欣宜入行之後，仍覺得自己「無時停」，時常想有新的一面給觀眾看。「我不想用『改變』去形容自己，如果一個人能夠抹掉以前的自己，好恐怖，我只是在以前的自己加上新的東西，才有現在的我。」
無論以前努力減肥的鄭欣宜，或者現在樂於做個開心胖女孩的鄭欣宜，都是真正的她，不代表昨非而今是。兩年前她發表拒絕減肥宣言，決定做回自己，是一個認清自己真實感覺的轉捩點。
「細細個我已相信要做自己，但成長過程中被外面的聲音影響了，全世界的想法都跟自己相反，我時常質疑自己想法是否正確，會不會是我錯？有很多聲音說：『你唔想靚咩？』『你瘦一次、你靚一次，就唔會俾自己肥返。』或者『你只要瘦，你就會成功。』有很多類似的假的希望，我給自己很大壓力，尤其是我媽媽過身之後，我好想證明給大家看，我是個乖孩子，我亦告訴自己，是我的責任讓大家看，我母親是個好媽媽，但其實這些不用做出來給大家看，我相信如果我媽咪在生的話，她見到今日的我，她會很開心，這樣就夠了。」
迫自己接受小腿打針
她最瘦的時候，減至一百三十八磅。「放在我身上真的好瘦，我重看舊照片，有點兒過分，有少少像外星人，下巴很尖，頭部很圓，對眼很大……嗯，唔開心囉，我以為當我達到想要的身形，其他的問題就會消失，但不是這樣。我以為會多些job，我以為大家會喜歡我多些，但不是，因為我不是做自己，我不舒服。我看了一本書，原來要令別人舒服，首先要自己舒服，所以要做自己。」
減肥有多辛苦，不用一一細表，欣宜拍賀歲片《我愛HK》時，與徐子珊演孖生姊妹，導演要拍她們兩人的腿，結果要用替身的腿來代替欣宜真身。收工回家後，她不開心得迫自己嘔吐，然後哭着入睡。「導演沒有惡意，大家不是想我難受，刻意說我雙腿不夠瘦，我當時也說：『OK，沒問題。』但回家之後卸了妝，發覺原來很不開心，那時已是我最瘦的時候，但仍是這樣。」
為了減肥，她做過很多傷害健康的事，包括扣喉。「迫了自己去做一些不願意做的事，譬如試過在小腿打針，因為很介意自己無論怎樣減，小腿仍很粗很圓，不像別人那麼直，其實我很抗拒打針，我覺得減肥沒問題，但打針不好，不過我都做了，可能那時覺得作為一位代言人或者一位藝人，最基本就要瘦，現在才知不對，作為一位藝人，最重要歌藝演技好，那時我的焦點錯了。」