鄭健樂（Rocky）自與太太離婚後，跟兩名患有輕度自閉症的兒子，不能像往昔一樣天天可以見面，大仔Owen（小Rock）在疫情期間不用上學，也不能游水，在欠缺運動下增磅不少，Rocky有見健身室重開，帶兒子到自己工作的地方，趁機教他做運動收身，Rocky說：「之前從未帶過小Rock去gym做運動，有時我在家舉啞鈴，他見到都有興趣，我會教他做一兩個簡單的動作，他很喜歡做運動，我覺得小Rock有少少需要減肥，他都知道自己要減磅，我叫他減肥，他就會笑一笑。泳池剛重開，現在開始安排他再去游水。今次帶小Rock來gym做運動，主要是讓他見識一下gym是什麼一回事，不是想訓練他什麼，只是想他接觸一下健身運動，主要和他做一些大肌肉訓練，練腿、手臂，行跑步機，做完運動之後幫他拉筋。」減磅離不開控制飲食，現在小Rock一日三餐食少吃了澱粉質，「主要讓他食蔬菜，飲多些水，平時吃一些健康小食，如：紫菜和餅乾，飲蘋果汁。」
Rocky安排了小Rock參與四組訓練和兩種拉筋動作，「一邊行，一邊蹲下伸展後腿，可以練到大腿的肌耐力，練到協調和平衡性；玩戰繩可以練到他手臂、背部和大腿肌肉，主要是覺得好玩，如果給他啞鈴，他會覺得很悶，好像正在做重量訓練。Bosu可以訓練小Rock平衡力和練大腿，搖吓搖芐很有趣味；行跑步機主要是cool down，練心肺功能和減肥。揀這些動作令到他覺得有趣味一點，好像玩，不會好刻意要他做運動，先培養他做運動的習慣和興趣。」小Rock完成以上訓練後，Rocky為他拉筋，「拉筋主要是拉股二頭肌和四頭肌，因為剛才做的運動主要是下身訓練，好處是幫他放鬆做完運動的肌肉，第二日不會太疲累，恢復會快一點，而且肌肉線條會變靚。」其實Rocky自己也減磅不少，「早餐會吃多點澱粉質，因為睡了一晚，起身要吸收多些糖分，朝早新陳代謝也比較快，會給自己多點營養和能量應付全日的需要，早餐通常會吃穀物片或者麵包，下午會吃飯，晚餐只吃麥包，其實一直都有控制飲食，尤其是疫情去不到gym做運動，我對自己更嚴謹，運動每星期做兩、三次，有時間做gym，無時間會在家舉啞鈴。」
Rocky接受訪問是在父親節之前，「對我來說，每次同兩個仔相聚的日子都是父親節，不會特定父親節才是父親節，現在每個星期都有兩三日可以見面，我很珍惜每次同兩個仔相處的機會，看着他們長大，眨吓眼就大個，讀中學了，以前是小朋友，可以抱他，現在抱不到他們了，大仔不時會寫卡和畫畫給我，兩個仔都會攬我錫我，很細微的動作都有很窩心的感覺。」問兒子有沒有難題給他，「難題是有時頑皮少少，我要開工，大仔會叫我不要開工，想我在屋企陪他，我就講笑話 Daddy要去搵錢買食物和玩具給你，他就會叫『Daddy開工Daddy開工』，我覺得幾好笑的。我有冇被兩個仔整喊？都有的，小Rock有時都令我很激氣，我會大聲罵他，罵完他之後我自己都不開心，諗返轉頭都唔應該大聲罵他，應解釋給他聽，慢慢教導他，我用錯了方法對他都會檢討。」
場地：I Love Fitness