這天，收到她的電話，抱怨身邊的好友不理她，孩子不聽她的使喚，辦公室的同事也對她不理不睬……電話掛了線，想起她總是埋怨扭曲的臉容，每趟電話都不是埋怨這就遷怒那，就算難得機會見個面她也總是匆匆忙忙。四目少有交投，更遑論心的連結。聽過有人說，類似她這樣「失聯」（disconnected）的人，社會上多的是。別以為失聯的人只是無法跟別人連結，最糟糕的是人跟自我都不連結。
最近在網上讀到一篇很有意思的文章，是一位心理學作家名叫Katherine Schafler寫的。文中提到四個隱形的問題，是測試是否與某人連結時需要自問的：
• 你看見我嗎？Do you see me?
• 你在乎我在這兒嗎？Do you care that I’m here?
• 我夠好嗎？你想我變得更好嗎？Am I enough for you, or do you need me to be better in some way?
• 從你看我的眼神，看得出我是你眼中特別的那個嗎？Can I tell that I’m special to you by the way that you look at me?
若這些問題我們的回答都是「是」，那代表我們與那人是深深連結。而問題中的「看見」，不是瞪大眼睛怔怔注視，而是真的讀到對方的心思意念，產生共鳴。看到對方珍惜在乎自己，而不是在敷衍打發。
舉個例，我們跟孩子或配偶聊天時，有否好好坐下來，看着對方交談？還是邊說話邊看手機，根本沒留意對方的臉部表情與反應？
這個「看見」，其實就是「活在當下」。
跟珍惜的友好聊天時，就不要顧着回覆WhatsApp，把手機放在一邊，好好聽對方的心底話。跟深愛的孩子說話時，就好好注視她的雙眼，看看他的身形皮膚頭髮打扮有何特別改變，讓孩子感覺父母的重視。
至於年邁的雙親，他們更需要我們的凝視對話與體貼照顧。想想在我們年輕的日子，他們花了多少時間來養育我們。如今他們老了，讓我們用溫柔的眼神，向他們傳遞難以言表的關愛吧。其實，家人的連結，只要有心，何難之有？
