【慢】後記：慢即自由

禪門中有個關於某個人和一匹馬的故事。有匹馬急馳而過，騎馬者似乎正趕往某個重要之地， 有個路人朝着騎士大叫：「你要去哪裏？」騎士回答：「我不知道，你問我座下的馬吧！」

一行禪師曾說，這故事是我們的寫照：我們正騎着馬，不知要到哪裏去，卻也無法停止。這匹馬就是我們的習氣，正拉着我們到處跑，而我們毫無招架之力。我們總是在奔跑，這已變成了一種習慣；我們始終在掙扎，即使在睡夢中也不例外。我們與自己的內在交戰，跟別人之間的戰火也可能一觸即發。

「我們必須學習『停止』的藝術，即停止自己的思考、習氣、失念，以及主宰自己的強烈情緒。 我們可憑藉正念地呼吸、步行、微笑以及深入觀察而停止下來，以求了解。當我們正念分明，並深深觸及當下此刻時，其結果總是了解、接納、 愛，以及拔苦予樂的渴望。 」一行禪師說。

「我們在喝茶，卻渾然不覺自己正在喝茶；坐在摯愛者的身邊，卻不知對方的存在；走路，卻未真正在走路。我們魂不守舍，想着過去與未來。 習氣這匹馬正拖着我們到處走，我們成為自己習氣的俘虜。我們必須把馬停下來，重拾我們的自由。 」

為了停下來，我們是不是應該先修習慢下來？