麥沛東在電影《正義迴廊》的經典對白：「屈我啦，屈我啦，我無問題㗎！」成為網民貼圖包，精湛演技令他奪得「亞洲電影大獎」的最佳新演員，雖然失落了香港電影金像獎影帝，但能與影帝級劉青雲和黃秋生擠身角逐，已深感榮幸。
麥沛東曾三度投考演藝學院，最感激父母全程支持追夢，太太在他經濟不穩時，仍對他有無窮信任，鼓勵他往外闖，「太太跟我說，你繼續啦！你只是等待機會，唔得有我頂住。」
麥沛東雖然失落了今屆香港電影金像獎「最佳男主角」，敗給劉青雲的《神探大戰》，仍與有榮焉；回想起金像獎公布提名名單一日，他說兩天前已睡不着，心情已非常緊張，「那天我看直播記者會，未開始已在家不停踱步，心情忐忑。我說不想有提名和獲獎也是騙你，我走到這一步，當然想再下一城。」
首次提名金像獎已是「最佳男主角」，他說這件事很夢幻，「早前有一位要好的中學同學，他是我結婚時的伴郎，他發了一張照片給我，是十三年前，我在一個很大的電視台做臨演（臨時演員），我做了一天路人甲，然後他跟我說十三年前你是路人甲，接下來你是準影帝，我就覺得原來這條路已經走了很遠，我是一個非常幸運的人。」
19年離開中英劇團變回自由身，麥沛東第二部戲已做男主角，還有提名，「我跟青雲剛剛拍了一部戲，但沒有同場，拍完後在一個交談中，我覺得他是一個很善良的人，他只是喜歡演戲，不是追求名利而演，很有魅力。秋生哥更加是大前輩，是演藝學院的大師兄，那天在導演會的頒獎禮，我們談了幾句，一個影帝級的人跟你說做得好，是一個肯定。做了八年舞台劇，到今時今日，出街有人認出自己，或者有很多人稱讚，走到這一步已經賺晒，拿不拿獎都不重要！」
唐文奇角色是半自薦
麥沛東在《亞洲電影大獎》奪得「最佳新演員」，以及《香港國際電影節》的「新秀電影競賽」獲選「最佳男演員」，他表示這些獎項已是一個肯定，記得當日出發前往《亞洲電影大獎》頒獎禮前，何爵天導演傳短訊給他，說看了朴智敏那部《回到首爾》真的演得很好，叫他不用有壓力，「加上跟太太在去會場的車程，她也說不會是你，那刻完全沒想過，到頒獎前，我忽發其想，如果真的是我呢？我的百分比不是零，所以當刻我很激動，宣布我的名字後，我坐在椅子上，其實好像耳鳴聽不到任何聲音，我下意識去抱抱導演和太太，四肢都痲痺了，有些人要致謝也忘記了。」
他稱得到《正義迴廊》唐文奇角色是半自薦，他與楊偉倫一早相識，記得跟他在內地拍《媽媽的神奇小子》時，經常會到他的房間聊天，由九時許傾到凌晨兩、三時才各自回房間睡覺，「我們什麼都聊，愛情、演戲和事業去向，有一次知道他將拍大角咀殺父母案，本身我很喜歡奇案，我還說笑這角色旁邊有個肥仔，其實我都幾似，不如試試推薦我，怎知他說已有人選。」其後《正》片延期開拍，有一日執行監製致電他去試鏡，原來阿倫仍記得他當時一番話，「我收到最重要七場戲，為了顯示誠意，我花兩天背熟對白，不過跟副導演試鏡時太緊張，我只發揮到準備好的三、四成。過了一會，我聽到阿倫拉着導演說『其實他OK的，只是今天緊張，試鏡緊張很正常。』有好兄弟替我說好話很開心，之後阿倫還親自和我對戲，我就放鬆了。」停機後，阿倫安慰他盡力就可以，誰知隔了一個月，收到獲選通知。
隔了一、兩天，他與監製翁子光見面，第一個任務就是增肥，愈肥愈好，盡能力，肥到拍攝那一天，最終他增肥近40磅，「我無所謂，我知道原型人物，目測有230磅，於是我不停吃，我目標是220磅，最終只增到205磅左右開拍。」
麥沛東的增肥方法是靠亂吃東西，所有甜食和不健康的食物，如薯片、雪糕，那兩個月不停吃，每天喝兩、三罐可樂，睡前再吃雪糕，「我會說增肥是辛苦過減肥，基本上我一有時間就要吃，就算跟你在聊天，我也要吃，肚子沒餓過，起牀就吃，食物長期在喉嚨位置，基本上你已沒有食慾，分不清是否好吃。兩個月暴飲暴食，根本就是玩命的，人家都說你這麼瘋，這樣會弄壞身體，但回顧一切也值得。」
三度投考演藝學院
拍《正》片前，原來他為電影《媽媽的神奇小子》極速減肥，在一、兩個月內減了二十多磅，「起初減肥的兩個星期很辛苦，因為我用生酮飲食，不吃澱粉和不吃糖，只吃肉和菜，主力飲水，再加上做運動，整個人會很暴躁，我記不到東西，但兩星期後，身體適應後就不辛苦，所以相比下，增肥是辛苦很多。」那兩年間，他又減肥又增肥，由170磅減到150磅，之後回復水平，再增至205磅，現在又還原基本步170磅，幸好身體沒有不適，拍完《正》片後，只需戒甜已回落正常體重。他說要多謝蘇玉華，拍《正》片有一場法庭戲，拍攝前，蘇玉華特意致電他談了一個多小時，「你是什麼？可以有一個大前輩致電你，關心你，跟你討論怎樣看這場戲，我已經很開心。」
麥沛東曾三度投考演藝學院，其實一開始他沒想過入行，只是考完高考，知道自己成績不好，報讀副學士，純粹是不想踏足社會，後來在城市大學參加劇社，開始接觸舞台劇才產生興趣，「我開始上網找讀戲劇的課程，原來有演藝學院，當時副學士讀兩年，我未讀完，可能仍有退路，第一次考演藝，我沒有準備好就去考，連最重要的台詞也忘記，結果失敗了。第二年我又去報演藝，這次我準備充足，但老師很厲害，一眼就知道你是否想讀，而我的心態覺得不是很難考，最終我只獲選做後備。到第三年，副學士課程也完成，但我很多科不及格未能畢業，今次我真的覺得自己無路可退，我再去考演藝時，見的是現在的恩師陳淑儀老師，他跟我說，『你考了三次了，為什麼覺得這次可以？』我覺得自己已準備好，說完後，我有點後悔，太誠實了，你準備好又如何？」但今次卻出奇地成功考上。
讀演藝時，很多同學是一邊做兼職一邊讀書，但他很幸福，他是獨子，父母大力支持他追夢，「我真的很幸福！父母覺得只要我喜歡和認真就去做，你就去追啦！趁有時間就去追夢，令我無後顧之憂，就算讀書的學費都是父母支付。」
演藝畢業後，他加入了中英劇團做全職演員，這五年收入很穩定，直到19年，他要為自己定下的目標，「我覺得五、六年已足夠，我不想在一個地方停留太久，人是有惰性，在劇團有安全的環境，就算你這個戲演得差，下齣戲都會有角色做，因為你是全職演員。我想看看外面的世界，我想拍廣告、電影和電視劇，什麼都想試，我不能一輩子屈在劇團裏，如果再過四年，當你做了十年就會害怕，不敢離開。」
反思有些事急不來
難得父母也支持他往外闖，「媽媽更說，想做就要快了，趁我們仍在工作，不用你供養，快點去追夢，隔幾年未必能支援你，你要照顧自己。其實那時我已三十歲，好像不太生性，有些人二十多歲已租屋自住，但我的父母永遠很支持我的決定。」
至於太太是在劇團裏認識，她做市場宣傳部，對他亦有無窮的信任，「她說，其實你得嘅，只是欠一個機會，你在劇團始終機會較小，不如你出去看看。」
結果很幸運，那一年年底已接拍《神奇小子》，再過多一年，又拍了《正義迴廊》，不過期間也經歷過最難捱的九個月疫情，「太太有提醒我，如果因為你個人能力或態度的問題而沒有工作，你需要反思和改變，或者你再主動一點，但整個行業都是這樣，你不要當是一件事，你要珍惜未來的機會。後來她告訴我，那幾個月我的脾氣很暴躁，想法很負面，很容易發忟憎，當時我不知道的，事後回想起，是的，每天屈在家裏沒事幹，那種狀態很痛苦，是不自覺影響了自己。那段時間，每天都是起身吃飯，看Netflix和YouTube，接着又是吃飯和睡覺，日日如是。後來我感覺自己不對勁，要去尋找自己興趣，希望分散注意力，我開始種植物，現在都被太太罵我，因為家裏有六十棵植物。」
不過在栽種植物的過程中，訓練到耐性，令他反思有些事急不來，「當時我和太太未結婚，她也跟我說『你繼續啦！你只是等待機會，唔得就由我頂住。』我很欣賞太太的勇敢，同時又覺得自己好像很無用。我開始諗結不結婚呢？我不敢，她是缺乏安全感的人，我不能給她有安穩的信心，我很愛她，她很愛我，更加不敢求婚，後來拍了《神奇小子》，工作量好些，大家都一起五、六年，我肯定是她的，於是搏一搏求婚了。」二人於去年十二月拉埋天窗，他笑指有網民說其妻旺夫，而他自己也確信，確實婚後很多事都很順暢。
