香港武術隊的「大師姐」耿曉靈，曾獲多項武術大賽冠軍，連續五年得到「傑出運動員獎」，擂台上「好打得」的曉靈，換下戰衣卻是一個斯文秀氣的女孩，談到現在還沒有男朋友，一臉羞澀臉都紅了，但話題一轉說起武術，卻是滔滔不絕充滿抱負，希望能將國粹發揚光大。
耿曉靈擅長棍術、刀術和長拳，在偌大的武術館內，一遍又一遍為記者示範拿手招數，嬌小的她，一開招像換了另一個人，英氣逼人，充滿力度，動作剛勁中不失優美，渾身上下散發着一股武術的精氣，可惜因為左腳的傷患，未能示範最悅目的跳躍動作，意味着「大師姐」將逐漸遠離擂台，從台前轉向幕後，邁向人生另一個階段。
耿曉靈向教練位置進發，帶着一班師弟、師妹南征北戰，小輩們在連場大賽中都取得好成績，「以前做運動員，只要練好自己的部分就可以，現在學習做教練，要針對他們的情況加以訓練，比賽時比自己上場還緊張，香港這個地方給了我很多機會，讓我拿了很多、很多獎牌，我們這批港隊小將潛力很高，做教練最大的目的是回饋，希望看到他們為香港爭取獎牌。」
2008 年的金牌，是她運動員生涯的起點，想不到 2013 年的東亞運動會，卻成為她退役的關鍵，比賽前半個月，她在練習時拉傷左腿腓腸肌，治療後在賽前幾天試做後空翻時，傷患處的肌肉幾乎被拉斷，急於參賽的她冷敷熱療，反而令皮膚發炎潰瘍，醫生指上場機會只有一成，她帶傷隨隊出發到天津，「那時候身體不能動，只好動腦筋把每一個動作反覆思考，大家都以為我不能上場，當時就想如果不上場就是輸給自己，我情願在擂台上輸給對手，也不想在台下輸給自己。」
曉靈臨時變陣，極短時間內調整比賽動作，將本來需要左腳發力的動作改為右腳，同時調低左腳的動作難度，盡量將發力點放在上肢及右腳，結果她不單達到規定的高難度動作，還成功取得金牌，連醫生也認為是奇蹟，這面金牌令她在最後一次參加的東亞運動會中，沒有留下任何遺憾，一四年仁川亞運，在隊友受傷退賽及打斷棍失牌的陰影下，「大師姐」奮力摘走女子長拳銀牌，雖然衞冕失敗，卻為武術隊作出「零的突破」，也為她運動員生涯劃上句號。
■ 場地：體育學院武術館