【慢】慢念：擺脫超速滾動的巨輪

臨牀心理學家Polly說，急，就像一個超速滾動的巨輪，被一堆假設帶住滾動，其背後是出於對失敗的恐懼。香港人追求多、快、好、省，這是工業時代的產物，看速度和件數定輸贏。一旦目標為本，則所有的過程都淪為工具，包括人在內。

你或許也領教過小巴司機爐火純青的賽車級技術，剛上車還未站穩急速向前的衝力可將你「甩」入最近的座位上，每一站還未到站就趕下一站，趕最快速度完成一「圈」。

「開得快和多乘客之間，沒有必然的聯繫。上次開得快都沒有出事，沒有導致乘客摔傷，沒有遇到路面障礙物，於是假設下次情況也一樣，可以博多一次。」Polly分析心急求快背後的心理現象，其實只是線性而機械地重複過往「成功」模式，期待會有同樣的成功。然而正是這種慣性的認知，忽略了每次都是獨立的事件，有獨立的成因，忽略了觀察和感受每一次經驗細微的變化。

如何才能獲得「慢慢來」的一份從容？

Polly指出，所謂「快」，很多時是用腦中的舊信息，「補足」因「快」而失去的部分新感官信息，愈「快」就愈會重複舊信息，加深認知慣性。故此，「速讀」不是「讀」，「速食」不是「食」。

「我們可以提醒自己：眼前我所看到的、聽到也只是我所看到的、聽到的而已，我不會是全知的。當我們不再想當然地重複過往的成功經驗以求達到既定效果時，我們便會明白，事情發生了，總有原因，即使不符合我心中的目標，也總有其意義，過程本身就有價值。」

只有當我們覺察時，所看的、聽的、嗅的、嘗的、觸的，才真正是自己的。