《中年好聲音3》昨晚（26日）27位選手分為9組，每3人一組進行競賽，主題圍繞「節拍勁歌」及「心酸悲歌」，分組準則是根據上回合得分作出排名，實力相若的3位選手會分為同組及進行PK賽，而3位之中最低分的一位會跌入中年危機區。本回合共分3集播出，每集會有３組參賽者出場，每集評審會在危機區3選1淘汰1人。首回合演唱歌單如下：第一組劉洋《只是太愛你》、張與辰《有一種悲傷》、王鄭浚仁《Unfaithful》；第二組何平秋《我的心裡沒有他》、李創偉《瘋了》、杜閱《一個人的精彩》；第三組陸東成《明知故犯》、林立峰《眼淚成詩》、劉傳民《你怎麼捨得我難過》。
被形容為「死亡組合」的劉洋、張與辰及王鄭浚仁，劉洋選擇以激動又澎湃的方式演唱《只是太愛你》送給另一半，不過卻因「力度」問題引發爭議，黃凱芹讚不絕口地給予20分滿分，張佳添卻認為劉洋過份用力出事：「你係重炮手，最叻係扣殺，其實呢首歌係要表現隱隱作痛，就算扣殺都唔可以太大力。」最終這一組張與辰得到90分、劉洋89分，鄭浚仁跌入危機區。
另一組李創偉選唱《瘋了》，希望憑歌分享自己年少時的戀愛灼熱感覺，並坦言曾有過瘋狂的做兵歲月：「可能會全天候ready、24小時營業啦，跟住收到電話on time stand by呀，長大後就發現咗戀愛唔應該咁樣。」陳奐仁笑說：「如果呢個係《中年好舞蹈》，我諗你會滿分。」李創偉雖然台風獲讚，但被認為音準欠佳，最終僅獲78分。
林立峰憑《眼淚成詩》成為本集第三高分，雖然唱錯一整段歌詞，卻未有因而失分，更獲肥媽大讚：「你唱到好似係後面打錯字，而唔係你唱錯咁呀！」黃凱芹亦盛讚林立峰雖然唱錯歌詞期間略顯緊張，但整體表現依然出色：「表情、感情、聲底、層次感等等，整體嚟講我覺得動人嘅，你係唱得有啲地方我覺得會起雞皮。」陳奐仁亦大讚：「音準唔係最好，拍子甩甩哋，but its fine。成日話唱歌要有感情係咩意思，就係要歌人合一，呢個係最大嘅稱讚嚟架。」
最終王鄭浚仁、杜閱及陸東成因獲組別最低分跌入危機區，評審決定淘汰選唱《一個人的精彩》的杜閱，離婚超過8年的她，原來是希望可憑歌脫單，並想表達：「一個人嘅生活並唔可怕，反而可以利用一個人嘅時候裝備好自己，令自己變得更好，去迎接下一段新嘅開始」，可惜只獲76分。杜閱臨走前坦言能晉身27強已大感幸運，唯一遺憾的是，沒有唱過一首屬於自己的普通話慢歌，婉婉聞言即勁sweet給予杜閱獻唱數句《逝去的愛》的機會，她不忘哽咽點名感謝肥媽：「你畀咗好多好多鼓勵我。」並表示因為見到肥媽老師喊，所以原本說好不哭的她，最終還是忍不住落淚。
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