黃德斌的父親做警察，黃德斌不喜歡當差工作刻板，就是不肯聽父親的話去考警察，畢業後做過地盤工人、跟車送貨、船務文員……還有模特兒，八八年入無綫訓練班，但不受重用，他離開TVB後，做過電影幕後。
他在圈中浮沉多年，不如意時情緒相當低落，他強調後來回想起才發現，當時的症狀可能就是抑鬱，但當時並無經醫生診斷或服藥。「失眠，整個人提不起精神，所有嘢想的方向都是負面。不過上天對我很好，有一日睡醒，望一望塊鏡，我對自己說：『你咁嘅死樣，唔怪得你沒工作做。』正如我以前食煙的，突然覺得煙咁難食，不如不食了，就這樣沒有再抽煙。」運動和朋友的扶持，是幫他走出低谷的最大力量。
住樓上的伯樂
黃德斌其中一位伯樂是戚其義，以前他們住樓上樓下，當時兩人都不是無綫員工，戚其義在亞視上班。「他住最頂樓，我住地下，中間住我們兩人的共同朋友，我上去這位朋友家中玩，阿戚又下來這位朋友家中玩，互相介紹後發現好啱傾好啱玩，就三個一齊玩，玩玩玩，就玩到現在這樣。那個年代很開心，放假時常租碟看，大家都喜歡睇戲，我做幕後時，他會講做幕後的話題，我吸收了又會講自己看法，大家很多溝通。」
後來戚其義入了無綫，拉了黃德斌重返無綫，因此才有後來他們兩人在TVB合作的一系列劇集。又後來，戚其義和黃德斌相繼離開無綫，黃德斌拍過電影《逆流大叔》，首度獲得香港電影金像獎最佳男配角提名，但萬料不到去年ViuTV瘋狂BL喜劇《大叔的愛》，令他人氣大升。
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接拍《大叔的愛》前的猶豫
一直以來，黃德斌好像不太喜歡講笑，《大叔的愛》是他的大突破？「導演邀請我演時，叫我看看日本原裝那部，我看完心想，你知啦，我個樣『岩岩蠶蠶』咁，殺人就得啫，如果照做不會有那個效果，一定要構思一個方法，比日本原裝做得多一些，才會有喜劇效果，但太多又擔心觀眾會覺得：『你想點呀？』所以最後跟導演傾：『你是否應該找另一個？我喎，你真的覺得好嗎？』他說：『係呢，我覺得你得。』我心想：『你話得就得啦。』就是這樣開始。」
當時傳媒朋友問他：「你是否拍《大叔的愛》？」他反問：「如果我拍，你睇唔睇？」他們大聲說：「睇！」既然有人支持，他就上馬接拍。
他表現出來的「反差萌」，對觀眾來說是最大驚喜。觀眾追溯他在《珠光寶氣》中，有一段暗戀林保怡的戲，其實他已不止一次演男男感情戲。「《珠光寶氣》是正劇，如果《大叔的愛》是正劇，我未必會演，但今次是瘋狂喜劇，表現方式是超現實，才覺得可以一試。《珠光寶氣》之前有個邵美琪，令觀眾覺得我們可能有感情線，怎知我突然向林保怡表白，令觀眾驚訝，但有眼利的觀眾，在前幾集已問過我，很厲害。」
不同年紀有不同可能
黃德斌這位macho男人，演過向林保怡表白，又演過瘋狂BL喜劇，向Edan大叫：「田田，I love you!」他說演出心得是：「一答應：『OK，我演啦。』就不想那麼多，演戲而已，只需要想怎樣演，觀眾看得舒服，不要夾硬來、funny，令觀眾投入到大叔內心的情感。」
這套劇令他吸納了很多粉絲、BL劇粉絲、女性粉絲，接了很多網上廣告，他說意外地，吸納了一班兒童觀眾，街上很多小朋友叫他KK。
他學到的東西是：「不同階段有不同可能，永遠不要覺得自己應該是固定的樣子，我時常覺得選擇做幕前，在不同階段、不同年紀，有不同的需求，可以讓我發揮，所以我選擇做演員，我很幸運可以接到很多不同角色。」
