場地：Harlan’s (The ONE)
讚Helen姐keep得很fit，她笑笑口說：「過多兩日，七十七歲生日喇。」嘩，很厲害，她十二月一日將參加大埔科學園舉行的「跑步祭」十公里賽，明年二月參加「渣馬」，她今年一月第一次參加渣馬十公里，成了參與藝人之中最年長的一位，認真犀利，時間一小時二十分鐘，這個年紀有此成績相當不錯，她希望明年第二次參與能保持這個好成績。
馬海倫是一位運動女神KOL，曾加入保齡球香港代表隊，入過高爾夫球隊，因拍戲懂得騎馬，識潛水，三十多年前起已是明星足球隊成員，時常跟着曾志偉等到內地不同地方做義工，約她做訪問度期不易，因她除了拍《愛‧回家之開心速遞》，演清潔部蘇姐，不時飛了去做義工，又跟佛學團遊覽敦煌石窟，時間表排得充實，這位六五年尾第一屆「香港玉女」冠軍、六六年邵氏南國訓練班學生，入行五十九年了，以前我演戲故我在，現在多了一個人生哲學，我跑步故我在，年齡對她來說只是一個數字。
跑步練好雙腳力量
馬海倫的行山跑步生涯，由幾年前開始，她以前時常打高爾夫球，但疫情期間球場關閉，剛巧她一位老友丈夫過身，兩個人結伴，去西高山、龍脊行山，真正認真計時間，一年多前開始。「在半山布力徑，來回一次大概6K，如果要參加比賽，就行四轉12K，練習行到12K，參賽跑10K就OK嘞。」
鼓勵她參加渣打馬拉松的是兒子和媳婦。「他們都跑全馬，說：『阿媽，你去跑步好呀，如果唔跑，快行都好吖。』我現在一段路跑，一段路快行，跑步快行之後，雙腳有力一些，年紀大很怕跌倒，我身體樣樣都OK，只差盆骨有點骨質疏鬆，別人叫我曬多點太陽，沒打高球後沒機會曬，行山可以接觸紫外光，對骨質疏鬆好一點。」
今年一月她第一次參加渣馬10K，徐榮、大小姐林淑敏和送水輝許家傑等幫她報名，和她在《愛‧回家之開心速遞》同劇的崔錦棠考到教練牌，陪她去拿選手包。「我抽籤抽到第一隊，清晨六點鐘起跑，四點半要到，原來地鐵凌晨三點四十分開車，我坐第一班地鐵去到維園，很多人，我第一隊有九千多人，我很擔心人多會被推跌，崔錦棠教我，頭四公里不要谷，讓別人先跑，慢慢走，到轉彎回頭，才加快去跑。」結果她的成績一小時二十分鐘，年輕人一小時內完成，以她的年紀很滿意了。「我第一次參加驚未能完成，希望每年都參加，每次時間keep到或者好一點。」
信佛習慣茹素
她熱愛運動，一早加入明星足球隊做義工。「明星足球隊成立快四十年，我都加入了三十多年，當時梅艷芳仍在，我們有時籌款幫助獨居老人，或者到內地跟學生踢友誼賽，希望他們多做運動身體好，有時籌錢捐給學校買書桌、電腦或書簿。」
網民讚她在明星足球隊活動留減齡直髮，樣子很青春，她說做義工心境和樣貌會變得年輕。「開心就好，我是佛教徒，吃素食多，人生有高有低，尤其我們做這一行，最重要放得低，每個階段做不同的事，不要永遠停留在之前的階段，譬如我做過主角，現在做媽媽，做媽媽之後做阿嫲，一直升上去，不可能再站在之前的位置。」
她現在主力拍《愛‧回家之開心速遞》，時間比較穩定，劇中飾演清潔部蘇姐。「做演員演任何角色都沒所謂，演自己不太好，演這個清潔阿姐不用化濃妝，簡單紮起頭髮就行，例如演《羅密歐與祝英台》的有錢太太，頭髮要梳得一絲不苟，指甲油塗得靚靚，打扮比較花時間。」
另外拍了《痞子殿下2》和《武林》兩套劇未出街，她樂得清閒，有空就去旅行。「今年去了很多地方，剛去了敦煌和西安，敦煌真的趁走得動就要去，參觀完敦煌壁畫之後很震驚，怎麼可能千幾二千年前，在石壁上畫到這樣的畫，不是畫紙可以搬動，每一個佛像，每一個人或物的細節都不一樣。」訪問前，她跟明星足球隊探訪江西南昌回來，總之時間表填得滿滿。
跟李小龍相約太子道
馬海倫十六歲入行，家人認識影壇前輩蔣光超，介紹她入邵氏的南國第五期訓練班，公司舉辦第一屆「香港玉女」選舉，推薦她去參加，結果拿到第一名，同年邵氏舉辦選歌手的「香港之鶯」，徐小鳳贏得冠軍，她記得和小鳳姐一起出道的。
她在南國訓練班的同學都很厲害，有鄭少秋、羅家英。「秋官跳舞唱歌很出色，那時有日本導演來選人，欣賞他很跳得；羅家英主打武術，他跟呂師父學劍，耍劍耍得很好。我去韓國影展電影節，我打小快槍，只學到皮毛。」
她離開邵氏後，在台灣拍《縱橫天下》，跟王羽合作，張沖演她的兄長，她親自騎馬，沒有自己戲分，就穿條黑褲做騎馬替身，因鏡頭只拍腳的部分，她當作賺點外快。
她拍過洪金寶導演的《死亡挑戰》、胡金銓的《迎春閣風波》，都是難忘的好戲。「在嘉禾拍一個月的景，在一個客棧裏面，其實是古裝的FBI，一大班女演員，胡錦穿紅色，我穿藍色，茅瑛穿另一個色，李麗華是阿頭。隔籬廠李小龍在拍《死亡遊戲》，經常一起聊天，他說我和茅瑛兩個打得，有一次約了我們在太子道一間Coffee House見面，他一入來真的好有型，不是很高，穿一件白色笠衫，一件長Mink，長至腳眼，一條牛仔褲，小龍真係好型，我們傾偈，講準備之後拍的電影，他如果不死，會開一部戲，可惜上天命運安排了，他只走到這步，無法強求，跟着他死了，茅瑛也退出了，我也結婚了，沒拍了，好像有一樣東西停了，我們很失落。」
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同汪明荃講上海話
她七四年結婚，丈夫姓何，家族做生意的，兩人育有一子一女，婚後她曾專心相夫教子，亦曾復出，由影圈轉到電視發展。「佳視孫郁標跟我先生家裏都熟，叫我出來拍《仙鶴神針》、《雪山飛狐》，中間拍了電影《上海之夜》、《傾城之戀》，後期因為生了女兒後，要照顧小孩都停了，蕭笙叔入了無綫，所以我就入了無綫。」
許鞍華請她拍《傾城之戀》，因她懂上海話，戲中有一兩場戲要講上海話，她覺得自己骨子裏有上海人的熱誠，到大陸不同地方，有些粉絲用上海話跟她交談，叫她「阿家」，意思是姐姐，特別有親切感。
「汪明荃都是上海人，我們間中見到會講上海話，以前和肥姐沈殿霞吃飯講上海話，講煮鮑魚，因為我喜歡煮東西，她帶着欣宜，我帶着小朋友，一星期會聚餐一次。還有唐嘉麗，即是唐季禮的姊姊，嫁了給羅烈，她帶着小朋友，我們一班食飯飲茶。」
她交遊廣闊，加上上海人的性格，跟圈中上海人如姜大衞、李琳琳、岳華、陳鴻烈特別投契，會一起打上海麻將。「我現在很多時和仙姐打，都是台灣牌，十六隻加十二隻百搭，仙姐很厲害，九十幾歲計番，不知計得幾叻，仙姐在麻將枱上任你數，數錯了她懂得計番，我們打得好細，不是很大上落。」
她被稱為圈中富婆，擁有不少磚頭，但她很慳家亦很謙虛，只說：「媽媽說自住的屋，最重要自己買，大間細間都買一間，免得被人迫遷或加租，自小教落的。」
她說自己屬於穩陣派，又分享慳家心得，時常兩元搭地鐵去花墟買花，搭巴士去紅磡觀音廟拜神，拜完行天橋去隧道口搭過海巴，回到銅鑼灣再搭兩元小巴回家。
「講個笑話你聽，我最近去陝西省法門寺看釋迦牟利的舍利子，用回鄉證入場費半價，前面兩個人過了，我入去時，工作人員要看我的回鄉證，覺得我的樣子未夠那個年紀，朋友笑我的樣子不像，我keep得好，很感恩。」
跟兒子住樓上樓下
有些眼利的網民看到她有時用的手袋，市值六位數字。「仔女買給我的，他們覺得：『媽咪你都幾慳。』現在都幾十歲，喜歡的他們就送給我。」
她有一子一女，大仔四十多歲，是眼科醫生，女兒做建築設計，一對子女細細個讀書成績很好。「兒子在香港華仁讀中學，女兒讀聖保羅男女，兩個都是中二到英國升學，我先生以前都是在英國讀書，每年農曆年，我拍緊劇都請假過去，到唐人街買雞，由香港帶點蘿蔔糕、瓜子去，和他們過年。」真的是廿四孝媽咪，子女長大後非常疼她。
現在她和子女住在樓上樓下，既親近亦方便互相照顧。「我現在每個星期都要煮飯，除了開工，每個星期日我不應酬，不出去約人吃飯，一定在家中開飯，尤其我兒子和媳婦吃了長齋，我都吃全素。」
她信佛，跟佛教團到敦煌看佛像，有位李老師講解，早午晚三餐全素。「我不吃肥豬肉、臘味，我做素蘿蔔糕。」
她開工時自己帶飯，有時做多了餸菜，公司裏演過她子女的演員都有份吃。「邵美琪回TVB拍劇，她喜歡吃上海菜飯，加兩塊豬扒，我知道她在廠，放在化妝間給她，茶葉蛋、包雲吞，都預她一份。」
廿四孝媽咪
她無論在家裏做媽媽，還是在公司拍劇做媽媽，都是廿四孝母親。「公司的仔女好到不得了，早幾日開工《愛‧回家》，林淑敏知道我就快生日，特意訂蛋糕，劉丹他們一班跟我慶祝生日，媽前媽後，我和淑敏拍過一個母親節廣告，她做我女兒，許家傑演過我兒子，龔嘉欣、徐榮、吳家樂、陳茵媺都演過我子女，全部都叫我阿媽，所以我有很多子女。」
她在現實中已做了嫲嫲，大仔有一子一女。「大孫二十歲，有女朋友，他在英國讀大學二年級，細孫女十五歲，打籃球、網球，身高一米七。」
她感恩嫁了入一個大家族，家教很好，子女有二十多個堂兄弟姊妹，個個都很乖，互相有很好的影響。何家的人都是拜佛的，馬海倫自己入行後已接觸佛教。「我有時有些問題，或者跟媽媽的意見有出入，就會去黃大仙求籤，真的很靈。我記得劇集《輪流傳》曾找我演出，我去求籤問應否接拍，解籤師父說：『吃力不討好。』這套劇後來腰斬。」
她和丈夫一起在西方寺皈依，她老爺有向地藏菩薩捐獻，皈依後她的法號是「智海」。
七十七歲仍拍打戲
一三年台慶她獲頒「傑出演員大獎」，貢獻得到認同。「有段時間打算不如不做了，退休去旅行，誰知拿了獎，就繼續做。」
現在她的心態是，身體許可的話，就繼續演下去。「拍劇很辛苦，如果戲重，外景接廠，廠接外景，還要記對白，現在錄影廠一個主景，一次過拍晒，變了一個主景連拍五日或十日，要拿着劇本夜晚回家讀熟，戲多又辛苦，戲少又不過癮，是矛盾的。」
她拍《痞子殿下2》都有打戲，要跳上枱打。「幸好我有做運動，腳也算靈活，導演和武指都很照顧年紀大的演員，擺好枱，確保安全穩陣，不會有事。」《武林》劇中她要做「飛子彈」的動作，拿了子彈回家練習良久。「向梳化彈，要彈得很靈敏，因為鐵彈滑手。」
代表香港打保齡球
馬海倫是體育節目迷，最近中國國家隊巴黎奧運代表團訪港，她有機會入場館，找到乒乓球手馬龍合照。「哎呀，我好鍾意睇，追到不得了，乒乓球、羽毛球，見到馬龍坐在我附近，就跟他說：『我也是姓馬，可否跟你拍張照？』」
她年輕時做過保齡球運動員，曾代表香港出賽。「那時邵氏金漢都是打保齡，我們一起練，打得好就入了香港隊，代表香港去新加坡比賽，在香港拍完通宵戲，坐飛機去新加坡，一落機就馬上打，第一日分數不是打得很好，第三日追回，全亞洲第二，輸給日本隊。」
婚後生了小朋友，就沒有再打。「打保齡很傷手，我打十四磅而已，弄損手之後，要浸熱鹽水，希望快點埋口，都很痛。」
之後，她轉去打高爾夫球。「我性情急，打高爾夫一定要內心很定，我等得不耐煩，經常想走開，但打golf將我的性格拖慢了。」
她現在轉了做跑手，慢慢跑，跑得更遠更長，這是要學習的課題。
