第五波疫情，香港確診新冠肺炎的人數過百萬，大部分注射疫苗後確診的患者，都在陸續康復中，感染期間發燒、喉嚨如刀割的徵狀，雖然在痊癒後已得到舒緩，不過仍有很多不適，例如聲沙、喉嚨痛、咳嗽多痰、乏力等，為康復者帶來很多困擾，中醫師李國光針對痊癒後的不適，以中醫角度為大家分析和講解，並提醒市民什麼情況下適合服用連花清瘟膠囊，同時推介居家湯水固本培元。
陳圖安：很多患者退燒止咳後，為什麼仍然聲沙喉嚨不適？
李國光：中醫認為這個情況是餘邪未清，患病時有發燒、咳嗽、喉嚨痛、口乾等徵狀，有些甚至會有腹瀉，服藥後退燒只是治標，餘邪還沒有完全消退，身體需要時間慢慢恢復；如果聲沙可以飲用鹹金桔，也可以到中藥店買訶子，含在口中大概十至十五分鐘，就能舒緩喉部不適，我不主張含陳皮潤喉，因為新冠病毒是陽熱病，陳皮性温，要用清潤或清涼的藥才能對抗。
陳圖安：痊癒後胃口不好還有腹瀉，是什麼情況？
李國光：急瀉從中醫角度是好現象，因為餘邪未清可以排毒，如果病毒困在體內，會肚痛或便秘，反而是最不好的情況；腹瀉是脾胃氣機受阻，看中醫服健脾胃藥很快會痊癒；病癒後一定要戒口，不能吃大魚大肉，戒煎炸燥熱類食物，飲食以清淡為主，煲飯時放多些水煮軟一點，食物柔軟易消化；蔬果方面也要注意，有些水果如杧果、榴槤、荔枝，要戒一戒暫時不能吃，可以吃蘋果、雪梨之類，蔬菜方面最好以菜心、白菜仔、瓜類為主。
陳圖安：很多患者痊癒後，覺得精神不足全身乏力，為什麼會這樣？
李國光：
這個病對肺部造成影響，中醫認為肺主氣和呼吸，肺受損傷會減弱呼吸功能，所以有不夠氣、疲勞和乏力的反應，這個情況下，要服食補肺和益肺的中藥，重新調理肺部功能，補肺阿膠湯、沙參玉竹湯、百合固金湯都有幫助；在家可以煲一些湯水，以益陰補肺健脾為主，材料方面包括石斛、沙參、蓮子，加些魚腥草，咳嗽不止可以加南北杏，不想用肉類就加羅漢果，有些人不喜歡羅漢果，加蜜棗也沒有問題。
陳圖安：不少患者有很多濃痰咳也咳不清，應該怎樣辦？
李國光：感染期間病毒攻擊喉頭、氣管，甚至支氣管，發炎造成損傷，會有很多濃痰，煲益陰養肺湯水時，可以加點無花果、川貝這類化痰的藥材，將痰化清很快就會好轉了。
陳圖安：感染後到底要多長時間才能完全復元？
李國光：早在古代東漢時期，醫學家張仲景所著的《傷寒論》，針對這類瘟疫熱病有記載，「病惡寒發熱者發於陽」，意思是畏寒發燒是發於「陽」，「無熱惡寒者發於陰」，沒有發燒畏寒是發於「陰」，發於「陽」七日痊癒，發於「陰」六日痊癒，瘟疫病發有個循環周期，以七天為一個循環，七天沒有痊癒就會逆轉，要十四天才能痊癒，十四天還不好就要二十一天，超過二十一天就很危險，有機會危及性命。
陳圖安：痊癒後什麼時候適合做運動？
李國光：退燒後大概三天就可以做運動，運動是培固正氣，保健以及增強抵抗力，最好早上走一走，黃昏或晚上太陽下山後再走一走，期間最好做一些保健操，剛痊癒不夠氣也不夠力，做八段錦的「左右開弓似射鵰」，對肺部康復有幫助，如果腸胃不適，就練「調理脾胃須單舉」，要量力而為將運動量逐漸遞增，運動時切忌做到大汗淋漓，微微出汗是最佳效果。
陳圖安：到底什麼情況下適合服連花清瘟膠囊？
李國光：很多市民購買連花清瘟膠囊看門口，有些人沒有病也預早服食，這個藥並不是預防新冠肺炎，也不能用來調理身體，所以不要隨意服用，痊癒後也不適合再服；根據連花清瘟的藥材，只適宜在沾寒、咽喉腫痛、咳嗽、胸痛、有黃色痰，感覺全身疲累，四肢骨痛時服用，有以上徵狀才適合服食；如果高燒不退，出現神志迷糊，身上開始有斑疹，這種情況下，一旦服食就會適得其反。
穴位按壓
痊癒後頭痛不適，睡眠質素欠佳，可以按壓頭部太陽穴、百會、印堂，舒緩不適。
居家湯水
一）益陰潤肺湯
石斛10克
淮山50克
蓮子肉50克
北杏仁10克
川貝10克
魚腥草30克
羅漢果半個
百合30克
二）
魚腥草30克
羅漢果半個
川貝6克
南杏仁15克
北沙參30克
淮山50克
蓮子肉50克
五指毛桃20克
雪梨乾30克
三）適用於四肢冰冷、氣乏納呆。
黨參25克
雲苓20克
肇實50克
黃茋15克
淮山40克
大南棗四枚
陳皮3克
蓮子肉50克
醫生簡介
李國光-香港新華中醫中藥促進會中醫學院副院長兼教授，香港註冊中醫第一至四屆考核課程導師，香港醫研會會長，國際中醫藥研究學院副院長兼教授，國際中醫中藥總會副理事長。
嘉賓主持﹕陳圖安