歐倩怡與郭晉安於2006年結婚後，育有一子一女，專心相夫教子，近年修讀食物及營養學榮譽理學士並獲一級榮譽畢業，不時在IG分享營養學，為大家帶來健康小貼士。
今日（24/08），歐倩怡於在泳池暢泳，並曬出兩張泳裝照片，41歲的她面部肌膚保養得很好，羨煞旁人，並分享高強度訓練後的飲食和睡眠小貼士，表示：「好多人努力做運動，想練番少少成績。最近有啲朋友同我講練習後太攰，反而瞓唔到，或者瞓得差咗，可能同運動後嘅飲食有關喎。我都有努力游水，跑步，yoga、 HIIT‥‥‥」
她嘗試了三個小貼士去維持好的睡眠，從而有好的表現、情緒、記憶及維持好的免疫能力等，「食多啲碳水化合物，縮短入睡時間；食多啲蛋白質，提升睡眠質素；退黑素幫助快啲入睡。」雖然歐倩怡詳細地分享保養心得，但粉絲似乎被她的照片所吸引，「游水都咁靚」、「繼續年輕化」、「Pretty as alway 」。
部分圖片來源：歐倩怡@Instagram
