盧宛茵二十歲那年加入無綫電視藝員訓練班，剛出道在劇集《朱門怨》中已經飾演人母，幾十年來演過無數藝人的阿媽，去年她舉行棟篤笑，主辦單位更為被封為「御用阿媽」的她入紙申請《健力士世界紀錄》。她廿二歲便跟第一代新聞王子何鉅華結婚，婚姻維持了十二年，育有兩子一女；離婚後，她努力復出拍劇賺錢，供子女去外國讀書，對於未能給子女完整家庭，她一直耿耿於懷，幸好子女亦尊重她的決定，近年已兒孫滿堂的她，可說是苦盡甘來。
盧宛茵的演藝生涯，幾乎沒有經過少女階段，入行不久已飾媽媽級角色，「我喜歡演戲，什麼角色也嘗試去做，當時讀完訓練班出來，有劇被派演已經很開心，飾演人母也不介意，我第一次飾演人母是在《朱門怨》，劇中女兒是張圓圓（張德蘭），我當時是一個年輕少女，完全沒有做阿媽的經驗，不過我自小已經喜歡看電影，看多了或許也吸收到別人的演技，再加上自己的想像，根據劇本來演。」
盧宛茵在廿二歲那年，跟第一代新聞王子何鉅華結婚，並且離開娛樂圈，專心在家相夫教子，可惜婚姻只維持了十二年，「結婚後，沒多久便生孩子，做全職家庭主婦，當時都有菲傭幫手，我自己幫小朋友溫習功課，三更半夜起身餵奶，有些女性想法比較傳統，婚後從一而終，可以啞忍很多事，我的性格不喜歡呻苦，人生在世的路，轉眼間便走完，我做不到啞忍，希望自己也開心，當時小朋友還小，離婚令到小朋友在不完整的家庭長大，我覺得虧欠了他們，以前古老的女人，為子女很多事都能忍，但我做不到，太辛苦了，可能我不夠偉大，後來他們長大，我都有跟他們談過父母離婚的事，他們也明白。」
離婚後的盧宛茵復出拍劇，努力賺錢供養二子一女去外國讀書，「生活是很現實的，離婚後我一個人生活，又要支付子女的學費，有什麼工作都接，從來不會推掉任何工作，我覺得是多勞多得，可能一心想努力賺錢，所有時間精神都投放在工作上，我也沒有太多時間去多愁善感，離婚時都有想過自己之後如何生活？我十多年沒工作，當時的心態很想分開，什麼也不怕，只想自食其力；離婚時才三十多歲，我一天能演戲，都可養活自己及小朋友，離婚後子女跟前夫住，不過沒多久便送去英國讀書，他們在外國很多年，以前通訊又沒有現在般發達，要聯絡也不容易，很遺憾沒有全程陪伴他們成長，我唯一堅持是要見證他們的畢業禮，三個子女畢業我都有飛過去出席，有次拍材叔（梁材遠）的劇，遇上兒子畢業禮，我求他一定要放我幾天假，專程去出席畢業禮，材叔很好，真的放我去，不過一來一回坐飛機都兩天，畢業禮完結，匆匆忙忙又趕回來拍劇。」
盧宛茵兩子一女已長大成人，兩個兒子亦已成家立室，共有四名孫仔孫女，「我目前跟女兒一起住，我們家有個羣組，經常會一起食飯，兒子、媳婦、孫仔女及他們的家傭，每次食飯都坐滿一圍枱，很熱鬧，我跟他們相處像朋友，我覺得當長輩千萬不要長氣囉唆，除非他們問我，否則我不會有意見，很多時反而我會問他們意見，畢竟他們讀書比我多，很多時看文件或科技上的東西，我也會請教他們，每次見到孫仔孫女，我都很開心，他們都古靈精怪，幽默又搞笑，這方面比較像我，他們都知道嫲嫲是演員，在電視見到我的廣告都會手指指叫嫲嫲。」
盧宛茵在劇中演過無數媽媽角色，由奄尖腥悶人母至慈母都能完美演繹，演技超班，「黃曼梨是我偶像，小時候已看她在黑白粵語片的演出，其中有套戲是她飾演媽姐，張瑛飾演少爺，因為家道中落沒法出糧給下人，黃曼梨竟然出動老本支持少爺，演得非常慈祥又感人，但她在其他戲中又會飾演尖酸刻薄的惡家婆，我小時候已覺得她很犀利，明明是同一個人，但正反派都做得非常好，我很多時都是向她的演技學習，我剛在訓練班出道拍劇集《小鳳仙》，Mary姐（黃曼梨）當然不認識我，我仍是一個新人，她當時有問其他演員，以為我是做話劇出身。」
盧宛茵演過不少當紅男星阿媽，在《戇夫成龍》飾演郭晉安媽媽，二人年齡其實只差十一年，不過她笑言最難忘是飾演李國麟阿媽，「演過很多人阿媽，由後生演到老都是做阿媽，我也沒法統計做了多少人阿媽？最深刻演李國麟阿媽，我在劇中客串，忘了劇名，那場戲忍笑忍得非常辛苦，劇中講述我已離世，我全程扮死屍，李國麟衝入來就抱着我痛哭大叫阿媽，屍體又不能動，我又要忍住不能笑，最慘又不能以白布蓋過頭，那個鏡頭要見樣，後來我兒子看劇也說：『不是吧？李國麟演你兒子？』李國麟是遲我一、兩期訓練班出來的，我估計也是大他一年，一定生佢唔出，我們私下很熟，他的性格好好玩，要飾演母子，我們都覺得好好笑，我做任何人阿媽都不介意，有角色給我就做；我也很喜歡《鐵探》中的阿媽角色，我之前沒有跟黑仔（姜皓文）合作過，劇中演腦退化媽媽，那場去監獄探兒子的戲，事前沒有綵排，一take過，結果大家都滿意，事前劇組找我拍時說戲分不多，叫我不要介意，我做了幾十年演員，其實不介意戲分多少，只要角色有得發揮便很開心，到我拍完最後一日戲，跟大家說再見，台前幕後竟然又送花、又跟我大合照，是意想不到的，我很眼淺，竟然哭起來，拍了幾十年也進入化境，不過得到別人的尊重會銘記於心。」