「我從愧疚自責慢慢變到自我虐待，自我懲罰，我就隨便任由抑鬱症一步一步把我帶進抑鬱症黑暗的深淵…」李若彤說當時可以一整個星期不出家門、不洗澡、不刷牙、不換衣服等，還覺得自己像一個機器人，除吃、睡及被迫呼吸，像這世界跟她已沒任何關係。
李若彤續謂曾試過一口氣吃掉兩條她最愛吃的瑞士卷，超過900克的分量，在全沒意識下一口接一口塞進嘴裏，直到反胃，又在沒意識下全嘔吐出來，然後坐在馬桶前面大哭！
還有一些當時連家人也不知道的行為，李若彤說：「比如我那時是住27樓，我經常走出陽台往下看，看甚麼，我不知道；我可能在切水果時，突然間舉起水果刀，我會跟鋒利的刀刃說話；甚至乎我試過半夜開車去墳場，自己一個在那裏流連發呆，直到看到警察，我就逃走。在那個非常接近死亡的地方，我又從機械人變成了一具行屍走肉。」
李若彤說很多次跟自己說：「我覺得自己這次過不了，過不了！」奇怪是她接受了抑鬱症的存在時，不在抗衡時，它反而不想和她玩了。她將健身比作自己的「救命恩人」，「它把我從抑鬱症的深淵一步一步拉出來」、「我在病情最嚴重時，我只有在健身房的時候，才能把痛苦、混亂、麻木，暫時放一邊…我重新找到我自己了。」
最後李若彤鼓勵大家說：「才58歲的我，依然沒有結婚，依然沒有生孩子……無論面對甚麼樣的境遇，我們女性都要擁有獨立的能力，就算獨行，我也要保持住內在的活力！I am alone,but I am not lonely.（我孤身，但不孤單）。」
