謝霆鋒可說是伍允龍的詠春徒弟，多年來兩人情同兄弟。「我做《衛斯理》宣傳時到過北京，約他吃了頓飯，他在國內時間較多，以前他住香港時，我們時常見面。詠春方面我教他的，那時我們一起拍劇，他有興趣學，我跟他說：『要由最基本小念頭開始，一招一招的學。』他不是三分鐘熱度，我教他第一套拳，他的酒店房有很多飲品，我時常偷偷到他房間拿汽水飲，每隔一小時入去，他都在練拳，沒有停過，他很有恆心，教了一段時間，教練牌也讓他考到，現在他變了一個知名廚師，我看着他苦練出廚藝，他學什麼都瞓身。」
談到哪位兄弟在工作曾給予扶持，伍允龍說不得不感謝霆鋒。
「我部戲《惡戰》上映時（二○一四年），這是小弟第一部做男主角的電影，他全家出來撐場，拉姑、四哥、霆鋒自己，他們很少全家出來；我簽晶哥（王晶）也是霆鋒介紹的，某程度上，他替我感到不值，很早期有些傳媒寫我是『奀星』，大家都知我對工作有多努力和認真，大家都會想幫一幫手，霆鋒有時做訪問，會故意提及我，他的說話大家都會留意到，他會利用這方面來幫我。另一位是吳建豪，那時F4好勁，有時拍合照，有人會叫我：『唔該，你行開。』他會拉我過來一起拍。」
為舊愛的幸福高興
當時伍允龍未在電影或劇集做出成績，見報原因大多因為與鍾嘉欣的緋聞。後來兩人分手，鍾嘉欣結婚和生兒育女了，伍允龍拍了無綫的《城寨英雄》，憑貓仔一角開始入屋，逐漸建立起觀眾緣。
現在緋聞已成過去，問伍允龍會否因為舊愛成家立室而感到酸溜溜，他說：「不會，其實是喜事，和一個人和平分開了，仍然有感情、是朋友，朋友有喜事，會替她開心，以往我的感情都是和平分開的。」
他自問是鬼仔，拍電影時還好，到了拍劇，講中文對白比較大挑戰。有人說要學好中文，跟懂中文的女孩子拍拖有幫助，他笑說：「我跟講中文的女孩子拍過拖，都沒有明顯進步，我以往的女性朋友中文好，英文也好，很多時溝通講英文，都是識中文的ABC。」
他是否比較喜歡外國長大的ABC女孩子？「我選擇女朋友的唯一條件是有愛心和包容，初初拍拖一定很有火花、很熱烈，過了一段時間變了感情，包容和愛心才能令兩個人繼續一起。」
他說自己單身了一段時間，現在會認識朋友和跟女孩子約會，他一再強調：「識人好容易。」又說：「拍拖不難，搵太太不難。」作為基督徒，他交給神安排。回想當初自己不懂中文，由美國來港加入影圈，「由武打演員做起，浮浮沉沉十多年，到現在當上男主角，有機會拍荷李活製作，神讓我看到沒什麼不可能。」
學中文
叫伍允龍打功夫，他講笑：「好似食菜咁易，叫我講對白就難啫。」美國仔在《兄弟》演一個在廟街長大的香港人，要演得有土生土長的感覺，他經過一番揣摩，劇中最難的是要讀中文名字。
他回想剛回港拍戲時，除了「伍允龍」三個字，其他中文字都不懂，要將劇本傳真給母親，再打長途電話聽她教讀音，每次要花數小時去學。「在香港十多年，加上唱過那麼多次K，很多字都認得。」近期有手機軟件幫助，上載檔案可以將中文字讀出來，成了他介紹給其他外國回流的演員如劉穎鏇的背稿良伴。
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