「我經常和學生說，運動世界沒有奇蹟，只有累積，哪怕是一分一秒的推進，都是日積月累努力的成果，有時可能努力也沒有進步，但不要緊，只要你不放棄，總有進步的一天。」陳家豪是香港著名的中長跑運動員，人生路上同樣抱持「沒有奇蹟、只有累積」的精神，跑出未來的同時，更帶領一班少年人，透過跑步找到奮鬥目標。
陳家豪創立的「樂家跑會」，由於新冠肺炎肆虐，訓練班停了一段時間，運動場重開後，大家又跟着他繼續跑，「面對疫情很多人的心情都受影響，有些學生因為訓練暫停，好像突然失去目標，之前辛辛苦苦練跑，希望爭取好成績，可惜所有比賽都已經取消，我告訴他們不用灰心，相比起其他地區或國家，香港的疫情在可以控制的範圍，防疫物資仍然充足，現在不能參加比賽，好像浪費了之前的努力，可是相比起奧運會，我們的損失只是微不足道。」
家豪從小愛運動，中四那年渴望要獎牌，知道長跑辛苦少人報名，校內陸運會首次報名長跑項目，努力操練下終於取得獎牌，雖然已經忘記了名次，但努力的成果激發他繼續向前；長跑路上他創造了不少紀錄，認識了志同道合的太太姚潔貞，中途因為生活、安家等問題，將長跑放在第二位，但一有機會又再上跑道，去年參加「港島十公里賽」，事隔十年竟然能夠打破個人最佳紀錄，三十五歲的狀態不輸於二十五歲，成為跑手們的最佳指標。
他說：「我經常和學生說，像我這樣幾乎誤入歧途做邊緣人，竟然可以讀大學，又不斷找到努力的動力和目標，如果不是偶然發掘長跑的興趣，根本不可能有這麼豐富的人生。」他與太太致力推廣長跑運動，希望令年輕人找到努力的目標，「有些學生像我一樣，接觸跑步前可能是街童或邨童，對讀書沒有興趣，又不知道可以做什麼？接觸跑步後開始改變，做人變得有紀律、有目標，不過努力未必可以見到即時成效，所以他們都明白『沒有奇蹟只有累積』，不會知道奇蹟在什麼時候發生，當你不斷努力累積經驗、成績，某一天奇蹟就會像小宇宙一樣爆發出來。」
他指年輕人最容易遇到的挫折是「唔輸得」，很容易被挫敗擊倒，有些一開始成績非常理想，被視為具潛質的「優質股」，可是一輸就受不了，面對失敗甚至不願意再跑步，「我最開心是見到有些學生，剛開始跑得很慢，永遠是最遲衝線的一批，可是仍然堅持默默努力，可能在長達一、兩年的時間裏，都沒有太大進步，某一天像種子突然萌芽，跑出非常好的成績，我經常說成功不是取得冠軍金牌，而是堅持到最後都沒有放棄的人。」