「你很需要別人喜歡並尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異性交往有些困難，儘管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過於坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。」
美國心理學家Bertram Fore 1948年做過一個實驗，對大學生做「人格測驗」並作出分析。結果，大多數大學生認為契合度很高，分析將自己刻劃得準確至極。而真相是，所有學生得到的「個人分析」都是相同的。
香港臨牀心理學家吳崇欣指出，當人的情緒處於低落、失意的時候，對生活失去控制感，人迷失在自我當中，很容易受到周圍資訊的暗示。 心理學的研究揭示，人很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。而這些描述往往十分模糊及普遍，放諸四海皆準，適用於很多人身上，心理學上將這種傾向稱為「巴納姆效應」。
面對30+關口，眼前也許有不少人生的重要選擇。日常生活中，人很難每時每刻去反省自己，也不容易清醒地將自己放在局外人的角度來觀察自己。處於特別關鍵的人生交叉點，一些人選擇用一種叫做「算命」的特別手法來認識自己、協助自己判斷。記者隨機訪問了五十名30＋，來自各行各業，大部分是專業人士，絕大多數都有過算命的經驗。據玄學家觀察，經常光顧算命的客人，30＋佔八成。
在吳崇欣看來，30＋階段性的焦慮是存在的，有了十多年的社會閱歷，試過工作、戀愛、生活、交友，對自己有一套基本認識和價值觀，這個階段通常會面臨重大人生決定，如轉工、轉行、結婚、生子，擔心未來的路向選取，借助算命預測安撫自己也是可以理解。聽完算命師的話，有可能會起「暗示作用」，選擇看到、接受自己想看的東西。然後「自我實現」，認定自己是怎麼樣的人，有一個主觀的想法，會傾向相信這樣的信息並且更能記住。
「算命的普遍源於好奇、焦慮感、可控制感。人對於未知的焦慮是人性的一部分，與這種焦慮感在一起的感覺不好受，總會希望處理解決。例如，一些事情發生，若理性難以解釋，需要一個理由安頓內心，因此會到處找人確認、問人意見。算命同樣會有心理安撫的功效。」
吳崇欣說，若有情緒困擾，見算命師可能比見心理學家更容易令人接受。如果有求助者問，應該去算命嗎？吳崇欣不會評價對錯，只會提醒，若被告知一些不想聽到的結果，你可以承受嗎？
「可以嘗試另一個做法，允許焦慮感存在，靜觀自己，與這種不確定性相處一段時間，待內心的智慧指示我們當下最巧妙的選擇。有時為了逃避人生不可避免的不安和焦慮，反而會走彎路；而直面自己的不安，卻有可能有所成長。」她說。
資訊取代問卜
「算命未必是非理性的。」教授易學的香港心理學家Polly認為，首先，算命的背後實際上是承認了人生中有一些事是自己控制不到或者超過自己的認知範圍，需要從另一個角度參考，關鍵是參考的程度是否過分。其次，算命也可視為對自己未來的好奇、對自己的探索。
至於出生的時刻會直接影響到我的人生遭遇嗎？我的命運到底由誰決定？Polly認為，在作重大决定時，應該用貝氏定理（Bayes’ Theorem）作為參考，這定理能告訴我們在不確定的情况下，要不斷根據實際結果來反推原初的推論合不合理，用新證據修改舊看法，講理性亦要保持開放，不固執己見。
從哲學角度來看，Polly認為，易理能夠啟發我們多角度思維，不計較一時一地得失，從挫折中學習改善自己。「迷信與開明是一線之差。」她說，任何預測都離不開當時的社會環境。在古代，出生的家庭很大程度決定了個人的身份地位。所謂士農工商，古代為官高人一等，但如今當高官是需要問責的，行差踏錯要被公審、還有牢獄之災。
「卜卦在現代社會的應用範圍其實愈來愈小，參考的作用逐漸被其他工具取代。」Polly舉例說，若要預測，可借助唾手可得的資訊加以整理。例如，你想卜算巴士什麼時候到，查一查App不就可以了嗎？要赴約的餐廳如何，上OpenRice就了解一二；想知道房子曾否發生凶事，可上凶宅網看看；心儀的公司好不好，可以向同行或討論區打聽；若想知道出行宜忌，查天氣預報、看網紅近期遊記，甚至買份保險，都有助「趨吉避凶」，減少「中伏」。
Polly強調，愈倒霉，愈不要聚焦不如意的經歷，否則容易陷入自我實現預言中，愈怨愈霉。人家不愛我，與其苦等人愛，不如先愛自己，再關愛照顧更多的人，做一個「愛的施予者」而不是「愛的乞求者」；到處碰壁事業不濟，與其等運到，不如去自我增值學新的技能；最討厭的那個上司客戶同事朋友供應商，可能就是我們最大的「財神」；要改善人緣，就要學習和最討厭的人交往，盡量從對方角度去看──如果連「極品」也可諒解包容，人緣自然不會差……這種多角度的易位思考，互相感通，才是《易經》及傳統儒家思想的核心內容，而不只計較一卦一爻的得與失。
「我們不一定能趨吉避凶，但可以止蝕。」Polly笑言。
你有沒有自己的命運筆記？
人生有很多十字路口，你又會如何看自己的30+?
命運到底由誰掌握？在深感運氣不佳的時候，如何潛藏安身？關於未來的神秘感，確實令人着迷。看看一班30+專業人士的「命運筆記」，有沒有你的影子？
Karen Wong 34歲
從事航空資產融資及飛機租賃諮詢服務
算命經驗：四、五次，包括紫微斗數、風水。
算命原因：與前男友的關係無疾而終，很想尋根問底知道理由。後來覺得算命有趣，很好奇術數的運作。 算命是中國傳統智慧、統計學，可視為一門學問，類似西方觀星學，不是迷信。
算命時聽到最難忘：師傅說得出我和婆婆的關係很親密；從朋友的命盤看到他在某個時段情緒突然起伏。
最出奇：師傅形容我的一個朋友突然情緒上「跳掣」。
最唔認同：說我適合遲婚，但也只好認同。
論命運：關鍵在於你如何看待眼前的路，總是有高低起伏，一帆風順的人生會少了很多經歷。 算命預告了某些事情發生機會率很高，但不是坐以待斃。如果壞的事情阻止不到，就要調整心態、主動準備，假如人生容易遇到損友騙錢，就要學習帶眼識人；如果目前還沒有姻緣，那麼就要準備最好的自己。人可以改變命運，在於你的心態如何。每個人在各個方面都不可能完美，好運的時候不能得勢不饒人。在弱項方面需要做多一些功課、調整心態來面對弱項。
自己做了什麼改變：更加主動關心家人，做一個更加好的家庭成員。以前問很多自身的東西，後來多問了家人的事情，希望能夠多做一些適合他們的事情。
Maurice Mak 36 歲
從事金融分析
算命經驗：不多於十次，包括紫微斗數、八字、掌相、面相。
算命原因：人生遇到愛情、事業迷茫的階段，希望了解前景去向；聽下如何改善自己和改變事情，了解自己的命運走向、自身狀況。算命是趨吉避凶的參考、中國占星學、統計學。
算命時聽到最難忘：完全說出我很多年前發生了什麼事情，甚至是擺在心中刻骨銘心的事情，很清楚說出我那時的心情。
最唔準：年年都話我會升職。
最出奇：失業時說我正在行運中。
最唔認同：說我會做法律相關的工作。
論命運：人生的某一個階段，很多東西控制不到，但又非宿命，每個人都會有差的運和好的運氣。如果運氣差到極點的都挨得過，回頭看其他經歷也不算什麼遇挫折時提點自己日後有心理準備去應對一切。運氣好時要準備，運氣差的時候更要努力做好自己，學會放鬆。要改變命運需要眼前有個清晰的路標，要很給力、很集中，倍加努力走在那條路上。
自己做了什麼改變：認識多了自己，耐性多一些，遷就別人多一些；改變了一些做事方法，用不同的想法去計劃我的工作及人生。
Violet Chan 35歲
客戶服務
算命經驗：十次、八次，包括八字、掌相。
算命原因：那年失戀，感覺世事無常，所以嘗試從算命找一點慰藉或是方向之類。算命彷彿看齣關於自己的電視劇，祈求預知自己的下集。我相信命運一半天意一半人為，有機會循不同的因素不知不覺改變了果，因此不同階段算的命，說法都不盡相同……
最唔準：說是父蔭之類，實際上自幼清貧。
最好笑：公司活動曾請來一位算命師傅，每一個同事在輪流算命，而差不多各自聽來的都是 Tomorrow will definitely be better than today。
最唔認同：那種「絕對」的命定說法， 任何斷言的說話都不認同。例如說是這年肯定失去工作、沒姻緣、甚至大災大難、沒有消災解難之法，斷言避不了躲不開的麻煩事。
論命運：命運猶如一張地圖，有原生家庭牽引的軌迹，又有自身的互動相互影響，就如天生再愚鈍困窘也會從刻苦努力中得到學問，過程中找到更合適的生活方式。相反，再好的運數從天而降，也要自己伸手觸及執起來，然後懂得珍而重之。人可以改變命運，生命好像有種互動，會不斷被影響改變。
自己做了什麼改變：感覺自己活得積極了，定期做義務工作，學習透過行善積德去感受生命之餘，更會對生活中的經歷處之泰然，樂於平淡。
Andy Yu 33 歲
從事IT工作
算命經驗：六、七次，包括八字、紫微斗數。
算命原因：好奇為何有人出生富裕，有人清貧，冥冥中有一些力
算命時聽到最難忘：好奇為何有人出生富裕，有人清貧，冥冥中有一些力量左右人生軌迹。很希望能夠解釋自己身上發生的事情。希望預知自己人生下半場過得如何。算命讓我知道人生的走向，人生經歷一半天意一半人為。例如生老病死是注定的，如何走人生路是人為的。
算命時聽到最難忘：具體講出我身體一些小毛病
最唔準：你下年財運很好，但不料卻破財。
最出奇：只要不太失落，之後一定會更好。這句話適用於所有人，也是算命嗎？
最唔認同：命中注定，任何事情完全無得改變。
論命運：命運命是一個人先天的格局高低，運是一個人後天的運勢。命加運成了人生的經歷、際遇及軌迹。在大部分情況下，人不可以改變命運，假如你相信命理是準的，既然命理顯示人的不同運勢，如果改變了，那就是不準。可以改變的是心態，好運的時候最大發揮自己，衰運的時候盡量避免損失。你未必有權選擇你的出生時間 ，但絕對有權選擇你自己所走的人生路。
自己做了什麼改變：命運不是人可以掌控，但是知道自己的趨命運不是人可以掌控，但是知道自己的趨 股票。 衰運的時候保守一些，思前想後謹慎一些。例如我現在完全不碰 勢之後，改變自己心態。好運的時候盡量進取一些，勇往直前； 衰運的時候保守一些，思前想後謹慎一些。例如我現在完全不碰股票。
阿雪 32 歲
網頁設計師
算命經驗：二次，包括紫微斗數、掌相。
算命原因：朋友介紹，好奇想知有幾準。算命是迷茫的時候多一個參考。
算命時聽到最難忘：師傅講得出第一次拍拖同分手是哪一年。
最唔準：看掌相的說我不要去旅行，否則會有意外。
最出奇：事業不順時說我會有田產，聽了搞笑又開心。
最唔認同：說我揀老公最好是警察。
論命運：人生由好多個抉擇而組成，而當下的決定是基於當時的知識而做最好的決定，就算給你機會再選多一次都會一樣，所以命運是注定的。同時都要靠自己去決定。好似好矛盾，我是有決定權的，只是決定了就不要想返轉頭，因為都是命運的安排。自己的人生當下一刻總是可以自己決定。但回頭看可能都是注定了，因為人生是一條單程路，永遠不會知道如果改了又會怎樣。
自己做了什麼改變：情緒最受影響，好的部分會安心，不好的部分會多份擔心。
Tony Chan 36 歲
企業品牌公關
算命經驗：五、六次，八字、姓名學。
為什麼算命：事業到了迷茫階段，想聽多一個意見。算命是人生另一個的角度參考，我不服從權威，會自己分析是否合理。
算命時聽到最難忘：兩個不同的師傅說的東西一模一樣，說我憤世嫉俗，過於黑白分明，與一半的人為敵。
最出奇：要多飲水，否則會很容易肥胖。子女宮很旺，很容易做爸爸。
最唔認同：師傅勸我不要轉工。
論命運：命運是人生中一連串的選擇，但是結果未必既定，其他人也在做選擇，於是各種縱橫交錯最終呈現的就是你的命運。人可以改變命運，但是很有限。因為可以努力工作、發展的時間有限，如果起點太低，要追上去需要大量時間，要認清楚自己現在擁有的，不能一步登天，也不能貪心。
自己做了什麼改變：進入了一個新的行業工作。學習人際關係和相處之道，不要心高氣傲，要包容那些自己不認同的人，學會和看不順眼的人做朋友，增強自己的溝通能力。
Kathy Tam 35+ 歲
教師
算命經驗：企業品牌公關 從十五歲開始，約二、三十次，包括八字、紫微斗數、卜卦、奇門遁甲、塔羅牌。
算命原因：在低谷時對前路感到迷惘，感覺到了一個樽頸位，失卻方向，想得到一點指引。算命是一種工具，用來了解未來的路徑如何。
算命時聽到最難忘：準確地算出我會考的分數。
最唔準：無事不準。
最唔認同：沒有！如果我不認同，就不會再找。
論命運：命運是……老土地講，命運真是靠對手，要靠自己做出來。就算天生條命生得好，但不努力，一樣無成果。我信命但不認命，算命只是預知大概情況，一切都可以因個人行為思想而改變。
自己做了什麼改變：令我變成好聽師傅話的人，他講的我一定聽和做。
Steve Lau 32歲
任職證券行
算命經驗：算過七次，包括八字、紫微斗數、鐵板神數。
算命原因：在成長過程中有諸多不順，對人生有不少迷茫和疑問，為了早知前程經常走去算命。算命好似證券行業一樣找不同分析師判斷大市走向，當你真的找到有實力的分析師，學習了他的理論，自己就有能力判斷經濟市況，而不是一世只會隨波逐流。
論命運：我相信有前世今生，今生性格、生活、環境、際遇是過往千百世的業力果報累計而成 ，即是所謂的命運。發生的事無論好壞都有其原因，正確了解透徹其原因，即為之知命。
以旅行譬喻，當你去日本旅行卻突然遭遇颱風，你在毫無準備的情況底下迎接颱風，那就是你的命運。算命好比你去旅行前已經查閱氣象，得知你去旅行期間好大機會有颱風 ，知道這些資料，就看你如何做決定。
改變命運不是在家擺個風水陣，或者穿著什麼顏色的內衣褲就可以令自己去旅行不受颱風影響。而是你可以決定去或者不去，或者決定帶什麼行李去，是否需要改變行程等，事先的安排盡可能減低颱風對自己的影響，這就是命運可以改變的部分。
自己做了什麼改變：以前遇到不如意事經常怨天尤人，現在明白人時運有高低起伏，會反省自己。當你知道自己有後運，目前困難只不過是成功前的磨練，你會更加積極去解決困難，而非永遠只懂埋怨。自力是必須 ，有運不等同不需要出力。
Fiona Ho 33歲
畫廊主理人
算命經驗：四次，包括八字算命及流年。
算命原因：從小就對星座感興趣，好奇星體如何互相運作。算命為了更了解自己，究竟如何在短暫的人生中活得更好。每年過年前算一下流年。算命與Human design 、十六型人格近似。每個人出生時辰都是一個ID，由特定系統計算出來，推斷出這個時間出生的人之特色。
算命時最難忘：師傅說出我2003年曾開刀，算出一位朋友近親的生肖。
論命運：命運好像一個大project的計劃書，有一個大方向，如何走去那個方向，是每個人自己的決定和選擇。有千絲萬縷的原因造成每一次相遇，大的方向很難掌握，但細小的事情可以改變。
自己做了什麼改變：我只記得大方向，若有一些困境，會鼓勵自己以輕鬆的心情面對：有一些人在你生命中也許帶來不好的事，但是這些人的出現給了你一個教訓。每個人都有自己的軌道，不需要執着對方的所作所為。人愈來愈舒泰，不太容易被人干擾。
Vicky Lau 38+ 歲
製餅師
算命經驗：三、四次，包括看相、紫微斗數。
算命原因：十八歲時好奇陪朋友去。希望可以開蛋糕店，想知道自己的夢想能否實現，算命是當作聽人生道理，了解自己的特質、強弱項是什麼。例如如果深知自己性格火爆，便要適當控制好情緒。
算命時最難忘：預言二十年後父親離世時我的歲數。
最唔準：說我感情會很多問題，實際上我和先生的關係無煩惱。
最出奇：婚禮前幾個月結不成婚。
最唔認同：說我做不到老闆。
論命運：無論經歷好與不好，人生都是要過下去，好與不好的際遇，都會有得着。算命後如果不想變成那個人，那麼就要決心改自己的性格。人可以改變命運，問題是有無毅力改變自己，並且在挫折中成長。若有善心，多行善，有足夠多的福氣，在人生關鍵時候便會更容易作出正確的選擇。
自己做了什麼改變：學會了放下，不再執着找答案，並且更能體諒別人，明白以前的下屬整餅不是不認真，而是沒天賦，每個人都是有自己的長短處，沒必要逼人按照自己的意願去做事。
