荷風送香氣，竹露滴清響。
― 唐.孟浩然
二十多個頌缽，大大小小、錯落有致地安放地上。聲療師Jennifer和Jasmine有序地奏響每一個頌缽，在輕重緩急的變化中，低頻的迴盪此起彼伏，沉厚、深遠而悠長的聲響包圍了整個空間，令人聯想到身處浩淼的宇宙。
與頌缽聲共振的時刻，身體有種無邊無際的紓緩和輕盈。
天地萬物都按照自己的振動頻率運動着， 並且互相關聯。
聲音進入五臟六腑
「我還記得第一次聽頌缽的聲音時，腦袋好像reboot了一樣，思緒彷彿停頓了，不對聲音作出判斷，內心好似湖面一樣的清澈。我從未聆聽過一個聲音或曲子有如此懾人的力量。」
自幼接受音樂訓練、對聲音十分敏感的 Jasmine說，與一般樂器不同，頌缽本身就是一個天然樂器，一個聲音中包含很多的泛音， 每個泛音都有高中低音的豐富變化。單敲一下，就是一個或數個主音，聲音不斷迴盪，有很多層次，會給心靈很大的空間。「感覺強烈時，可以感受到五臟六腑都在震動，身體和周圍的空氣也在震動。」
Jennifer往頌缽裝了水，以磨缽棒在缽口邊緣徐徐轉動。缽中的水激烈震動，濺起小水花，頌缽聲與水聲一唱一和，似在歡歌，難怪又叫”singing bowl”。每一次轉動或敲擊，水紋和細波圖形都不同，每一聲都可以「看」得見，每一聲都不一樣。
屏息凝視，小缽從發出聲響到消失，大概三十秒；而大缽的餘響長達兩分鐘。
急躁的耳朵，又怎麼能捕捉到這聲音的綿長？
Jennifer和Jasmine原本是商界典型的職場女性，三年前與頌缽相遇，並拜師於國際頌缽大師Hans de Back門下，而後轉行成為全職聲療師。經過歷練，不僅傾聽自己的內在的聲音，也聆聽到他人的煩惱。
「頌缽教會我打破用腦袋分析的習慣，不加以思考，只是單純地聽從內心的需要。」 Jennifer說，她也一度迷失在爭分奪秒的慣性中。說話快到沒有逗號，急到來不及換氣呼吸。「一心急，走在路上會見到很多障礙物， 感到人人在擋路。其實心緩和了，一切反而暢通無阻。」
聆聽是一種修煉
Jennifer觀察到，很多時候，城市人並沒有真正在「聆聽」。例如聽別人說話時只留意對方的字句，聽不到語氣和感情；在大自然中顧着說話或看手機，聽不到蛙叫蟲鳴。她認為聲音是有顏色的，高高低低的聲響，對應着深深淺淺的顏色。聽得更多，看得更多。
她說，平日練習細微地傾聽，學習聽到外界的聲音，從而慢慢聽到身體的聲音，例如自己的心跳、呼吸。聆聽聲音時不帶批判，可以為我們創造更大的空間，深入的觀察，從而認識每件事的真實面目。
工作正是都市人最大壓力來源，想在工作中慢下來是有難度的。
「快不等於效率，慢中有快，平衡反而能夠增強觀察力、專注力、記憶力及創意，這些才能真正提升工作效率。」Jennifer開始工作前或者忙得頭昏腦脹時，總給自己停下來閉上雙眼深呼吸一分鐘，什麼也不想，專注感覺自己舒適的節奏，而後回到工作上，往往事半功倍。
「咀嚼」聲音
搭地鐵的時候，Jasmine很自然會打開耳朵聆聽周圍的聲音。她說，起初只會聽到乘客熙來攘往的噪音，但當再細心留意的時候，能夠聽到人與人擦肩而過時衣服觸碰磨擦的聲 音，不同人走路時不同的腳步聲，甚至不同人在傾談時的語氣……
「原來聽到的和眼看到的有時會有很不一樣的感覺！用耳朵重新認識這個世界，可以進一步認識自己。」以吃東西為例，飯碗和筷子觸碰的聲音，咀嚼的聲音，吞下食物的聲音都可以清晰聽到。就這樣，從聲音聽出不同動作 的節奏;繼而了解每一件事的節奏；進而了解自己的節奏，她對自己的內在也愈來愈誠實。
「當我了解節奏之後，我可以選擇調整。」從聆聽外界聲音的節奏開始， 漸漸懂得掌握人生的節奏。
