跑遍三個電視台
周家怡的身份比較特別，在無綫曾拍《火舞黃沙》、《花花世界花家姐》等幾十齣劇，可惜被放在可有可無的位置；離巢後在HKTV拍了話題作《導火新聞線》，人氣立刻飆升；現正在拍ViuTV《瑪嘉烈與大衛系列之綠豆》，周旋於林保怡和潘燦良兩男之間。她是唯一曾於這三間電視台拍劇的演員，有資格逐一作出比較。
「我娘家TVB要在短時間製作很多節目，三部機同時拍，很快，但不會那麼有生活感，演員工作時間長，但我多做閒角，不太辛苦，優點是似間學校，我遇到很多好監製，我學了很多東西出來實戰。
「HKTV很多編審和導演都是由TVB出來，他們想用較新的方式，王維基開了很多不同課堂，叫導演去上編劇堂，叫編劇去上導演堂，互相了解不同崗位，我也有上導演堂。
「ViuTV想測試觀眾可以接受幾多新的節目形式，我覺得很年輕、很有活力，什麼都試了才算，收視不用理，《綠豆》兩個導演以前拍廣告，沒有拍過電視劇，沒有框框，比較着重鏡頭和感覺，為了達到效果，很多時用長鏡頭，演員自己控制節奏，幾有趣，我喜歡這樣演戲，不會演到中途被叫『cut』，情緒好連貫。」
ViuTV沒有飛紙仔
無綫劇被指為「膠劇」，最常被恥笑的是劇中母親必定有句對白：「煮個麵你食。」周家怡說拍HKTV和ViuTV劇時，盡量追求合理和接近現實，例如《綠豆》中周家怡回到家，第一件事是先除鞋再踏入家中地板，非常像一般香港人的生活習慣，無綫劇甚少見到這樣的細節。
「ViuTV一天拍七、 八場戲，以前TVB一天拍十幾二十場戲，有時甚至廿幾場，那麼注重細節，產量怎能那麼高？我不是說哪種拍法一定好，但觀眾不斷進步，維持一貫的做法，未必是觀眾想看的東西。」
在無綫她已慣了飛紙仔，但有分場，明白每場主旨，只是臨拍前一晚才收到對白，對此她沒有投訴：「我訓練有素。」在HKTV拍《導火新聞線》則是收到全個劇本才開拍，她說演員最開心是這樣；ViuTV《綠豆》則邊拍邊出劇本，一集一集到手，不是臨前一晚飛紙仔，因是改編小說，整個故事脈絡已很清晰，她現時手上已有之後很多集的劇本。
這樣的比較，是客觀分析，周家怡對舊公司沒有恨意，她不是帶着怨言離開無綫的。
演「兔唇女」開竅
周家怡讀書時參加許愿的星工廠舞蹈比賽，做過兼職舞蹈員，伴黎明、李克勤、陳小春等出騷跳舞。畢業後報讀設計，但上了兩天課就發現不是自己想走的路，決定投考無綫訓練班，未夠十八歲，要母親陪伴簽約。
訓練班為時半年，第一部是在潘嘉德監製的《刑事偵緝檔案４》，差館其中一個CID。最初幾年，她都是演閒角，直至○六年《火舞黃沙》演「兔唇女」茅小琴，才有人注意，戚其義（阿戚）是其中一個給她較多機會的監製。「先在香港拍廠景，拍完一場，阿戚在看play back，我問他：『得唔得呀？』他冷笑一聲，說：『入咗戲再講。』就行了去。」什麼入戲她也摸不着頭腦，到了沙漠外景，她才體會到自己是那個角色、陳鴻烈是自己父親，戚其義指點她怎演繹，她才知什麼是過戲癮。「嘩，原來會心痛、會肉緊，演一個角色會有這些情緒。」
與佘詩曼談到天亮
她跟佘詩曼多次合作，由一起開工到一起玩，兩人變了閨中密友。「由《倚天屠龍記》（○一年）開始，我們兩個都是峨嵋派，她是周芷若，同一門派時常見面。阿佘是一個率直和有義氣的人，大家思想和看法相似，所以變熟落。我們時常拍戚其義的劇，收工後，通常吃宵夜，在將軍澳外面的大牌檔，好像中佬一樣，坐着吹水，一起看着天光，有時我們收凌晨兩時，可以傾到七點。」
傾通宵的還有戚其義等幕後人員，互相嘲笑，笑話中談演戲，不知不覺學了不少。
周家怡好玩又豪氣，她說喝酒是正常事，愛好威士忌，酒量和意志力跟佘詩曼不相伯仲。有說她和佘詩曼都剪短髮，平時戴粗邊眼鏡，樣子有幾分相像。家怡謙虛說：「我像她就好，她那麼漂亮，不過可能時常對着，動靜相似。」
因父親擔憂去讀法律
她在無綫開心快活，有段時間，父親卻為她前途擔憂，問她：「做二打六做到幾時？」建議她進修，她拍劇之餘，讀了個法律高級文憑。「爹哋有朋友開律師行，可以給我介紹工作。」但拿了文憑，她也沒有轉行，四年前決定離開無綫，主因是有人挖角，要是沒有HKTV的出現，她估計自己現時仍在無綫。「我沒想過做主角，由TVB訓練班開始，已接受裏面制度，幸好我每套劇都比以前多一點戲分，可能我沒有野心，一直做下去幾舒服。」直至HKTV開出挖角價比無綫高一半，並且有經理人，她才決定離開「母校」。「TVB的人很好，還囑咐我：『出去小心啲喇。』」
她在HKTV只拍了一部劇，那一部就擔正做主角，她回想自己很傻，得到好機會也不知。「開會時仍在想：『新電視台幾好，一個二、 三線角色，都開會開咁耐？』回家拿天書一看，第一頁就是自己，通常配角揭到好後才有我，才發現自己做主角，心裏罵自己理解能力好低。」
擔心要轉行徬徨流淚
劇拍好後，挫折才出現，王維基不獲批牌照，突然由開心變成徬徨失措。
「很大挫折，心裏想：『吓，命犯得咁緊要？』第一次做女主角，就發不到牌，做完一次就沒機會了？初時以為劇集也無法看到，所有事情叫停，連『毛片』也沒得看？很不開心。」
那段時間很多不同消息出現，她心情起起落落，去到最後幾次，已沒反應。「心想：『難道我要轉行？』好記得，經理人問我：『除了演戲，你還懂做什麼？』那時我正在坐火車上大陸拍戲，收了線有滴眼淚流出來，我發現自己除了演戲，其他什麼都不懂，以前讀過法律，背書而已，不是真的喜歡，很徬徨，積蓄快要用完。上到內地拍戲，叫做曾經做過主角，做回行行企企、沒有對白的閒角，在後面過鏡，頭兩天我有hard feeling，剛拍那一部所有人serve你，變回沒有戲做。但可能我算是樂觀，很快沒事，第三日已經很開心，行行企企就是我最多時間四處觀察的時候，我又未拍過電影，好正，可以站在後面看到很多東西，看看機位怎擺，百足咁多爪又開心返。」
自從那一次，她跟自己說：「我真的很喜歡這一行，很喜歡演戲，多點去試鏡，不愁沒戲拍，得嘅周家怡，慳啲使啦。」
更意想不到的是，《導火新聞線》在網上播放，引起極大話題，網民又喜歡她的角色方凝，讓她做了高登視后，該劇已拍了電影版，稍後上映。●
場地：如心艾朗酒店