Belinda說，不用開工時會兼職教班，可以自我增值，又可以幫其他人，最重要是令自己狀態愈來愈好，當有適當角色出現時，就可以以最fit的狀態迎接新挑戰。
亞姐出身的顏子菲（Belinda），經歷過不少工作上不開心的事，更曾意志變得消沉，甚至覺得看不見希望，她說：「我相信很多做娛樂圈的，都有這些起起跌跌的經驗，入行簡單，但要做到成績，被大家公認就比較難，那時我所有心思都放在演藝事業上，當沒有工作就會鑽牛角尖。」
事業發展不如意，曾經令Belinda陷入情緒低落，幸好運動令她改變心態，變得更積極及樂觀。
有段時間Belinda更懷疑自己因為情緒問題，引致荷爾蒙失調，有點肥腫難分，脹了兩個碼，幸好有個認識了很久的朋友，剛開了一間健身中心，找Belinda捧場試玩，除了改變了身形外，更改變了她的心態。「那是一間彈牀健身中心，我都覺得好有興趣，結果一試愛上。」不過第一堂的經歷就令她印象難忘。「這運動對體能的要求比較高，因為在彈牀上做運動，主力就是訓練你的核心肌肉，很記得上第一堂時，帶氧運動比較多，要五十分鐘不停的郁動，結果去到二十分鐘時，我已經要說不好意思，要走出去坐。」隨着時日不停改善，現在的Belinda當然應付有餘，整個人的體重更慢慢的瘦下來，減了八公斤，回復標準身形。
Belinda的飲食建議，就是少食多餐，本身食素的他，盡量不會日日都是灼菜，因為會很悶，選食物時都會選擇顏色多姿多采一點，例如沙律顏色就令人感覺更加開心。
看到Belinda玩彈牀健身愈來愈熟練時，朋友就提議她不如再進一步升級考牌當教練，「我覺得沒可能，一開始時我半堂都跳不到，怎可以去教人？但朋友叫我不妨一試，考不到又沒有什麼大不了，但如果考到，就可以健身的同時又賺錢，一舉幾得，我想想覺得都有道理，於是決定去考，結果成功pass，現在我一星期大約教六、七堂，最高峰時試過去到十三堂，這件事更令我知道，原來沒有什麼事是不可以，只要踏出第一步，就有之後的路，現在很多時我都會跟學生分享我的經歷，去鼓勵他們。」
Belinda不時提醒學生，想減磅不能急於一時，想健康的話，就要用運動減重，慢慢瘦下去。
彈牀健身令Belinda改變的還有很多。「以前會捱夜，要凌晨兩、三點才上牀睡，第二日很晚才起牀，這樣已經沒有半日，而且整個人都會覺得好累，之後食個飯，做一做其他事情又一日，後來開始教班，運動量大，加上有時會教早堂，唯有逼自己早點睡，到現在已經不需要鬧鐘，無論幾早的堂都可以起到身，最難得是睡眠質素變好，起牀後亦不會覺得累，可能是因為有運動，消耗身體的能量，在飲食方面，亦因為見自己做得辛苦，自然想keep，就會愈食愈健康。」