三年前，蔡思貝憑《踩過界》哨牙「癲姐」一角勇奪「最喜愛女角色」成功上位，入行早期負面新聞接踵而來，她只能默默耕耘，終於憑努力漸見曙光。
「初入行真的不夠歷練，像農村女孩剛走入色彩繽紛的娛樂圈，所有事都錯晒，原來當時的心態跟娛樂圈的標準完全不一樣，廿二歲的我沒有任何心態及機心，只是剛巧放暑假回港，去嘗試找一些人生經驗，就參加了香港小姐；入行後慢慢明白兒時為何沒有想過做任何工作，因為我一直想做演員，覺得演員的身份好叻，但完全沒有想過自己可以做到，始終我性格比較極端，有時會很開心及感恩，有時又會很悲觀，情緒經常大起大跌；每次做訪問，我覺得是對自己的一個檢視，令我發現原來七年來自己的開心是分不同階段，像入行前我擁有無拘無束的開心，可以隨時孭起背包就出發歐洲旅行；之後幾年，因為自己的不懂事遇到不同的障礙，令我擁有學習的機會，一步一步成長，算是苦中有樂的開心；直到近兩年事業上開始有少少成續，大家開始去欣賞我這棵小植物，雖然仍然很幼嫩，但總算有點色彩，現階段算是淺嘗一下開花的快樂。我明白演員需要歷練才可以豐富角色，不同的經歷可以運用於角色上，令自己可以找到方向，所以有時候覺得如果沒遇上任何波折，可能演不出那麼多情感，開始覺得上天其實對我真的不錯，賦予我這麼多的材料去演好角色。」
除了演技被批評外，緋聞更是她最致命的一環，一度被冠以「姣」及「發電廠」等標籤，令她感到氣餒，「每次看到這些字去形容我時，都會唉一聲！覺得是否活到七十歲時，仍然會這樣被人寫？對我來說是一種諷刺，當初看到這些標題時簡直想投河自盡，但事實上我自己絕對有責任，可能我平時性格太過熱情，跟男性朋友攬頭攬頸，當時自己又不懂行規，所以引來很多不必要的誤會，經過幾年的磨練，現在我長大了，學懂圈中規矩，希望大家以後可以手下留情，換些新的形容詞來寫我。」
家人看到報道也替她心痛，可以做的是陪她度過難關，「始終他們看見我不開心、又喊又失眠，相信任何父母看到自己的仔女都會心痛。我家是傳統家庭，未必句句講出口，但行動上會默默支持我，媽咪有時候會上來我家放下一些食物，幫我處理家中大小事，雖然都是一些細微的行為，但對我來說已經充滿愛，而爸爸就一定是我最大的支柱，因為無論任何時候只要我回到家，挨在他的肩膊上嗲他或休息時，他都會隨傳隨到，就算我在他的肩膊上睡着了，瞓到他的手臂麻痺，他都願意借我挨一整晚，這些小動作真的令我很窩心，感覺很安穩。」
有傳蔡思貝去年底與緋聞男友胡鴻鈞秘密拍拖，更被傳媒拍得她借用胡鴻鈞家姊的保時捷跑車代步，而胡鴻鈞又被拍到十日內三次駕車到港九各區接送她，不過兩人否認拍拖，蔡思貝亦以好朋友稱對方：「我拍電影《陀地驅魔人》時，收過他message讚我演得很好，所以我特別記得，其實之前我們只是純粹在劇集《衝線》碰過面，為何會突然給短訊我？後來大家開始有合作，工作上他很支持我，同樣在唱歌方面我都會問他意見，他會教我分析歌詞。他是音樂範疇，我是演戲，而我本身對音樂有很大恐懼，記得有一次我需要在澳門的晚宴上表演唱歌，他竟然提醒我台上需要注意什麼？分享唱歌的看法，之後輪到他開始拍劇，他會問我意見，慢慢大家就開始了不同範疇的交流，以前看綜藝節目，會覺得他很百厭，認識了之後，原來他很戇直，很乖而且很鬼馬。（可有機會發展？） 暫時大家都是好朋友，將來的事不知道！」
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