我們擁有什麼？金錢、股票、Bitcoin、職位、專業資格、學歷、朋友？答案很多，但從誕生第一天起計算，我們真正具體擁有的，是我們的身體。
身體是會起變化的。一方面，我們當然知道，可是，一方面，我們並不知道。
三年內，因為坐骨神經痛和腰椎勞損，兩次接受物理治療，每次治療時間都花上兩個月，前後用了差不多兩萬元，我終於痛定思痛，找來一個健身教練。一周一課，為期三個月，目標是增加肌肉力量，建立定時運動的習慣。
跟闊別了的身體打聲招呼
第一次上課，其中一個練習背肌的動作，先要將肩胛骨向下沉，再拉下健身杆。那一刻，我感到腦部正在發出信息，指令背部肌肉活動。腦袋好像第一次與背肌打招呼，過程需要全神貫注，才不會錯用其他肌肉。
三個月下來，我發現自己的站姿、坐姿、步姿和臥姿都有出錯。原來，我與自己的身體一起生活了廿七年，感情卻如同陌生人。原來，做了許多年人，站坐走躺，每一個最平平無奇的動作，我們都犯了這種和那種錯誤。應該放鬆的地方，我們繃緊；應該平衡的地方，我們歪倒；應該昂首挺胸堅持的地方，我們彎腰低頭有意識或無意識地放棄。
完美的藝術可以幫助我們？
文藝復興時期，藝術體現人文主義，歌頌人體的美感。西元前一世紀的羅馬建築師維特魯威，曾經在數學上提出完美的人體比例，達文西成功按其比例畫成「維特魯威人」。一個男人擺出十字和大字形姿勢，剛好框在一個圓形和方形之內，達文西在圖上寫道：「完美的人是衡量宇宙的尺度。」
如果與古人來一場對話，會否為現代人帶來一些靈感？我找來四件藝術品，邀請教練 Alex-Fung Kwun Yu 做模特兒，由 JIE Technology co.,ltd 先科機械香港有限公司 提供3D掃描技術，演繹和解構不同動作。
俗語有云：「站如松，坐如鐘，步如風，臥如弓。」以此為標準的話，大衛很可能會患上五十肩，亞當應該患有脊柱側彎─你與我，又會如何？接下來，將會每日解構一個姿勢，嘗試給大家一些「做人」的建議。
一個人的姿勢，決定了體形，同時決定了命運。
現實中的大衛像 係咪你嚟架？
在廣東道的名店門外，大衛正倚在牆上發呆。他的肩上托住幾大袋戰利品，看看手上的電話，原來已經瘋狂購物三小時。
「大衛，你出咗嚟都唔話聲我知？等我仲周圍搵你。」看着對方手上新添的兩個大袋，大衛深呼吸一口氣說：「我受夠了，分手吧！」
雕像是聖經中的猶太英雄大衛，學者認為是準備戰鬥之前的大衛。大衛的面色堅毅，頸部現出青筋，眼神專注，堅毅地望向遠方。但是他的身體姿態相對放鬆，重量放在右腳，右手拿石頭，左手將機弦搭在左肩。
羅丹在手機裏 看見的樂與怒
走進茶餐廳，沉思者羅丹要了一客快餐A。餐廳裏，椅高枱矮，羅丹把雙手擱在桌上，滑着手機看新聞。讀完港珠澳大橋人工島飄移的報道，他再也沒有心思看下去。「熱奶茶少奶。」羅丹移開雙手，侍應放下茶杯。羅丹靠向卡座，低頭繼續掃手機，打開遊戲，看看自己的青蛙回家沒有。
羅丹受邀為巴黎裝飾藝術博物館設計雕像羣，主題靈感來源於詩人但丁《神曲》中的《地獄篇》雕像羣被命名為「地獄之門」，沉思者是其中之一。雕像表達但丁對地獄罪惡以及人間悲劇的反思。
艾拔圖前傾的身子 不是為了諂媚
星期一早上，港鐵香港站通往中環站的大堂，四周環繞着急促的腳步。艾拔圖穿着西裝，提着公事包，踏着大步不斷超越人羣。還有十五分鐘就9點半，行得再快一些的話，他還有機會去快餐店買早餐。想到這裏，他將上身向前再傾，邁出更大的步幅，以衝線的姿態抵壘。
Alberto Giacometti的雕像表面上是一個低頭謙卑的人，但是行走的姿勢其實也在表現人性強而有力的一面。有評論認為雕像反映做人的艱難，但是人類依然保有尊嚴地，步向未知的將來。
亞當在煩惱 偷吃蘋果以外的事
工作了一整天，亞當如常在家樓下買外賣，拖着疲累的身軀回家。吃過飯後，他側臥在沙發，拿着遙控器找節目。訂閱的頻道明明有數百齣電視劇和電影，可是，亞當怎麼找，也找不到想看的節目。一個小時之後，他維持着這個姿勢不斷選台。「咚！」他撐起身，探頭看看茶几前電話，是夏娃傳來的信息。「一個人嗎？在做什麼？」亞當不知道怎麼回答，說自己看了電視嗎？可是夏娃再問自己看了什麼，又要怎麼答她才好？
《創造亞當》取材自舊約《聖經》「創世紀」的故事，由米高安哲羅繪畫。軟攤着的亞當，看見上帝與天使前來，勉力撐起上身。上帝已經伸出指尖，亞當也努力伸出手，雙方的指尖即將碰上，上帝將會創造第一 個人。
後記：不要讓身體成為受壓迫的順民
亞特拉斯因為在神族之間的戰爭中落敗，被宙斯懲罰，留在世界的最西處，獨自托起天穹，而且不能放下休息。Alex模仿的時候，累得雙手抖顫。完成掃描之後，他說：「真的像托住了整個世界。」
雕像神情痛苦，頭顱被壓得側向一邊。我看着這個亞特拉斯，忽然覺得，我們不是也生活得像他一樣痛苦嗎？在人生不同階段，我們都承受着不同壓力：讀書、工作、養家、供樓、供養父母。我們每天都要動腦筋找更好的工作、更好的伴侶、更多的金錢，卻沒有再怎樣動過我們的身體。
身體會適應我們的生活模式，當身體認為我不需要某些肌肉，那些肌肉就會流失，由其他身體部分代償。每一個都市人，未必一定有過大病，但是總會被各種小病小痛纏繞。每一個痛症，其實都是身體發出的控訴──「再這樣下去，我就會垮掉。」
Alex在成為健身教練之前，做過文職、零售、地產、建築、跟車送貨。他開始健身的時候，跟許多人一樣膚淺，只是為了身形好睇，以為自己郁得就係健康。數年之後，覺得自己沒有進步，他才開始問「為什麼」。他買來一本有關健身的書，第一次認真了解自己身體的結構，肌肉是如何活動。
我們的腹部和中下背部肌肉，又稱為核心肌肉羣。做人沒有核心，又怎會知道自己做乜？經歷過兩次傷患，我才第一次與自己的身體溝通，學習怎樣與它相處。遲到好過冇到，愛自己，永遠也不遲。
