【Editor’s sharing】「對不起，媽媽不是故意的！」年輕人情緒真心話的後續大人回應展覽

藝術治療師梁靜韻（Gigi）和團隊去年策劃《我想告訴你，其實我並不快樂》展覽，匿名收集年輕人心事，讓大家看見他們的掙扎。她跟記者說，展覽的契機是電影《年少日記》，並形容這部關於少年情緒的電影，像給她打開了一個「潘朵拉盒子」。

記者去年參觀過展覽，最記得的是一位十五歲年輕人所寫的卡片。他説，最讓他困擾的事情是「出生」，因他無法選擇不出生。還有一些年輕人寫道，生活在香港，本就是一種壓力。Gigi說，許多人看到年輕人的掙扎，無力感更重，眼睜睜看着他們不開心，可是，然後呢？

沉澱了一陣子，Gigi和團隊給出了這個答案——他們決定再次籌辦展覽，但這次邀請的是大人，請他們對學生的煩惱作出回應。「我覺得我們有責任，讓大家用行動回應這種無力感。」Gigi解釋道。

去年的展覽共收集逾二百個學生心聲，這次展覽邀請大人對年輕人的心事作出回應。

這次展覽的題目，名為《知道你不快樂，但我想告訴你 – 人人自救企劃》。場内有五塊鏡子，上面畫着彩色的畫像，分別寫着不同的字句——「我覺得自己唔重要」、「點解要攞我同人比較？」、「其實冇人逼我，係我逼自己」、「我好廢冇嘢叻」和「點解生我出嚟，又要討厭我？」。

每個鏡子上，都寫了年輕人普遍的困擾。

觀眾可以對鏡拍照，嘗試代入學生的處境。

這五句話，是團隊從上次展覽總結出來的學生困擾，旁邊貼着的，是大人們的回應卡。

牆上的回應卡，每張都佈滿密密麻麻的文字。有人對年輕人喊話：「世界唔溫柔，但我想等埋你哋大個。我哋一齊做一個溫柔嘅人，創造一個溫柔嘅世界。」有人畫了插畫，寫下歌詞：「即使你降生的時世沒選擇，人間再蒼白，容得下想法，世界藍圖只等你畫上恐龍和巨塔，天下仍是你畫冊。」

記者之前在社交平台上，看過Gigi分享一位媽媽寫留言的故事。有位媽媽，看到「點解要攞我同人比較？」那句話時，拿起卡片，一邊寫回應卡，一邊默默流淚。

這位媽媽說：「對不起，媽媽不是故意的，只是有時真的太過激氣，所以衝口而出。每次説完這些話後，心裏都會很不舒服，會不停同自己講：『其實我都好憎老公攞我同其他老婆比較！』又或者：『其實個女從來都冇攞我同其他人比較！』但奈何自己控制脾氣的能力還不夠好，也明白有些事情不是說改就改，但你的心情是明白的。請相信我會慢慢變好，正如其實我也知道你都會慢慢變好！最後，請你原諒媽媽可以嗎？」

這位媽媽的留言，是其中一個讓Gigi最深印象的回應。

有時遇到一些煩心事，總忍不住怪父母，卻忘了，這也是他們第一次當爸媽。Gigi說，有不少父母其實很努力學習和孩子溝通，孩子有時也要多給父母一點耐性。

「真的會有學生回來看這些回應卡的。他們沒有想過，原來有人會跟自己說這些話。有些學生以為他們寫下的一些生活小事，可能無人理會，但在這裏，確實有很多人會願意認真地回應他們的煩惱。」Gigi認為，情緒支援不僅是老師、社工、輔導員才能提供，就算是一個陌生人，也能為別人留下一點的鼓勵，久而久之，才能形成一個更健康的社會氛圍。

這次展覽另一焦點是「情緒自救」，團隊鼓勵大眾鍛煉心理韌性（resilience），在日常生活中，多覺察自己的情緒。Gigi解釋，若然談起照顧身體，我們懂得要多喝水，不要吃那麼多垃圾食物，照顧情緒也是同樣的道理。

團隊鼓勵大眾學會情緒自救，多在日常生活覺察情緒。

「情緒不是我們能看到的東西，我們沒有辦法檢驗出我們的壓力指數，只能很間接去量度我們的壓力。這件事太無形，所以經常會忘記，往往到情緒崩潰時才想起。我們很想種下這顆種子，讓大家學會情緒自救。」

在門口旁邊的展板上，團隊寫道：「有時一句話，未必就能讓人走出去，卻是可以走下去的動力。」這座城市，或許有時使人發愁，但在灣仔的這一隅，讀着陌生人掏心掏肺寫下的文字，讓我想起，幸好我們還有彼此。