由盧頌恩（妹頭）及李尚正主持的《卧底旅行團》系列，深受觀眾喜愛，是HOY TV最高收視節目，二人是該台僅餘的經理人合約藝員，故此也被封為一哥一姐。
妹頭在七歲喪父，由母親獨力撫養長大，讀預科時期已經當模特兒，拍過麥當勞及大家樂廣告，自己賺錢交大學學費。剛入行時，其母也擔心娛樂圈複雜，不過妹頭一直潔身自愛，她坦言至今都不覺得自己是娛樂圈中人，認為自己只是一個節目主持而已。
現年37歲的妹頭長得珠圓玉潤，與拍檔李尚正經常在節目中的互動，好笑又自然，甚有觀眾緣，入行多年做過模特兒、DJ，又做過足球評述員，近期更參與劇集《我家有囍事》及《我愛九龍城》演出，妹頭說：「那個年代有很多攝影會，一班攝影發燒友，可能是試相機，或買一些新的鏡頭，要找一個模特兒去拍照，當時我讀A Level，又可以賺點外快，他們會將相片上載到討論區，很多模特兒公司都在討論區上揀卒，我也是因此簽了模特兒公司Jamcast，那時候舉行《南非世界盃》，有線電視找女主持，我就膽粗粗去試鏡，之後又參加過商台的《十人巷》，再有機會去新城電台做小主持。初初在有線講波，很老實是不懂的，進去後就做很多功課，然後向很多師兄師姊偷師，你說我做專業評述我就不敢當，多點去留意花邊新聞，在我適當的位置講一些資訊，做直播令人急速成長，絕對是見真章，做了三年左右，好像變了另一個人。」
妹頭曾經唱過一曲《下午茶》，在YouTube有七萬多點擊，之前在《臥底旅行團3.0》其中一集就有將其MV剪輯在節目中，不少網民都大讚她當年超級靚女，「其實我為何無緣無故唱起歌來呢？說真的當時剛巧有個朋友彈結他，我在旁邊哼，就錄了這首歌，純粹是身邊的朋友圍埋玩的，很多人問我自資了多少錢？或者拍MV用了多少錢？Sorry，你當是一個暑期的項目，就誕生了這首歌和MV，但也想不到這首歌，在這麼多年後還會有人聽，我覺得很好笑！因為那次我們在《臥底旅行團》旅程中吃下午茶，無端端阿正（李尚正）提起這首歌，導演說剪接下去吧，反正沒甚麼東西出。」妹頭表示，現時只限在洗澡的時候會唱歌，至於錄歌就不想浪費大家的寶貴資源。
第一輯《臥或旅行團》在2014年播出，節目重點並非介紹景點，李尚正與妹頭會化身林子祥、林亞珍造型，亦會打扮成卡通人物白雪公主及《冰雪奇緣》的Elsa，又會穿泳裝浸溫泉，震懾觀眾眼球，二人近期一集更在內蒙扮太空人及外星人在月球上插旗，令觀眾拍案叫絕，「《臥底旅行團》是沒有稿的，只有一個行程讓你去體驗及臨場發揮，因為稿也做不到這個突然的效果，其實我們由一蚊團開始，最便宜我們試過五毫子團，就是一蚊玩兩天，想不到《臥底》可以愈去愈遠。」
與拍檔李尚正被譽為HOY TV的最強CP，不少觀眾更誤以為二人是情侶，「我和阿正哥私底下其實是會互相問候的，因為經常見面，我相信沒有其他事情，私底下可以再談，我會祝他生日快樂，新年會跟他拜年，其實沒有特別聯絡！我們是多年的拍檔，在節目中經常被正哥取笑我，我就不介意，因為他是正哥，我本身都很欣賞他，其實他是很君子，他說甚麼我都覺得挺好笑，就算是笑我，我都覺得挺好笑，所以我自己過濾到。」
心廣體胖的妹頭，被指脹了幾個碼，不過近半年來，為了健康開始跑步，《愛‧回家開心速遞》的大小姐（林淑敏）及送水輝（許家傑）都是其跑友，「比起高峰期，估計瘦了兩個碼，但現在可能又翻脹一個碼，純粹是想健康些，之前太腫脹，因為那段時間剛好我的按摩院開分店，太多事要處理，還有壓力的問題，現在做運動令自己健康些，但你問我會否想保持以前模特兒的身材？我不會強求，舒服為主，如果壓力或心理不開心，我拍出來的東西都不會太好看，肥胖的原因一來喜歡吃東西、二來年紀大、三來壓力都有點，第四就是懶，家傑是持牌的跑步教練，他經常叫朋友一起去跑步，我和大小姐一起去跑步，他們一星期跑兩、三次，我就跟着她們去跑，跑步真的立竿見影，跑一、兩個月體型呎碼自然縮小，我早前也有跟他們去跑10公里，下次真的有機會想試試半馬，因為跑步認識了很多朋友，而且可以鍛鍊意志力和毅力，這方面都是我欠缺的。」
妹頭是目前HOY TV唯一有經理人合約的女藝人，自然就成為該台的一姐，平日低調的她，甚少談及私生活，其實她有一位拍拖十年的圈外男友，投資有道的她，在疫情時亦開設了美容院及按摩院，是圈中的小富婆，「最初是按摩店，後來再發展了美容店，坦白說現在這個市道，生意沒有之前好，因為通關後消費力向外流，都是靠熟客或者口碑去經營。其實我在HOY TV是很穩定的，公司是很穩定地出糧給我們，但我想試一下自己行不行，我很喜歡創造一件事出來的感覺。對於被封為HOY TV的一姐，環境上因為只有一個女藝員，都多謝大家稱呼做一姐，我只是技術上是一姐；至於拍拖方面，幸運地都穩定的，至於會否結婚，我相信將來都會很低調地發生，因為我個人不是很懂得將這件事擺出來。」
平日大家見到的妹頭，開心又樂天，其實她也有經歷不愉快的童年，父親在她7歲時過身，由母親獨力撫養成人，其母及姨媽近年曾在《卧底旅行團》出鏡，她表示二人在節目播出後，經常被友人笑她們跟團買底褲，所以之後拒絕再在節目出鏡，「為甚麼我會好像很樂天呢？我覺得是因為家人好，成長過程中沒有遇到壞人，因為家人關愛比較多，看世界的事物都會好一點！爸爸在我七歲過身，說起媽媽，她獨力去養大我們也很辛苦，我記得中學時，媽媽都問過我和家姊，想不想去外國讀書？我們都異口同聲說一定不會去，要留下來陪她，我是邊讀書邊做模特兒，當時做模特兒是為了賺錢，看起來像很生性地自己交學費，也會給家用。我本身想讀演藝，不過媽媽就反對，她希望我讀一個正常的學位，所以就沒有報考演藝！初入行媽媽都會擔心娛樂圈複雜，不過見到我我接觸的人都是比較正路，看着我也沒有學壞，其實我至今都不覺得自己是娛樂圈中人，我只是一個普通主持而已。」
