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香港癌症基金會
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2018.12.08
普拉提斯（一）基本原則：呼吸方式
普拉提斯的橫向式呼吸法，可提供肺部下半部的換氣，持之以恆練習，可增加運動的耐受性，改善肩膀痠痛，以及促進呼吸的順暢，適合一般癌症康復者及普羅大眾進行練習。
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2018.11.17
香港癌症基金會專欄：乳房自我檢查（下）
香港癌症基金會呼籲大眾對乳癌要提高警覺，並提醒女士們要定期「check、check、check」，關注乳房健康。
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2018.10.29
香港癌症基金會專欄：乳房自我檢查（上）
乳癌是香港女性最常見癌症，根據香港癌症資料統計中心最新數據，2015年新確診個案便高達3,900宗。任何年齡的女性都應該熟悉自己的乳房健康及形態，乳癌若在早期被發現，患者就能夠有較多治療方案可供選擇，同時痊癒的機會亦會大增。香港癌症基金會鼓勵女士們定期自我檢查乳房，若有異常情況，便應 ...
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2018.10.13
椅子瑜伽：伸展強健
以坐椅為輔助工具的瑜伽，為不方便坐在地板上的癌症患者而設計，同時適合一般人進行練習。練習者不需要任何瑜伽經驗，在身體狀態良好的情況下，可以在家中或辦公桌前鍛煉。椅子瑜伽可以幫助身體進行深層的伸展，增加體能，並同時可以改善呼吸、減少壓力、改善睡眠，帶來心靈平和。
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2018.09.22
椅子瑜伽：舒筋活絡
椅子瑜伽是根據傳統瑜伽動作改編而來，用椅子作為支撐來幫助練習，為行動不便、下肢體力較弱，或不適宜坐在地下的人士提供練習瑜伽的機會，以伸展和強健自己的身體，放鬆心情。同時，長期伏案在桌前的辦公室一族，也可以利用椅子進行瑜伽練習！
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2018.09.01
同路人故事分享：活著便要快樂
「我一直以為自己很健康，卻在一次例行身體檢查中得到這個消息……」 Philomena在例行體檢中確診乳癌，治療的副作用雖使她十分難受，但她卻以樂觀的心態去走過抗癌路。她在確診後找上了香港癌症基金會屬下的癌協服務中心，從而得到不同的癌症專業支援，例如化療期間的營養諮詢，參加瑜伽課程紓緩手術 ...
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2018.08.11
關注皮膚健康：皮膚科醫生透視脫癦風險
香港癌症基金會顧問皮膚科專科醫生史泰祖醫生表示，美容院有不少療程可幫助美化皮膚，但癦可能是皮膚癌的先兆，故並不建議到美容院進行脫癦。假若脫掉癦痣，清除了皮膚表面的問題，卻並不知道癦痣下的皮膚內是否已有癌細胞在生長。故進行脫癦前，宜先向家庭醫生作諮詢及仔細檢查，才決定相關的癦痣 ...
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2018.07.28
關注皮膚健康：皮膚科醫生教你護膚攻略
要保持皮膚健康，香港癌症基金會顧問皮膚科專科醫生史泰祖提醒大眾應避免曝曬，減少紫外線的吸收和做好防曬保護。我們應保持心境開朗、有充足的睡眠與運動、多菜少肉、不吸煙和避免飲酒，以加強身體免疫系統，令皮膚以至整體健康有所得益。
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2018.07.14
癌症迷思：「夜貓」增乳癌風險？
研究顯示，乳癌風險與凌晨時間工作並無關係，因工作而作息不定時的女士不用擔心，只需保持健康飲食、經常運動、留意身體變化及定期檢查，便能有效保障自己的健康。
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2018.07.07
癌症迷思：為什麼化療會導致脫髮？
很多人認為患上癌症便一定會脫髮，其實不然。一般來說令患者脫髮的原因不是癌症，而是治療的副作用，例如化療。
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2018.06.16
Yin 瑜伽 – 脊椎及舒緩練習
腰背痛是都市人常見的健康問題，香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在影片中示範紓緩脊椎的Yin 瑜伽，透過後彎、側身的伸展來放鬆背部的肌肉，及瑜伽大休息的練習，適合一般癌症康復者及普羅大眾學習。過程中，導師會分享不同動作的箇中要領，協助練習者提升覺知力，了解及聆聽自己的 ...
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2018.06.02
Yin瑜伽 – 髖關節伸展
透過長時間的伸展，Yin 瑜伽可以幫助我們探索身體及放鬆身心，適合一般癌症康復者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程瑜伽導師Janet Lau在今集影片中，示範如何伸展髖關節、紓緩大腿內側、前側及臀部肌肉，同時引導如何透過「專注」及「觀察」，有覺知地進行動作或呼吸。
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