趙太一星期才會帶狗狗行山，四腳毛孩步履輕快，趙太turbo腳下，輕鬆跟貼。
有謂「少時不養生，老來養醫生」，注重健康多做運動應該從小開始，有「慈善女皇」稱號的企業家趙曾學韞深明這個道理，自小學開始已愛上游水，因而曬得一身古銅膚色。「年少時住長洲，好鍾意游水，每朝早六點幾起身去曬太陽，一個鐘頭後返屋企沖涼，然後行返學。」
趙太每朝早會在花園看景色，她坦言每天的景象也不同，要拍照留念。
難找波友改行山
趙太與丈夫趙善簪結婚五十年，育有三個兒女，么女出世後，趙太開始打羽毛球，一星期打兩場，打了二十年。趙太說，她與波友是認真打那種，波來波往打足一小時，「有朋友以為我們是『係咁意』，我叫他跟我們打一次，怎知那次後，他以後不敢再和我們打。可惜波友後來膝頭痛不可以再打，我又不想再找partner，於是停了。」
早餐以水果為主
在山頂住了二十二年，這裏空氣好環境靚，最好的運動就是行山了。於是從搬到山頂那年開始，趙太開始行山。每朝早七點左右起牀，吃過早餐後往山頂夏力道起步，約行四十五分鐘抵達盧吉道出口。趙太的早餐頗簡單，水果、紅米雞粥或有時吃半碗麥皮，「我剛做了敏感測試，原來我對很多食物也會敏感，難怪我有皮膚敏感、易咳和哮喘。所以要戒雞蛋和小麥，水果要戒提子和berries，白米也不可以吃，所以現在要吃紅米。最緊要吃得均衡，多菜少肉，什麼湯都飲，只是不飲燉品。」
行山三寶
打開行山腰包，必有三寶，紙巾、電話和收音機。一個人行山的解悶良方，就是聽收音機，趙太利用這四十五分鐘路程為自己增值，一秒都不浪費。「一個人步行都不會悶，聽收音機學普通話，這樣對我返大陸做善事和開會時很有用，令我的普通話講得更好。」一邊行一邊聽，雙手亦不是閒着，她會不停拍打肩、胸、腹、腰等各部位，有助舒筋活絡和消除疲勞之效。
來到三叉位，向夏力道行可接克頓道向龍虎山方向，趙太今次往盧吉道走，全程急步行約四十五分鐘。 
拖着愛犬的趙太說，每天的景觀一樣，不過雲海不一樣，雨聲和鳥聲也不一樣，亦是一種享受。
步速跟貼四腳毛孩
到了周末和周日，時間比較鬆動，趙太會帶家中兩隻領養唐狗行山，由於要照顧狗狗，雙手沒有得拍打，趙太會行多一個圈，或者跑一個圈行兩個圈，視乎時間而定。「行一個圈約六千步，日日如是，落雨都照行。每日的雲彩不同，落雨時的雨聲又不同，即使風大的日子都會行，只是太大雨才會停。不同天氣有不同感受，而且每天見的人也熟口熟面，撞到熟人就打個招呼。」趙太坦言腰包必要有紙巾，因為有時鼻敏感發作，「試過一次忘了帶紙巾，最後要用一張十蚊紙，用完把它丟掉。」行了二十幾年山，加上戒掉致敏的食物，現在敏感情況已有好轉。
這枝燈柱記錄了趙太拉筋的歷史，將來要帶孫仔孫女來看看。
來到盧吉道觀景台，會做做拉筋運動。
不是說笑，趙太今天拖了狗狗行山，步速可以跟貼四腳毛孩，還沒有半點喘氣。行到盧吉道觀景台附近的燈柱，趙太還壓腿拉筋，她摸摸燈柱上磨滑了的位置笑說：「這個mark是我每天在這裏壓腿的成果，我打算將來帶孫仔孫女來看看嫲嫲留下的標記。」再往前走，是一個小平台，這裏是趙太打坐的地方，靜靜的休息二十分鐘，然後再繼續路程。「我喜歡由夏力道方向行，因為行到盧吉道的位置是上暗斜和向東的，有紫氣東來的意味。」趙太說。
行畢一圈，趙太展示電話的健康程式，行了五千多步，「其他時間盡量行路，每天都會行到約六千至八千步。不要行太多，行幾萬步是不對的，大腿內側會不舒服，行八千步就好。」
行完一圈，走了五千多步，下午再多走一千幾百步便達標。
出埠拉筋代行山
善學慈善基金由趙善簪與趙曾學韞於九四年七月成立，為有需要的老人、孤兒、病患、殘疾人士和生活貧困家庭提供協助，成立至今已支持超過三百多個慈善項目。亦因如此，趙太經常要中港兩邊飛，與不同地方的慈善團體開會。
今年，趙太希望減輕工作，盡量在中午前不接約會，想有多點時間放鬆自己。「去年做了九個籌款活動，太辛苦了，而且壓力亦很大。因為即將去西班牙興建Buddhist garden，所以今年想學西班牙文，至於籌款活動，希望可以減少到一年五、六個就好了。」
如果出埠未能行山，趙太會在酒店房拉筋，鬆鬆筋骨。 
拉左右手可幫腰部收肉 
手掌貼地的拉腳筋動作，一set做三十六次。
單腳踢腿，每隻腳各踢三十六下。
如果出埠，趙太未必有時間行山或打波，這樣，她會在酒店做拉筋二十分鐘，由頸做到腳，先鬆筋骨然後拍打，拉左拉右的做做伸展運動。「你見我幾十年腰間也沒有肥肉，就是拉筋的效果。」一set約有六至七個動作，每個做三十六下，有謂筋長一吋壽長十年，就是這個意思。「做什麼事都要有恆心，善事如此運動如此，幾十年都是這樣堅持。做人簡單一點就好，有規律，要自律。」趙太說。