幸好現在不用上班，或者不幸地不必坐在禁煙的辦公室裏，不然，可能已經成功戒煙了。戒煙要一步步來，在辦公室偶爾走到一個合法的地方打邊爐，圍爐止癮，慢慢減量，日子有功，不成習慣，戒掉機率會高很多。
煙民比例由百分之三十下降到百分之九，相信跟食肆辦公室全面禁煙有關。煙民感覺上最需要一煙在手的時刻，不外乎動腦筋時、聊天中、飽餐後；吃飯與辦公地方禁絕了這動作，回家要少抽一些，也未至於艱難過做人。
這條例實施以後，煙民開始有不受歡迎人物、弱勢社羣的感覺，再加上二手煙直接影響他人後，又生出一個三手煙說法，物質不滅，煙無形而有味，過後原來還會黏附在室內的牆壁家具上，也會遺害到進入那空間的人，其恐怖情狀，跟喪屍病毒傳播差不多。
自此之後，即使是在自家裏，有客人來訪，也盡量，只能盡量多到遠處補充，面對面噴到別人的話，就覺得內疚。可惜很少見人，一個人就沒有牽累，只連累到自己，就不會咬緊牙關不吞雲吐霧。
電子煙有無煙可噴的，有人來也不必憋得太辛苦，但感覺遠不如抽真的，本來寄望可以作為代替品，然後慢慢減量，再想深一點，對煙民來說，又少了一個禁煙的場合，是有助戒煙還是鼓勵煙民更任性也未可料。更何況自從電子煙種種「便民」之處，更會誘惑本來無一物的人惹來滿肺塵埃，美國年輕煙民大增，如今施政報告打算全面禁止，別理是否為保障傳統煙商利益，也不好反對。
最近到日本一遊，飯店一般已經不設吸煙房間，而且許多大街都是禁煙區，未免面斥不雅，人要自重，走在街上也要搞清楚有沒有丟了香港人的臉，所以節制得很。在房間裏，更不可能，第一天簡直像患了恐慌症，擔心這六天怎能熬過去。好在最初幾天大部分時間在外，一直在行着走着，逗留在酒店兩手閒着，心裏空着機會不多，回飯店就累極而睡。
到後來幾天，之前專欄的備稿已消耗完畢，開始要寫稿，還好不是歌詞，時間沒那麼長，但竟然對着一張原稿紙，心緒不寧，無從下筆。當然，寫東西想事情要靠吸煙幫助，只是個神化創作人的說法，事實是習慣，正如慣了用電腦寫作，看着原稿紙就腦筋死死的一樣，不是藉口，是一時難以適應的問題。
連續四天，要交四篇專欄，這是我第一次那麼長時間，一手拿着筆而另一隻沒煙在手，寫得很辛苦很慢，實在忍不住，就拿一根煙，只咬住不點煙，竟然漸漸可以專注下來，就是比平常精神散漫。回來後有人說是長期缺了尼古丁會覺得累以及難以集中精神。但是我想，不如真的在日本長住飯店一點時間，豈不是戒煙良策？
不過，多餘，真有這決心，把自己房子當飯店，規定不准吸煙就可以了，為什麼不自行立例，偏要犯賤等人來規管？是的，吸煙本來就是犯賤，還有什麼好說。