【Emo研究所】 讀《蛤蟆先生去看心理師》| 最簡單但又最難答的問題：你今天感覺如何？

近年常常聽到年輕人形容自己「好emo」，「emo」一詞，最早用來形容「emotional hardcore」的音樂風格，發展至今，變成網絡流行用語，用作形容憂鬱、傷心或失落的情緒。

當愈來愈多人說自己「emo」，我們可曾問過，他們到底在「emo」甚麼？千絲萬縷的糾結，組成我們複雜的内心世界，簡單一句「emo」，背後究竟埋藏着多少種情緒？

《明周文化》新節目《Emo研究所》，用數分鐘的時間，讓我們一起好好研究「emo」。

心理學經典 《蛤蟆先生去看心理師》

第一集跟大家看的書，是心理學經典書籍《蛤蟆先生去看心理師》。此書由英國心理學家羅伯．狄保德所著，他用童話故事的方式，重現心理治療的過程。故事的主角蛤蟆先生，陷入人生低潮，朋友發現蛤蟆愈來愈不對勁，於是，便叫牠去找森林裏的諮商師蒼鷺聊聊。

這次，我們從書中「你今天感覺如何？」的故事開始。

「你今天感覺如何？」——每個人都被問過這條問題，但你又有認真地回答過這條問題嗎？故事中的治療師蒼鷺，每次見面都會問主角蛤蟆先生一條問題，那就是：「你今天感覺如何？」

起初，蛤蟆先生想也不想，就回答「很好，謝謝！」。蒼鷺見蛤蟆答得如此爽快，看起來並沒有多加思考，於是忍不住再重複一次這條問題。

蛤蟆先生居然被考倒了。

這條問題，看似簡單，卻原來如此難以回答。

蛤蟆先生這才發現，自己從來沒有認真覺察過自己的情緒，更別説要形容内心的狀態。或許，這個故事，是大多數人的寫照，活在忙碌的城市裏，早已習慣形式化的溝通，可曾停下來問問自己：今天感覺如何？

生氣、害怕、忐忑、興奮、莫名高興，抑或是莫名失落？

情緒的世界，千絲萬縷，想要認識自己，不妨從這條問題開始。