在一個偶然情況下，聽到周華山博士在電台介紹一種古老夏威夷療法—零極限，能將心裏一些負面能量和情緒清除，方法很簡單，很容易便學會，因只有四句說話，對唔住、請你原諒我、多謝你和我愛你，而藉這四句說話可以提升和喚起我們內心一些正面的情感，如懺悔、寬恕、愛心、謙卑和感恩，這些情感每一個人都應該擁有。如果我們能夠將這些情緒貫串在日常生活當中，就算身處苦難、逆境又或者極其動盪環境，也能平靜、有力量地面對。每一個人都是獨立個體，大家都有差異，所以各人所追求、想要的東西都不同，但有一樣是共通的，就是要生活愉快，想生活快樂最重要是擁有健康、正面的心靈。大家有否記得自己、親人或朋友，明明擁有很多值得高興和讓人羨慕的事和物，但他／她總是沒有感覺，更甚是不開心和憤怒。每個人成長中都經歷了數之不盡的事件，有很多都忘記了，但對我們的影響仍在，有美好的，值得我們一生擁有。但也有不好的，這些經歷令我們心靈儲存了內疚、無奈、悲傷和憤怒。這些負面情緒隨時間流逝，一層一層堆積起來，令我們不能正面接收外來的信息，因「它」扭曲了我們對人和事的價值，令我們的生活態度漸趨負面，不能好好感受、享受生活。而零極限能將我們成長中仍未處理好的負面情緒一一清除，從而達到心靈療癒效果。聽完周華山介紹後，我便立即在家試試，感覺很好，「心」平靜又舒服，有時負面情緒出現了也很容易將之轉化為前進動力。現在我每天一有機會便和兒子玩這個「遊戲」，讓他將事件和這四句說話連接起來，例如吃了一頓美味晚餐，我會引導他說，多謝爸爸煮飯給我吃，我愛你；到他做錯了事，以前說對唔住便夠了，但現在我要他說多一句請你原諒我。當然我亦都要以身作則，常常請求他原諒我和我愛你，藉這個練習我希望他能學懂面對逆境和處理負面情緒。如果大家對零極限感興趣，可以上網找尋更多資料，令自己常感平和、快樂。