大家別看我自小手抱結他唱民歌，一定是個多愁善感的文弱書生，實際上我是一個非常喜歡運動的小傢伙，而且甚麽運動都愛玩，是個名副其實「動靜皆宜」的反斗星。
一直以來，我雖然給人高高瘦瘦的印象，但我也可以是一個擁有渾身肌肉的「大隻佬」，相信大家還記得我那《鼓浪嶼》的唱片封套吧，古銅色的膚色，襯以結實的手臂和胸肌，叫不少歌迷留下深刻印象，雖然這張照片是無心插柳地拍出來，相信大家也想不到，原來斯斯文文的區瑞強也有露的本錢，這就是我不斷運動，日子有功的成果（一笑）。
也許是性格使然，小小年紀的我，已接觸不同運動，游水、打波，通山跑無一不愛，工作後更加珍惜運動的時間。在此告訴大家，由香港藝人組成的「香港明星足球隊」，我也是創辦成員之一，這個慈善團體成立至今已經三十七年，雖然近年我已很少落場作賽，但也是波牛一名，綠茵場上便曾留下我不少足跡，還有與曾志偉創立的「香港華人高爾夫球協會」，打球之餘，也常舉辦籌款活動，及後再衍生出「香港藝人高爾夫協會」，創會會長是秦沛大哥，現在的會長是黎瑞恩，而我希望是永遠的副會長。
自從接觸高球這項運動之後，我便深深迷上了，一打幾十年，欲罷不能，它已成為我的至愛，因為這項運動，使我獲益良多，它不僅是力量的發揮，更是智慧的表現，只要持之以恆，身心就能保持一個良好狀態。
這些年來，跟朋友聊天時，我常強調步入人生下半場，內心的動力不但沒有減退，想做的事情反而愈來愈多，我喜歡打高球，是因為它可以紓解我的壓力，又為我的人生智慧帶來不少啟迪。在悠長的打球歲月中，不同階段讓我有着不同的人生體驗，桿下的小白球告訴我，隨着年紀漸長，當體力、爆發力及肢體柔韌度不及年輕時，就需要有新的策略，憑經驗，以靈活性和穩定性，去彌補體力上的不足，尤其平日的操練更不容忽視，必須持之以恆，否則再好的寶劍都會生鏽。高球，它鍛鍊了我的身體和智慧，成為我不斷向前的動力，去發掘、去打造更精采的人生下半場。