三十三歲的連詩雅自三年前簽約星夢後，開始在TVB拍劇，繼之前拍過的《那些我愛過的人》和《使徒行者3》，在劇集《刑偵日記》中亦有份參與演出，飾演一名法醫昆蟲學家。連詩雅本身很怕昆蟲，她笑說：「幸好不用見到昆蟲屍體，只是看照片，還有一些假的屍骸，所以不是太怕，若被我看到，特別是曱甴和檐蛇，我一定會大叫，除非是在家，我試過半夜在家看到曱甴，很多人會馬上弄死它，但我在洗手間看見之後，就會扮看不到然後走開，因為我不想處理牠的屍體，實在太驚，要等工人起身後才去處理。」
雖然劇中沒有真昆蟲，但今次拍攝時仍有連詩雅擔心和害怕的地方，就是要講一大堆專業名詞和跟姜皓文做對手戲。「因為始終是法醫，有很多名詞我之前都不認識，要用專業的口吻說出來，有它的難度，還有第一日開工就跟黑哥姜皓文有對手戲，第一次跟他見面，心情特別緊張，黑哥很有氣場，不過他其實很nice，他知道我的對白很難，他懂得搞氣氛，記得拍攝時正在播映《那些我愛過的人》，所以周邊的人都叫我方醫生，他一見到我也是這樣稱呼我，頓時緩和了氣氛，那場戲講他太太的意外，他一邊做一邊培養自己的情緒，很快就哭了出來，我覺得很厲害，想不到他那麼快就可以觸動情緒。」
不經不覺連詩雅也拍了幾部電視劇，她直言拍劇跟以往很不同。「拍電視劇的時間比較長，劇集的變化都可以幾大，可以好好享受角色，電影通常都是十多組，當你很投入的時候，轉眼又要抽離，還有我覺得自己很幸運，在這兩年多，在劇集接觸的角色都很不一樣，所以覺得幾好玩。」更幸運是連詩雅因為拍劇，認識了兩位知心好友黃翠如和陳自瑤，三人感情已猶如親姊妹一樣。「坦白說，我在娛樂圈不是有很多幕前朋友，所以很難得遇到她們，記得拍完《那些我愛過的人》後，我主動跟她們說很難得有一個拍劇的機會，將我們連在一起，我會很珍惜這份友誼，會繼續約她們出來，很開心她們都很配合，最初都是我問她們什麼時候有空？慢慢見得多，了解更多，友誼變得更加穩固，現在是各自各都會出聲，然後三人都會努力抽空出來食飯見面。」連詩雅說她們三人基本上是無所不談，但又會互相為對方保留私人空間。「我們的關係很舒服，我們不會過分去八卦什麼？不會為了滿足自己的好奇心，去追問對方的事，知道對方發生事情，只會關心的問你好嗎？她想講就講，不講也不要緊，我們就陪伴，朋友就是這樣，不是一定要打爛沙盤問到篤才叫真心朋友，開心會跟她一起開心，不開心會陪她一起哭或是想方法令她開心，這才是最健康的友誼。」
愛運動的連詩雅不時都會在社交平台大騷其骨感身形，她直言讀書時完全不喜歡做運動，直至知道自己有機會入行做歌手，想跑步練氣，才建立運動的習慣。「有個舊同事就教我，說看書和做運動都一樣，起初要逼自己，但慢慢習慣了，就會覺得不做就全身都不舒服，現在我真的是這樣，每日都要做運動才安樂，早陣子為了工作，我希望不只是瘦，還想有些腹肌，減脂同時增肌肉，要迫自己每一日都要食三餐，那三餐是要多蛋白質少碳水化合物，最好還要完全戒甜，吃了三個多星期，去到一些位已經不想再食，但要逼自己，每日都要達到那個蛋白質分量，才可以長肌肉，雖然最後我都覺得不夠，可以更好一些，但都叫做有個交代。」
問連詩雅最滿意自己身體那部分？她想了一想便說：「應該是腰，因為比例上偏細，這是有原因的，我媽咪在她那年代都是一個潮人，身又高，喜歡打扮，愛穿貼身上衣加喇叭褲，她經常都跟我說，就算三十多歲，都是二十三吋腰，她問我想不想這樣？想就要經常拿皮帶束緊，就可以keep住那條腰變得很細，當我十歲開始貪靚，有一、兩年每一日都用皮帶束腰，當時正在發育，所以很不健康，小朋友千萬不要學，但確實因為束腰，腰部很難長肉，所以比例上我膊頭會比較橫，腰就一直都比較細，跟媽媽那時差不多，都是二十二、三吋。」