入行二十三年的黃子恆，擅演反派和紀律部隊，03年已憑劇集《衝上雲霄》副機長一角嶄露頭角，其後再於《仁心解碼II》飾演的司徒風，演技備受讚賞。事業本來一帆風順，卻因桃色風波，令他患上驚恐症，試過呼吸困難要急叫白車。現在，他學會接受，不會太介懷別人的看法。
黃子恆是個長情的人，就算遇上挖角潮，也從未想過離開公司；疫情下，更有大膽的想法，希望將來可以嘗試導演崗位。
黃子恆17歲中五畢業後，仍未計劃將來，以前受卡通片《足球小將》熏陶，想過做職業足球員或運動員，田徑在他生活上佔了很大部分，經常會去練跑和參賽。直至看見TVB周刊刊登藝員訓練班廣告，於是膽粗粗一試，但當時的他，從未接觸演戲，只參加過校內校外的唱歌比賽，誰不知又成功考入了藝訓班。
重返拍劇崗位打回原形
回想起畢業後，第一份工作在娛樂圈做演員，真是又驚又喜，電視台或者娛樂圈都是一個小社會，初出茅廬的小朋友來到，感覺是很新鮮，「我記得在訓練班，三個月上課，然後三個月實習，當中有很多遊戲讓你接觸演戲，但我是不太明白有什麼作用；去了中期試，當時羅冠蘭老師說差點淘汰了我，可能我對藝訓班看得太輕，以為只是來玩玩；其實作為一個演員，閱歷和能力很重要。羅冠蘭老師教得很深入和仔細，甚至廖啟智先生也教過一、兩堂，他的方法是放開自己，將真感情和情緒抒發出來，可能你要說一些自己很傷心或開心的經歷，縱使在陌生人面前，也可以打開心窗，這是演戲給我第一個最深刻的概念。」
訓練班畢業後，對演戲仍未培養出興趣，尤其起初的一年多，因為年紀小，演的角色都是「行行企企」、「行過望過不要錯過」的角色，雖然知道是工作，但也是當玩的心態去對待，劇本有一些對白都是扮出來，而不是演繹出來。
過了一、兩年後，他忽然很想做主持，當時的他一直緊貼有關體育的資訊，希望能擔任《體育世界》主持，於是去問相熟監製，最終試鏡不成，反而做了《都市閒情》的主持，「其實我都沒所謂的，對我來說所有東西都很新鮮，想見識多一點，《都市》有很多題目，例如醫學、生活和家庭等等，我主要負責年輕部分，會訪問一些歌手，每星期上班兩、三天，工作時間穩定，做得很開心。」
唯一令子恆不快是加入《都市》前，其實已拍了《衝上雲霄》第一集，有自己的角色，是飛往澳洲的學員之一，但在《都市》做了兩年多主持後，他聽到有同事說某位監製知道他加入了《都市》後，就不會再起用，那一刻是會不開心，「你問我當時想拍劇還是做主持？其實沒所謂，但當聽到你現在因為做主持，而有人不用你，那就會不開心了。」
05年，他接拍了劇集《太極》，演員有趙文卓、馬國明、林峯和胡杏兒等，團隊大約二十人，要在內地拍攝三個月，「我第一次離開屋企這麼長時間，感覺很有趣的和新鮮，就像去旅行一樣，可以跟朋友一間房。記得有場戲講述師父過世後落葬，他的女兒在河邊灑骨灰，那個地方很冷的，整個氛圍，令你不用特意去扮，是很自然流露感情出來，那次是我拍劇幾年後，第一次感受到什麼叫演戲，用你的感官去感受那個氛圍。」雖然天氣很冷，但不算太辛苦，最辛苦是沒法見女友，好掛住，「那時場景由昆明轉去上海，我和另一位同事會自費買機票回港六天，只是為了見一見女朋友，始終年輕，分開三個月很難維持，不過最終還是分手了。」
子恆早期拍劇演反派較多，19年拍劇集《機場特警》，第一次是真正花時間準備角色，學習以色列格鬥，劇組更安排前機場特警貼身教導。而劇集《拳王》則花更長時間準備，學泰拳外，要提前幾個月吃肥自己，再鍛練肌肉，「其實我每次對待每個角色，我的宗旨不是要演這個人，我是要成為這個人，我的角色是拳手，我就要令自己成為一個拳手，過他們會過的生活，做他們會做的事。當時拍《拳王》我很享受，吃得清淡又健康，運動量又足夠，感覺整個人很輕身和靈活，那段時間好fit。不過我很懶，我不願花車程去健身室，九成時間在家舉啞鈴和做運動。」
不要太介懷別人的看法
18年，他因桃色風波導致壓力太大，更一度患上驚恐症，「當時身體是有一些症狀，因為長期失眠，有時會突然感到很焗促呼吸不到，要用很大力去呼吸，甚至吃飯時也會有這種感覺，我要立刻出戶外走走，感覺才好一點，簡單來說就是要放鬆。最記得試過睡覺時突然紮醒，愈大力呼吸愈是不能，之後我開始暈眩，不能走路，連自己都害怕，於是我立即叫白車，救護員替我量血壓，醫生給我藥物，吃完一粒後，沒事就走了，原來那是鎮定劑。」他說之後又有這種情況，於是去看醫生，才得知患上驚恐症，「起初感覺好像有毒癮，呼吸不到會很想服用鎮定劑，但醫生說不可依賴，一定要持續服用其他精神科的藥物，才會慢慢好轉，惟有盡量放鬆心情。」
場地：Harlan’s（The ONE）
