專欄：氣功八式 完整練習
香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式，家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環，體力較佳的朋友，建議可進行四個循環。
專欄
2019.03.30
香港癌症基金會專欄：氣功八式 招式講解及示範
氣功八式動作簡單、柔和平穩，配合呼吸自然進行動作，適合一般癌症患者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生在片段中為大家示範及講解的動作，傳授自其師傅謝秉中先生。
專欄
2019.03.09
普拉提斯（四）核心訓練
普拉提斯伸展運動是二十世初由Joseph Pilates創立，主要集中訓練主體軀幹肌肉，訓練肢體活動協調。 普拉提斯練習動作溫和，適合一般癌症康復者及普羅大眾進行練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師小雲在片段中親身進行示範普拉提斯核心訓練，過程中並會指出每個動作的要領，大家在看片段的同時 ...
專欄
2019.02.16
普拉提斯（三）上半身訓練
香港癌症基金會身心靈健康課程導師小雲是次會教導普拉提斯集中於上半身的訓練。透過溫和練習，針對紓緩肩關節的問題，強化手臂和肩膀肌肉的力量及靈活性。動作緩慢、輕柔、精準和有節奏，可幫助癌症患者紓緩淋巴水腫的現象或肩頸疼痛的問題，同時適合普羅大眾進行練習。
專欄
2018.12.29
普拉提斯（二）基本原則：骨盆中立位
在普拉提斯運動中，我們會經常聽到一個詞 — 中立位，究竟中立位是什麼？ 香港癌症基金會身心靈健康課程導師小雲表示，骨盆是位於身體的中心位置的關節，將骨盆保持在正確的位置上，可以預防傷害，提升運動能力。很多後腰背脊的問題，其實也源於骨盆外斜所引起。小雲導師在片段中會教大家如何找出骨 ...
熱門搜尋
回歸25周年 新聞自由 展覽 環保 食譜