健康

【情緒展覽】覺得唔好無乜唔好用溫度打開心扉

14.12.2018

葉青霞

李浩賢

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當別人問How are you，你係咪通常機械地回答fine，即使你唔多fine？最近有個展覽提倡It is fine to be not fine，由推廣精神健康的組織「說書人」及Secret Tour合辦，打破要時刻保持正能量的迷思。

學校展區的熱感紙下都是學生心聲，有暗戀的故事，也有跟升學有關的故事。

兜口兜面被問你好嗎，實在好難開口講心嗰句。傷心寂寞無助恐懼憤慨唔上唔落kick住kick住，萬言億語不知從何說起，更怕對方唔想聽。主辦單位早前在網上收集超過3,000個香港人對於How Are You？這個問題的答案，並將部分答案展出。對於收集到咁多答案，Secret Tour主理人Stephen覺得相當意外。「首階段已收到800幾個回覆，之後我們出咗個網站宣傳呢個活動，叫人答How Are You？攞入場門票，結果有成2200幾個，而且答得詳盡的多過短短一句好多，我都會諗點解咁多人湧過來。」不記名讓人寫寫寫寫寫，暢所欲言，回應踴躍，反映很多人平日沒有宣洩的渠道。「說書人」創辦人之一，香港中文大學心理學教授麥穎思說：「我諗大家當呢次機會係樹窿咁。我哋唔慣講唔開心嘅嘢，怕被人覺得自己係弱者。今次主題係not fine，想強調人生總有起伏，好想正常化呢件事。」

（左）Secret Tour主理人
（右）「說書人」創辦人，香港中文大學心理學教授麥穎思

展場分為三個展區：學校、睡房、辦公室，聲稱每個場景都有相關內容。但記者一眼望晒，只覺好鬼blue，展品到底在哪？不敢向人剖白的心底話，當然不易被看見，原來心聲都隱藏於熱感紙之下。想睇到就要用手捽捽捽捽捽，寓意打開別人心扉要靠溫度。Stephen表示：「人與人溝通是有溫度的，更加需要耐性。」

很多心聲都看得人心酸，似乎大家都欠缺抒發的途徑。

用手來回塗抹，心底話才會顯露，比喻溝通、傾聽需要耐性。

記者捽開睇到某啲心聲，都幾震撼，感受到寫的那位非常無助。麥穎思指今次展覽可以讓參觀者看到每個人都有”Not Fine”的時候。Stephen說：「當你發現有人情況同自己差唔多，的確會覺得無咁孤單。」

他發現身邊愈來愈多朋友飽受情緒困擾，所以希望推廣關注精神健康。「感受好深嘅係點解呢個城市，連十歲八歲小朋友都有困擾。呢幾年大家多咗接觸呢類資訊，但當自己或身邊人有困擾，往往唔知下一步應該點做。」他說搞這個展覽，跟麥教授多聊天，才明白聆聽的重要。「好多時我哋聽人訴苦都係為咗『講嘢』，好想幫對方解決問題，我依家學識真係靜靜地聽，一句都唔講，陪下佢或者已經夠。」麥穎思補充：「事實上有人肯聽已經舒服好多。」展覽的三個場景都有一部電話，參觀者拿起聽筒按掣，會聽到不同人的真實經歷，是個很好的聆聽訓練。