朋友對我說：「自從我學懂不再嫉妒，我就變得快樂了。」
嫉妒的起點，很多時來自你和你覺得與自己相似的人比較，特別是跟你有差不多出身的人；即是你不會妒忌李嘉誠所擁有的財富，但你會對和你一起成長的中學同學變得富貴而感到不好受，看到和你一起出道的新人大受歡迎而覺得不是味兒，看到好姊妹擁有滿分老公而覺得酸溜溜。嫉妒，是你認為對方不配擁有某些成就，覺得為何你得不到一樣的待遇；嫉妒，其實是在問「為何是他不是我」。
大部分人都不願承認這種情緒，因為嫉妒是醜惡而且無意義的。它不能令你成為對方，也不能令你消滅對方，它令你心裏出現的掙扎只有你知道；最可悲的是，莫過於你妒忌的人本來跟你非常親近。我看過不少好朋友會因為大家際遇不同而令兩個人之間出現裂縫，本來應該為好朋友的成功而高興，對方卻成為了你的心魔，你關注他，批評他，當你以為自己只是客觀討論，其實你不自覺地在其他人面前踩低對方，中傷對方，潛意識希望他擁有了幸運也要失去一些支持；妒忌揭開了你的陰暗面，你發現如果對方遇上挫折你裏暗暗歡喜；妒忌開始變得不純粹，由它引伸出來的憤怒，憎恨，不單犧牲了你和好友的關係，也慢慢侵蝕你的善良。
如果要為嫉妒添上一個意義，也許要先由承認自己嫉妒開始。嫉妒其實來自你對自己的期望，當你眼紅別人的成就，其實是你對自身所擁有的沒有安全感，或覺得自己沒有別人那麼幸運。永遠記住每個人都有自己的高低強弱，你不會知道別人在背後付出的努力，經歷的艱難。而人生的真相是，即使兩個人對同一件事付出的努力一樣多，也不一定帶來一樣的結果，這是命數。把視點和眼界放回自己身上，妒忌別人不會令你成功，但檢視自己會令你進步。何況，你不會知道發生在你未來的好事，也許就在不遠處！
當你願意真心為別人（尤其是好友）高興，你會發現內心的糾結沒有那麼多，世界沒有你想像那麼殘酷，這是建立自己正面氣場的一種方法，也是令世界少一點是非的方法。人生本來要失去的東西就有好多，別因為妒忌心而摧毀一段本來重要的關係，失去一個本來可以互相學習和支持的好友，那太不值得。如朋友說，沒有了妒忌，人就變得快樂；快樂的人將吸引更多人來和你親近，那是因為你不再着眼在和別人比較，開始懂得欣賞和讚賞別人的成績，就算那人的成就全是運氣，你會知道你真正應該重視的是你的人生，妒忌就變得不再必要。